山下純司
ゆっくり過ごすことだけが休日ではない
2022-10-30
こんばんは。 コラムをご覧いただきありがとうございます。 今日の天気は秋晴れそのものでしたね！ 雲も少なく、澄んだ青空を見れました。 そんな休日にちょっとしたイベントに参加 させていただきました。 基山町内歴史...
全国の専門家コラム一覧
：脚やせ 運動
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
山下純司
ふくらはぎ痩せ運動で、むくみも解消！
2022-10-08
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネスの トレーナー、山下純司です。 フクラメディカルフィットネスでは 現在サプリメントセールを実施中です。 アンチエイジング(若返...
馬場田晃一
コロナ禍必見！ダンスミュージックを活用したオシャレなステップ運動
2022-08-05
皆様こんにちはケアホームカナン馬場田です。 毎日、暑いですね。 脱水等、気をつけてお過ごしください。 今日は新しい介護予防体操のご紹介です。 早速ですが 老化は何歳から始まるかご存じですか？ 老化は40代か...
山下純司
薄着になる前に、お腹を凹ませるには…
2022-03-29
皆様こんにちは！ 福岡県朝倉市にある指定運動療法施設 フクラメディカルフィットネスの トレーナー、コーチ、インストラクター の山下純司です。 桜も満開状態が続き、 毎日気持ちの良い陽気で 過ごしております。 ...
原田大輔
【動画】ZUMBAって何だ！
2021-06-03
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー 福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけで...
前田利之
股関節痛のランナーさんへのピラティスアプローチ
2021-05-19
左股関節の違和感 ランナー さんのケース 左股関節の違和感（張り）を感じるという事 左股関節深層外旋筋群の動きを感覚入力したら ほとんど違和感が無くなりました。 さらに、 胸郭上部右回旋...
山下純司
必見！女性らしいお尻にするにはこのエクササイズ！男性にもおすすめ！骨盤底筋群トレーニングその④
2021-03-13
皆様こんにちは。 福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス トレーナーの山下純司です。 今年の桜(ソメイヨシノ)の開花は例年よりも 早いようですね！ 今回のコラムも骨盤底筋群のトレ...
山下純司
美尻、美脚を手に入れる運動はこれ！骨盤底筋群トレーニングその①
2021-03-02
皆様こんにちは！ 福岡県朝倉市にある、フクラメディカルフィットネス トレーナーの山下純司です。 前回の記事では骨盤底筋群について 筋肉の構造や働きについて投稿しました。 骨盤底筋群について 今回はそ...
安部元隆
STAY HOMEでの運動不足解消にオススメの運動
2020-05-01
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、STAY HOMEでの運動不足解消にオススメの運動をご紹介します。 とくに散歩に行きたいけど、外に出るのが怖い、、、 と思っている(笑)あなたにオスス...
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