- お電話での
お問い合わせ - 080-7982-0022
コラム一覧：腰痛
ガンコ腰痛を改善する「膝裏ほぐし」
2021-07-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガンコな腰痛を改善する「膝裏ほぐし」の方法をお伝えします。今回のポイントは、膝の裏です。腰痛でお悩みの方でよく行う対処法としては、腰回りをほぐすことだ...
マッサージが効かない腰痛を改善する「皮膚はがし」
2021-06-30
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、マッサージが効かない腰痛を改善する「皮膚はがし」の方法をお伝えします。皮膚をはがす...初めて聞かれる方も多いと思いますが、なぜ、「皮膚をはがす」のか？と...
ガンコな腰痛を改善する「骨盤」と「股関節」の使い方
2021-06-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガンコな腰痛を改善する「骨盤」と「股関節」の使い方をお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・立ち上がる時に腰が痛む・前かがみの状態からカラ...
腰痛を改善する「多裂筋エクササイズ」
2021-06-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を改善する「多裂筋エクササイズ」の方法をお伝えします。まず、腰痛症状が出る方の特徴をまとめていきましょう。腰痛患者さんの多くは、主として姿勢の崩れ...
腰の筋肉ほぐせば、腰痛は治る！？ホント？
2021-05-31
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰の筋肉ほぐせば、腰痛は治る！？ホント？というテーマでお届けします。まず、始める前に、腰痛が中々改善しない方の特徴を知っておいて頂きたいです。それは、...
中々改善しないO脚を改善する「内転筋エクササイズ」
2021-05-30
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、中々改善しないO脚を改善する「内転筋エクササイズ」をお伝えします。まず、始める前にO脚になりやすい方の特徴をお伝えしていきます。それは、股関節の内側の筋...
腰痛になった時の対処法「仙骨リリース」
2021-04-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛になった時の対処法「仙骨リリース」の方法をお伝えします。まず、仙骨って聞いてどこにある骨？という方が多いと思いますので、場所を確認していきましょう...
腰痛を改善する「仙骨リセット」
2021-03-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を改善する「仙骨リセット」の方法をお伝えします。腰痛の原因は様々ありますが、今回着目したいポイントは「仙骨」です。「仙骨」はカラダの軸となる骨で、...
腰痛を改善する「多裂筋体操」
2021-02-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を改善する「多裂筋体操」の方法をお伝えします。マッサージやストレッチをしても、中々腰痛が改善しない...こんなお悩みをお持ちの方がとても多いと思います...
腰痛を改善する「骨盤体操」
2021-01-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を改善する「骨盤体操」についてお伝えします。毎日、腰痛の患者様をみさせて頂くと、いつもある共通したポイントに気付きます。その共通ポイントの1つに、「...
【正しい腰痛の対処法】間違ったストレッチしていませんか？正しい腰痛ストレッチ
2021-01-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、【正しい腰痛の対処法】間違ったストレッチしていませんか？正しい腰痛ストレッチの方法をお伝えしていきます。今回のポイントは、「正しく腰痛ストレッチできて...
骨盤の歪みを取りきる大切さ
2020-12-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、骨盤の歪みを取り切る大切さについてお伝えします。よく、骨盤矯正という言葉をお聞きするとは思いますが、ここで一番大切になってくるのが、「仙腸関節」という...
ガチガチのもも裏の筋肉「ハムストリングス」を緩める方法
2020-11-02
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチのもも裏の筋肉「ハムストリングス」を緩める方法についてお伝えしていきます。あなたはこんなお悩みがありませんか？・物を拾おうとした時に、もも裏が突っ...
腰痛を緩和する「脊柱起立筋ストレッチ」
2020-10-31
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を緩和する「脊柱起立筋ストレッチ」の方法についてお伝えします。今回のストレッチはいつものストレッチと違い、ちょっと複雑な動きをしますので、一つ一つ...
腰痛を改善する「脊柱起立筋リリース」
2020-10-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を改善する「脊柱起立筋リリース」の方法をお伝えします。あなたは、こんな症状でお困りではないでしょか？・立ち上がる時に腰が痛んで立ち上がりにくい・腰を...
コラムのテーマ一覧
- 内臓機能
- 温活
- プロジェクト
- カラダの毒出し
- 太もも痩せ
- いびき対策
- 筋膜のネジレ
- 鼻詰まり
- ゴルフ
- 肋骨調整
- 足のつり
- 足首のつまり
- 首の後ろの脂肪取り
- 歩き方
- 指の痛み
- 肋骨のクビレ
- 神経リセット
- 健康習慣
- 肋骨の出っ張り
- 足のむくみ
- 手根管症候群
- 扁平足
- 反り腰
- 股関節のつまり
- 目元の小じわ
- ギックリ腰
- ダイエット
- 背中の脂肪とり
- 足底腱膜炎
- 鵞足炎
- 腱鞘炎
- 腸
- 顎関節症
- 炎症
- ぽっこりお腹
- 便秘
- ストレッチ
- 腰部脊柱管狭窄症
- ふくらはぎ痩せ
- 肩甲骨
- 胸椎
- 肩甲骨のゴリゴリ音
- 栄養知識
- 冷え性
- 疲労回復
- 下肢静脈瘤
- 自律神経
- 骨盤矯正
- むくみ対策
- 筋膜リリース
- 首シワ
- 骨盤矯正
- 肩甲骨はがし
- 皮膚はがし
- 歩行
- 呼吸法
- 全身疲労
- 背部痛
- 睡眠
- ヒップアップ
- 脳
- テレビ出演
- 冷え性
- 前庭機能
- ストレッチ
- 尿もれ
- 眼精疲労
- 呼吸
- 太もも痛
- O脚
- 指の痛み
- 本
- 踵痛
- 指の痛み
- 殿部痛
- 顎関節症
- 四十肩＆五十肩
- 腕こり
- 手の痛み
- 首こり
- 足痛
- 健康
- 肘痛
- 肩痛
- 病理学
- 姿勢改善
- 股関節痛
- 頭痛
- スタイルアップ
- 腕こり
- アンチエイジング
- 小顔矯正
- 肩こり
- 筋トレ
- 膝痛
- 首痛
- 坐骨神経痛
- 腰痛
カテゴリから記事を探す
安部元隆プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
