マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム一覧:手の痛み

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あなたの指、スマホ指になっていませんか??

あなたの指、スマホ指になっていませんか??

2023-07-22

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの指、スマホ指になっていませんか??こちらのテーマでお届けします。長時間、スマホやデスクワークを続けてしまう現代人...これによって起こってくる...

スマホをいじり過ぎて親指が痛い...そんな時はココをほぐして。

スマホをいじり過ぎて親指が痛い...そんな時はココをほぐして。

2022-01-14

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、スマホをいじり過ぎて親指が痛い...そんな時はココをほぐして。というテーマでお届けします。スマホをいじり過ぎて、親指が痛い...あなたは、こんなお悩みが...

手首の痛み(手根管症候群)を改善する「手関節ストレッチ」

2021-12-26

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、手首の痛み(手根管症候群)を改善する「手関節ストレッチ」の方法をお伝えします。あなたは、このようなお悩みお困りではないでしょうか?手首を動かすと、手首...

手や指の痛みやコリを解消する「背側骨間筋リリース」

手や指の痛みやコリを解消する「背側骨間筋リリース」

2021-11-22

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、手や指の痛みやコリを解消する「背側骨間筋リリース」の方法をお伝えします。日常生活で手を使う頻度、とっても多いですよね。とくに家事・パソコン・スマホなど...

手首や指のつっぱりを改善する「手根骨リリース」

手首や指のつっぱりを改善する「手根骨リリース」

2021-09-07

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、手首や指のつっぱりを改善する「手根骨リリース」の方法をお伝えします。日常生活では、一日中パソコンを扱うことが多いため、手首や指に負担がかかっている方が...

親指の痛みに効く「背側骨間筋リリース」

親指の痛みに効く「背側骨間筋リリース」

2020-06-14

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、親指の痛みに効く「背側骨間筋リリース」方法についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか?・親指を動かすと痛い・指を広げると、親指が突っ張る...

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