マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム一覧:背部痛

RSS

椅子に座って出来る、背骨セルフケア方法。

椅子に座って出来る、背骨セルフケア方法。

2023-08-13

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、椅子に座って出来る、背骨セルフケア方法。こちらの方法をご紹介します。背骨をしっかり動かす。普段、中々しない動きですよね...背骨の固さは、カラダの...

背中がガチガチに固まって痛い...その時はここを動かして。

背中がガチガチに固まって痛い...その時はここを動かして。

2023-08-07

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、背中がガチガチに固まって痛い...その時はここを動かして。こちらのテーマでお届けします。今日のテーマが当てはまる方、とっても多いと思います。とくに長時...

仕事中に固まった「脊柱起立筋」を伸ばす、オススメストレッチ

仕事中に固まった「脊柱起立筋」を伸ばす、オススメストレッチ

2023-06-16

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、仕事中に固まった「脊柱起立筋」を伸ばす、オススメストレッチ。こちらの方法をご紹介します。仕事中に同じ姿勢を続けてしまうと、固まってくるのが背骨と背...

動きが悪くなった肩甲骨周囲の背骨を動かす、オススメエクササイズ。

動きが悪くなった肩甲骨周囲の背骨を動かす、オススメエクササイズ。

2023-02-12

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、動きが悪くなった肩甲骨周囲の背骨を動かす、オススメエクササイズ。こちらをご紹介していきます。早速ですが、あなたに質問です。あなたは、意図的に肩甲骨...

あなたの背骨、丸太のように固まって動いていませんか?

あなたの背骨、丸太のように固まって動いていませんか?

2023-02-05

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの背骨、丸太のように固まって動いていませんか?というテーマでお届けします。日常生活で背骨の柔軟性をあまり意識しないせいか、多くの方々の背骨が...

固まった背骨を動かして背中を張りを改善する方法。

2023-02-03

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった背骨を動かして背中を張りを改善する方法。をご紹介します。長時間のデスクワークやスマホを利用することで固まって動かしづらくなる場所が「背骨」...

背中が突っ張って痛い時は、ココをほぐして。

背中が突っ張って痛い時は、ココをほぐして。

2022-11-01

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、背中が突っ張って痛い時は、ココをほぐして。というテーマでお届けします。振り向いた時に、背中が突っ張って痛む...肩甲骨を動かすと、背中の中央が突っ張って痛...

ガチガチ背骨を解消する、オススメエクササイズ

2022-10-04

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチ背骨を解消する、オススメエクササイズをご紹介します。日常生活で背骨を動かすということを意識して生活されている方、とても少ないと思います。カ...

棒のように固まった「背骨と骨盤」の動きを分離する「オススメエクササイズ」

棒のように固まった「背骨と骨盤」の動きを分離する「オススメエクササイズ」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、棒のように固まった「背骨と骨盤」の動きを分離する「オススメエクササイズ」の方法をご紹介します!早速ですがあなたに質問です。あなたは背骨と骨盤を分け...

「背中の張り解消」ガチガチの背骨を動かす「オススメエクササイズ」

「背中の張り解消」ガチガチの背骨を動かす「オススメエクササイズ」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「背中の張り解消」ガチガチの背骨を動かす「オススメエクササイズ」の方法をご紹介します。長時間、デスクワークやスマホを行っていると、気づくと姿勢が猫...

ガチガチに張った背中を柔らかくし、背部痛を改善する、オススメエクササイズ

ガチガチに張った背中を柔らかくし、背部痛を改善する、オススメエクササイズ

2022-04-22

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに張った背中を柔らかくし、背部痛を改善する、オススメエクササイズの方法をお伝えします。デスクワークをすると、背中が張って辛い...寝てても背中...

あなたの背中、ガチガチになっていませんか?忙しいあなたにオススメ、たった1分「背中ストレッチ」

あなたの背中、ガチガチになっていませんか?忙しいあなたにオススメ、たった1分「背中ストレッチ」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの背中、ガチガチになっていませんか?忙しいあなたにオススメ、たった1分「背中ストレッチ」というテーマでお届けします。座っている時間が長いせいか、...

背中のだるさ&重さを改善する「New胸椎リセット」

2021-03-02

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、背中のだるさ&重さを改善する「New胸椎リセット」の方法をお伝えします。まず、始める前に知って頂きたいのが、なぜ背中がだるくなったり、重くなってしまうのか?...

ガチガチに固まった背中に張りを解消する「背部筋膜リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった背中に張りを解消する「背部筋膜リリース」の方法をお伝えします。まず、始める前に知って頂きたいのは、なぜ、背中がガチガチに固まって...

ガチガチの背骨を緩める「背骨体操」

2020-12-26

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチの背骨を緩める「背骨体操」についてお伝えします。日常生活で背骨ってどれだけ動かしていますか?おそらく、多くの方々はほとんど背骨を動かしていない...

安部元隆プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
080-7982-0022

 

※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

安部元隆

GENRYU式 綜合整体

担当安部元隆(あべげんりゅう)

地図・アクセス

安部元隆のソーシャルメディア

youtube
GENRYUチャンネル
2023-10-15
instagram
Instagram
facebook
Facebook

安部元隆プロのコンテンツ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ大分
  3. 大分の美容・健康
  4. 大分のマッサージ
  5. 安部元隆
  6. コラム一覧
  7. 背部痛

© My Best Pro