マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム一覧:アンチエイジング

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ここを鍛えていないと、「フケ顔」「いびき」の原因に...

ここを鍛えていないと、「フケ顔」「いびき」の原因に...

2023-09-08

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ここを鍛えていないと、「フケ顔」「いびき」の原因に...こちらの耳が痛いテーマでお届けします。最近、顔が老けてきた...いびきが中々改善せずに困っている...

スポーツやゴルフなどでパフォーマンスを上げるために、何したら良い??

2023-02-06

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、スポーツやゴルフなどでパフォーマンスを上げるために、何したら良い??というテーマでお届けします。スポーツでパフォーマンスを上げたい。痛みや不調が出...

疲れた腎臓をいたわる、マッサージポイント

疲れた腎臓をいたわる、マッサージポイント

2022-12-23

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、疲れた腎臓をいたわる、マッサージポイントをご紹介します。この時期、忘年会やクリスマス前でついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまってる方、多いの...

たるんだお尻、太ももの裏を効果的に鍛える、オススメエクササイズ。

2022-11-24

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、たるんだお尻、太ももの裏を効果的に鍛える、オススメエクササイズの方法をご紹介します。腰が痛い...姿勢が悪い...膝が痛い...こんな症状でお困りの方の特徴...

脳力アップセミナーに参加してきます

2022-11-20

こんにちは、GENRYUです(^^)今日は、同じ大分のマイベストプロでご縁を頂いた、松井達治さん(記憶力が飛躍的にアップして、日常生活を変えるプロ)が教えてくださる「能力アップセミナー」に参加し...

腰痛が治らないのは、筋肉が弱ったからなのか?

2022-11-14

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が治らないのは、筋肉が弱ったからなのか?というテーマでお伝えします。腰痛が中々改善しない理由として、こんなこと言われたことないですか?体幹が弱いで...

これを知らないとカラダが歪む、人体のKey BONE(骨)はどこか、ご存知ですか?

2022-11-13

こんにちは、GNERYUです(^^)今回は、これを知らないとカラダが歪む、人体のKey BONE(骨)はどこか、ご存知ですか?というテーマでお届けします!!今日は少し『骨』について深堀りしていこうと思いま...

手の疲れを改善させる、オススメ指マッサージの方法

手の疲れを改善させる、オススメ指マッサージの方法

2022-11-03

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、手の疲れを改善させる、オススメ指マッサージの方法をご紹介します。スマホを使いすぎたり、長時間のデスクワークを続けていくと、手が疲れて指が痛い......

ニキビや吹き出物を減らす方法

ニキビや吹き出物を減らす方法

2022-09-05

ニキビ 対策

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ニキビや吹き出物を減らす方法をご紹介します。ニキビや吹き出物を減らすためには、なぜ、ニキビや吹き出物が出来てしまうのか?という理由を知る必要があるん...

「髪と爪のアンチエイジングで、さらに美しくなる」

「髪と爪のアンチエイジングで、さらに美しくなる」

2022-09-05

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「髪と爪のアンチエイジングで、さらに美しくなる」というテーマでお届けします。髪と爪は体の不調が表にでやすい場所ですよね。そして、ここは栄養不足の影響を...

お肌のアンチエイジングの正しくやろう。(続編)

お肌のアンチエイジングの正しくやろう。(続編)

2022-09-02

こんにちは、GENRYUです(^^)昨日は、お肌のアンチエイジング①体内の炎症レベルについてお伝えさせて頂きました!今回は、②腸内細菌のバランスについてお伝えします。まず、前提として共有して...

お肌のアンチエイジングの正しくやろう。

お肌のアンチエイジングの正しくやろう。

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お肌のアンチエイジングの正しくやろう。というテーマでお届けします。早いもので、今日から9月スタートです。12月はバタバタしますので、それを除くと今年活動で...

ほうれい線を改善するための「見落としがちなマッサージポイント」(実践編2)

2022-08-28

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、昨日に引き続き、ほうれい線を改善するための「見落としがちなマッサージポイント」をご紹介します。前回、口角を引上げてくれる「大頬骨筋」「小頬骨筋」を...

脇腹のムダ肉を落とす「オススメエクササイズ」

脇腹のムダ肉を落とす「オススメエクササイズ」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、脇腹のムダ肉を落とす「オススメエクササイズ」の方法をご紹介します。脇腹のお肉が気になってる方、あなたは、脇腹のお肉を落とすために、腹筋しながらカ...

「若返り」の秘訣!まず◯◯を変えてみよう。

「若返り」の秘訣!まず◯◯を変えてみよう。

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「若返り」の秘訣!まず◯◯を変えてみよう。というテーマでお届けします。毎日、エクササイズばかりではちょっと刺激が少ないので、テーマ変更、「アンチエイジン...

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