マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体(GENRYU株式会社)

コラム一覧:アンチエイジング

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自律神経の乱れを自分で整える《背骨ストレッチ》

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自律神経の乱れを自分で整える《背骨ストレッチ》についてお伝えしていきます。この間、自律神経についてお伝えしてきました。自律神経がなぜ乱れたら悪いのか?...

自律神経の働き、ご存知ですか?

こんにちは、GENRYUです(^^)昨日に引き続き、自律神経についてもう少しお伝えしていきます。今回は、自律神経のなかでも交感神経と副交感神経の役割についてお伝えします。前回、お伝えした通り、自...

自律神経ってご存知ですか?

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自律神経についてお伝えしていきます。自律神経??なんか聞いたことはあるが、具体的にどんな働きをしているかご存知な方は少ないのではないでしょうか?自...

子宮の冷えからくる生理痛を改善させる「セルフ骨盤矯正法」

2020-03-26

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、子宮の冷えからくる生理痛を改善させる「セルフ骨盤矯正法」についてお伝えしていきます。生理痛は様々な疾患に起因して起こってきます。その中で、子宮への血行...

正しい歩き方ご存知ですか?(常識を疑え編)

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、前回に引き続き正しい歩き方についてお伝えしていきます。よく雑誌や本などで見かけるのは、歩くときは踵からつきましょう。というフレーズ、、、僕も以前、理学...

目の下のクマを改善する方法

2020-03-21

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、目の下のクマを改善する方法について、お伝えしていきます。最近、目の下のクマが気になる、たるみが気になる、老けた気がするなどお悩みではないでしょうか?目...

なぜ、姿勢が悪くなってしまうのか?

2020-03-19

姿勢改善

こんにちは、GENRYUです(^^)今回はなぜ、姿勢が悪くなってしまうのか?についてお伝えしていきます。よく、整形外科や整骨院などに行くと、あなたは「姿勢が悪いですね」って言われませんか?今回は...

カラダは自然食を求めてる!

カラダは自然食を求めてる!

2020-03-15

こんにちは、GENRYUです(^^)今日は患者さんからご紹介して頂いた「なずな」というお店に行ってきました!ここで出される食材は全て無農薬野菜!いつも食べ物には気を遣っていますが、ここのお店で...

耳鳴りを改善する方法

2020-03-14

耳鳴り 対処

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、耳鳴りを改善する方法についてお伝えしていきます。耳鳴りの理由は様々あるんですが、今回は耳周囲の血行が悪くなることが原因で起こる耳鳴り改善方法をお伝えします...

ゴルゴラインを改善する方法(実践編)

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ゴルゴラインを改善する方法(実践編)についてお伝えしていきます。昨日、説明編でお伝えした通り、実践編では顔の骨が下に下がっている問題と、顔の筋肉(眼輪筋、...

ゴルゴラインを改善させる方法(説明編)

ゴルゴラインを改善させる方法(説明編)

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ゴルゴラインを改善させる方法についてお伝えしていきます。前回、顔の表情筋を使う大切さについてお伝え致しました。今回はその表情筋を使うことで、ゴルゴライ...

アンチエイジングに絶対必要!「表情筋」の大切さ

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、アンチエイジングに絶対必要!「表情筋」の大切さについてお伝えしていきます。最近、ほうれい線が気になる、目の下がたるむ、目のくまが気になるといったことでお困...

眼精疲労を改善する方法(実践編)

2020-03-04

こんにちは、GENRYUです(^^)昨日に引き続き、眼精疲労を改善する方法(実践編)についてお伝えしていきます。昨日は、眼精疲労に関係している筋肉の特徴をお伝え致しました。今回は、その筋肉のほぐ...

眼精疲労を改善する方法(説明編)

2020-03-03

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は眼精疲労を改善する方法(説明編)についてお伝えしていきます。現代はデスクワーク、スマホなどで長時間同一画面を見ていることで、多くの方が眼精疲労になってらっし...

自己免疫を高める方法(続編)

2020-02-25

感染症対策

こんにちは、GENRYUです(^^)昨日に引き続き、今回も自己免疫を高める方法(続編)をお伝えしていきます。前回は、マグネシウムを摂取することで、ビタミンDを生成して大切さをお伝えしました。今回は...

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