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コラム一覧:アンチエイジング
ここを鍛えていないと、「フケ顔」「いびき」の原因に...
2023-09-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ここを鍛えていないと、「フケ顔」「いびき」の原因に...こちらの耳が痛いテーマでお届けします。最近、顔が老けてきた...いびきが中々改善せずに困っている...
スポーツやゴルフなどでパフォーマンスを上げるために、何したら良い??
2023-02-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、スポーツやゴルフなどでパフォーマンスを上げるために、何したら良い??というテーマでお届けします。スポーツでパフォーマンスを上げたい。痛みや不調が出...
疲れた腎臓をいたわる、マッサージポイント
2022-12-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、疲れた腎臓をいたわる、マッサージポイントをご紹介します。この時期、忘年会やクリスマス前でついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまってる方、多いの...
たるんだお尻、太ももの裏を効果的に鍛える、オススメエクササイズ。
2022-11-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、たるんだお尻、太ももの裏を効果的に鍛える、オススメエクササイズの方法をご紹介します。腰が痛い...姿勢が悪い...膝が痛い...こんな症状でお困りの方の特徴...
脳力アップセミナーに参加してきます
2022-11-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今日は、同じ大分のマイベストプロでご縁を頂いた、松井達治さん(記憶力が飛躍的にアップして、日常生活を変えるプロ)が教えてくださる「能力アップセミナー」に参加し...
腰痛が治らないのは、筋肉が弱ったからなのか?
2022-11-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が治らないのは、筋肉が弱ったからなのか?というテーマでお伝えします。腰痛が中々改善しない理由として、こんなこと言われたことないですか?体幹が弱いで...
これを知らないとカラダが歪む、人体のKey BONE(骨)はどこか、ご存知ですか?
2022-11-13
こんにちは、GNERYUです(^^)今回は、これを知らないとカラダが歪む、人体のKey BONE(骨)はどこか、ご存知ですか?というテーマでお届けします!!今日は少し『骨』について深堀りしていこうと思いま...
手の疲れを改善させる、オススメ指マッサージの方法
2022-11-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、手の疲れを改善させる、オススメ指マッサージの方法をご紹介します。スマホを使いすぎたり、長時間のデスクワークを続けていくと、手が疲れて指が痛い......
ニキビや吹き出物を減らす方法
2022-09-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ニキビや吹き出物を減らす方法をご紹介します。ニキビや吹き出物を減らすためには、なぜ、ニキビや吹き出物が出来てしまうのか?という理由を知る必要があるん...
「髪と爪のアンチエイジングで、さらに美しくなる」
2022-09-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「髪と爪のアンチエイジングで、さらに美しくなる」というテーマでお届けします。髪と爪は体の不調が表にでやすい場所ですよね。そして、ここは栄養不足の影響を...
お肌のアンチエイジングの正しくやろう。(続編)
2022-09-02
こんにちは、GENRYUです(^^)昨日は、お肌のアンチエイジング①体内の炎症レベルについてお伝えさせて頂きました!今回は、②腸内細菌のバランスについてお伝えします。まず、前提として共有して...
お肌のアンチエイジングの正しくやろう。
2022-09-01
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お肌のアンチエイジングの正しくやろう。というテーマでお届けします。早いもので、今日から9月スタートです。12月はバタバタしますので、それを除くと今年活動で...
ほうれい線を改善するための「見落としがちなマッサージポイント」(実践編2)
2022-08-28
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、昨日に引き続き、ほうれい線を改善するための「見落としがちなマッサージポイント」をご紹介します。前回、口角を引上げてくれる「大頬骨筋」「小頬骨筋」を...
脇腹のムダ肉を落とす「オススメエクササイズ」
2022-08-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、脇腹のムダ肉を落とす「オススメエクササイズ」の方法をご紹介します。脇腹のお肉が気になってる方、あなたは、脇腹のお肉を落とすために、腹筋しながらカ...
「若返り」の秘訣!まず◯◯を変えてみよう。
2022-07-12
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「若返り」の秘訣!まず◯◯を変えてみよう。というテーマでお届けします。毎日、エクササイズばかりではちょっと刺激が少ないので、テーマ変更、「アンチエイジン...
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