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コラム一覧：腕こり
腕の付け根の痛みを解消する「上腕骨小結節リリース」
2021-08-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腕の付け根の痛みを解消する「上腕骨小結節リリース」の方法をお伝えします。腕の付け根が痛い...筋肉を揉んでも中々改善しない...こんなお悩みをお持ちの方、多...
ガチガチ腕の痛み＆コリ＆張りを揉まずに改善し、むくみを取る「肩リセット」
2021-03-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチ腕の痛み＆コリ＆張りを揉まずに改善し、むくみを取る「肩リセット」の方法をお伝えします。まず、始める前に知って頂きたいのは、なぜ、腕がガチガチに...
ガチガチの腕こりを改善する方法(後編）
2020-06-19
こんにちは、GENRYUです(^^)ガチガチの腕こりを改善する方法(後編）についてお伝えします。前回の前編でもお伝えしたのですが、腕の筋肉って中々ほぐれにくいですよね。なぜ、ほぐれにくいかとい...
ガチガチの腕コリを改善するストレッチ方法（前編）
2020-06-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチの腕コリを改善するストレッチ方法（前編）についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・腕の筋肉が固って痛い・腕をほぐしても、中々...
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