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コラム一覧：肘痛
集英社オンラインさんに記事が取り上げられました。
2024-04-14
こんにちは、GENRYUです(^^)本日、なぜ人は無意識に「肘をつく」のか？という記事が、集英社オンラインに取り上げられました。あなたは、こんなクセがありませんか？デスクワークやスマホ、テレ...
テニス肘の痛みを改善するための、オススメストレッチがコレ。
2022-02-04
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、テニス肘の痛みを改善するための、オススメストレッチがコレ。というテーマでお届けします。テニス肘の対策として、痛みある場所をマッサージしてほぐしたけ...
肘の痛みを改善する「手根骨リリース」
2022-01-04
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、肘の痛みを改善する「手根骨リリース」の方法をお伝えします。肘を動かすと、肘の外側や内側が痛む...重たいものを持つと、肘にピリッとした違和感がある......
テニス肘（肘の外側の痛み）を改善する「肘回し」
2021-10-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、テニス肘（肘の外側の痛み）を改善する「肘回し」の方法をお伝えします。日常生活で肘を動かす時、多くの場合は曲げ伸ばしが多いと思います。肘本来の動きとして...
肘の痛みを改善する上腕二頭筋リリースエクササイズ
2021-02-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、肘の痛みを改善する上腕二頭筋リリースエクササイズの方法をお伝えします。このエクササイズは、テニス肘でも野球肘でも効果的なエクササイズですので、肘の...
テニス肘を改善する方法（実践編）
2020-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、テニス肘を改善する方法（実践編）についてお伝えしていきます。今回はいよいよ実践編です。今回のポイントは昨日お伝えさせて頂いた通り、筋肉のほぐし方です。...
テニス肘を改善する方法（説明編）
2020-03-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、テニス肘を改善する方法（説明編）についてお伝えしていきます。テニスをされる方でしたら、一度は肘の痛み（外側部）を感じたことがあるかと思います。その際、...
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