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コラム一覧：反り腰
反り腰でお悩みの方、必見。ぜひ、この新しいエクササイズ試してください。
2024-05-04
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、反り腰でお悩みの方、必見。ぜひ、この新しいエクササイズ試してください。こちらのテーマでお届けします。反り腰を改善しようとして、股関節の前面の筋肉...
反り腰を治す上で見落としがちなポイントがコレ。
2023-09-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「反り腰の新常識！胸椎の動きが鍵を握る。」こちらのテーマでお届けします。反り腰を治すというキーワードで検索すると、股関節の前の筋肉を伸ばしたり、...
寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する、「オススメのエクササイズ」Part3
2022-04-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する「オススメのエクササイズ」Part3をお届けします。前回、前々回と、「反り腰」を改善するためのストレ...
寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する、「オススメのエクササイズ」Part2
2022-04-28
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する「オススメのエクササイズ」の第2弾をお届けします。昨日の「腸腰筋」のストレッチに引き続き、本...
寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する、「オススメのストレッチ」Part1
2022-04-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、寝ると腰と床の間に手が楽に入るほどの「反り腰」を改善する、「オススメのストレッチ」の方法を3回のシリーズでご紹介します。反り腰になって腰が痛い...最...
反り腰を改善する方法「広背筋ストレッチ」
2021-04-25
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、反り腰を改善する方法「広背筋ストレッチ」方法をお伝えします。反り腰の原因はいくつかありますが、今回は「広背筋（背中の筋肉）」に着目してお伝えしていきま...
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