マイベストプロ大分
安部元隆

整体と美容を融合し、真のアンチエイジングを提供するプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム一覧:坐骨神経痛

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坐骨神経痛を改善する方法

坐骨神経痛を改善する方法

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する方法について、お伝え致します。坐骨神経痛を引き起こす原因の1つに、梨状筋という筋肉があります。この梨状筋は下図のように、坐骨神経の上...

坐骨神経痛改善する方法(実践編)

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛改善する方法(実践編)をお伝えしていきます。坐骨神経痛を改善するためのポイントは固くなっている「外側ハムストリングス(大腿二頭筋長頭)」です。...

坐骨神経痛を改善する方法

こんにちは、GENRYUです。今回は、坐骨神経痛を改善方法についてお伝えしていきます。坐骨神経痛の原因として、よく梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫し、お尻周囲は太もも、ふくらはぎの裏に痛みやシビ...

坐骨神経痛に効く、大殿筋リリース

坐骨神経痛に効く、大殿筋リリース

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「大殿筋リリース」方法についてお伝えしていきます。坐骨神経痛の治療で多いのは、お尻周囲をほぐすといったやり方が多いのではないでしょうか?...

坐骨神経痛に効く、「腰方形筋」の緩め方

坐骨神経痛に効く、「腰方形筋」の緩め方

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「腰方形筋」の緩め方についてお伝えしていきます。お尻付近が痛い、お尻から太ももの裏にかけて突っ張るという症状があると、その対処法としてお尻...

坐骨神経痛に効く、ふくらはぎの緩め方

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く、ふくらはぎの緩め方についてお伝えしていきます。坐骨神経痛でお悩みの方に共通して起こってくる問題として、ふくらはぎがとても硬くなっているケ...

坐骨神経痛に効く、神経ストレッチ

2019-12-05

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く、ストレッチ方法についてお伝えしていきます。坐骨神経痛になる原因として、筋肉で考えていくとハムストリングスの短縮が考えられます。ハムス...

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