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コラム一覧：坐骨神経痛
「坐骨神経痛対策」ここをしっかり伸ばして、お尻の奥の痛みを改善させる方法がコレ。
2023-10-29
こんにちは、GENRYU です(^^)今回は、「坐骨神経痛対策」ここをしっかり伸ばして、お尻の奥の痛みを改善させる方法がコレ。こちらの方法をご紹介します。動き始めにお尻の奥が痛む...歩く時にお...
この筋肉が固まってしまうと、お尻の痛みや坐骨神経痛の原因に...
2023-09-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、この筋肉が固まってしまうと、坐骨神経痛の原因に...こちらのテーマでお届けします。長時間、デスクワークを続けたり、スマホを利用し続けると、知らずに...
座った時にお尻が痛い...それはここが伸びていないかも。
2023-06-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、座った時にお尻が痛い...それはここが伸びていないかも。こちらのテーマでお届けします。今回のターゲットは「梨状筋」です。「梨状筋」とは、お尻の奥にあ...
お尻の痛み、坐骨神経痛改善に効く、オススメエクササイズ。
2023-06-12
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の痛み、坐骨神経痛改善に効く、オススメエクササイズ。こちらをご紹介していきます。お尻の痛みや坐骨神経痛が中々改善しない...こんなお悩みをお持ちの...
坐骨神経痛で生じるお尻の痛みに効く、オススメエクササイズ。
2023-04-28
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛で生じるお尻の痛みに効く、オススメエクササイズ。こちらをご紹介していきます。坐骨神経痛でお尻が痛い...このお悩み、とても多いですよね。...
しぶとく残るお尻の痛みに効く、オススメストレッチ
2023-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、しぶとく残るお尻の痛みに効く、オススメストレッチ。こちらの方法をご紹介します！！立ち上がる時にお尻が痛む...歩き始めにお尻が痛む...今回のコラム...
中々改善しないお尻の痛みを改善させる「梨状筋リリース」
2023-03-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、中々改善しないお尻の痛みを改善させる「梨状筋リリース」。こちらの方法をお伝えします！！今回のターゲットは「梨状筋」という筋肉です。この「梨状筋」...
お尻の痛みが中々改善しない方、必見。ポイントは◯◯の移動。
2023-01-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の痛みが中々改善しない方、必見。ポイントは◯◯の移動。というテーマでお届けします。早速本題から入っていきますが、動かしたらお尻が突っ張ったり、...
お尻の痛み（坐骨神経痛）に効く、マッサージポイント
2022-12-18
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の痛み（坐骨神経痛）に効く、マッサージポイントをご紹介します！！カラダを曲げたり、立ち上がる時にお尻が痛む...歩き始めにお尻が痛む...このよ...
坐骨神経痛が中々改善しない...ここ、見落としてませんか？
2022-11-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛が中々改善しない...ここ、見落としてませんか？というテーマでお届けします。もも裏が突っ張って痛む...スネの外側が突っ張って痛む...足の裏...
坐骨神経痛の方にオススメの「神経ストレッチ」
2022-07-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛の方にオススメの「神経ストレッチ」の方法をご紹介します。通常のストレッチというと「筋肉を伸ばす」というイメージが多いと思います。実は、ストレ...
坐骨神経痛改善に効く＼お尻らくらくストレッチ／
2022-05-18
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛改善に効く＼お尻らくらくストレッチ／の方法をご紹介します。カラダを曲げたり、伸ばす時にお尻の奥が痛む...立っている時にお尻からもも裏の付け根が...
坐骨神経痛にぜひお試し頂きたいオススメエクササイズ
2022-04-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛にぜひお試し頂きたいオススメエクササイズをご紹介します。坐骨神経痛の対策として、お尻の筋肉をマッサージしたり、ストレッチをされていると...
しぶとい坐骨神経痛に効く。オススメストレッチがコレ。
2022-03-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、しぶとい坐骨神経痛に効く。オススメストレッチがコレ。というテーマでお届けします。中々、お尻〜もも裏にかけての痛みが改善しない...このお悩みをお持ち...
坐骨神経で膝の外側が突っ張り、痛む、シビレる方は、ココをもんで。
2022-03-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経で膝の外側が突っ張り、痛む、シビレる方は、ココをもんで。というテーマでお届けします。立ち上がったり体重がかかると、膝の外側が突っ張ったり、...
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