マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム一覧:坐骨神経痛

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お尻が痛い時の対処法「大腿筋膜張筋リリース」

お尻が痛い時の対処法「大腿筋膜張筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻が痛い時の対処法「大腿筋膜張筋リリース」についてお伝えします。立ち上がる時にお尻が痛んだり、立った時にお尻が痛むことがあると思います。この場合、お...

お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」についてお伝えします。あなたはこんなお悩みがありませんか?・座っているとお尻が痛む・立ち上がった時に腰が痛む・腰を反...

【お尻の痛み】お尻を揉んでも改善しない時の対処法

【お尻の痛み】お尻を揉んでも改善しない時の対処法

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、【お尻の痛み】お尻を揉んでも改善しない時の対処法についてお伝えします。あなたは、こんな症状でお困りではないでしょうか?・座っている時はよいが、立ち上がって...

坐骨神経痛を改善する「腓骨リリース」

坐骨神経痛を改善する「腓骨リリース」

2020-06-30

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する「腓骨リリース」についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか?・ふくらはぎが張っていないのに重だるい・ふくらはぎがよく...

坐骨神経痛に効く「大殿筋」をほぐす方法

坐骨神経痛に効く「大殿筋」をほぐす方法

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「大殿筋」をほぐす方法についてお伝えします。カラダを曲げると痛い、お尻が痛い、お尻周囲がシビレる、、、こんなお悩みでお困りではないでし...

ガチガチのお尻をほぐす「お尻ストレッチ」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチのお尻をほぐす「お尻ストレッチ」の方法についてお伝えします。あなたは、こんな症状でお困りではないですか?・骨盤がズレてる感じがする・腰痛が改善し...

お尻の痛みを改善させる方法

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の痛みを改善させる方法について、お伝えしていきます。患者さんの施術を行っていると、前屈した姿勢からカラダを起こす時に、お尻に痛みを訴える場合があります...

坐骨神経痛に効く、ふくらはぎの緩め方

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効くふくらはぎの緩め方についてお伝えしていきます。坐骨神経痛はお尻から出てくる坐骨神経が固くなった筋肉などにより圧迫され、脚にシビレが生じてき...

坐骨神経痛に効く「足の舟状骨リリース」

坐骨神経痛に効く「足の舟状骨リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「足の舟状骨リリース」についてお伝えしていきます。坐骨神経痛になった場合、よくある対応としてはお尻周囲の筋肉をもみほぐすことではないでしょ...

坐骨神経痛を改善する方法

坐骨神経痛を改善する方法

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する方法について、お伝え致します。坐骨神経痛を引き起こす原因の1つに、梨状筋という筋肉があります。この梨状筋は下図のように、坐骨神経の上...

坐骨神経痛改善する方法(実践編)

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛改善する方法(実践編)をお伝えしていきます。坐骨神経痛を改善するためのポイントは固くなっている「外側ハムストリングス(大腿二頭筋長頭)」です。...

坐骨神経痛を改善する方法

こんにちは、GENRYUです。今回は、坐骨神経痛を改善方法についてお伝えしていきます。坐骨神経痛の原因として、よく梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫し、お尻周囲は太もも、ふくらはぎの裏に痛みやシビ...

坐骨神経痛に効く、大殿筋リリース

坐骨神経痛に効く、大殿筋リリース

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「大殿筋リリース」方法についてお伝えしていきます。坐骨神経痛の治療で多いのは、お尻周囲をほぐすといったやり方が多いのではないでしょうか?...

坐骨神経痛に効く、「腰方形筋」の緩め方

坐骨神経痛に効く、「腰方形筋」の緩め方

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「腰方形筋」の緩め方についてお伝えしていきます。お尻付近が痛い、お尻から太ももの裏にかけて突っ張るという症状があると、その対処法としてお尻...

坐骨神経痛に効く、ふくらはぎの緩め方

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く、ふくらはぎの緩め方についてお伝えしていきます。坐骨神経痛でお悩みの方に共通して起こってくる問題として、ふくらはぎがとても硬くなっているケ...

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