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コラム一覧：健康
早稲田大学が発表、「わずか40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果がある」
2024-04-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、最新ニュースのシェアになります！テーマは、早稲田大学が発表、「わずか40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果がある」こちらをお伝えしていき...
ストレスが溜まって辛い時にオススメしたいマッサージポイントがこちら。
2024-03-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ストレスが溜まって辛い時にオススメしたいマッサージポイントがこちら。こちらのテーマでお届けします。仕事でのストレス...対人関係でのストレス......
3名合わせて275歳。御長寿の方々の治療をして感じたこと。
2024-03-12
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、3名合わせて275歳。御長寿の方々の治療をして感じたこと。こちらのテーマでお届けします。3名合わせて275歳。これは昨日治療させて頂いた、当院の御長寿ラ...
運動の順番を間違えると、かえってカラダを壊します...
2023-09-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、運動の順番を間違えると、かえってカラダを壊します...こちらのテーマでお届けします。痛みを体感したことがあるあなたは体験したことがあるかもしれません。...
『どこを選んでいいかわからない...』たくさんある整体院の中、自分に合った整体院の見つけ方。
2023-05-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、『どこを選んでいいかわからない...』たくさんある整体院の中、自分に合った整体院の見つけ方をご紹介していきます。整体院がたくさんあって、自分に合う整体...
朝、スッキリ目覚めるために、コレやってみて
2022-09-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、朝、スッキリ目覚めるために、コレやってみてというテーマでお届けします。朝、あなたはパチっと目覚めることが出来ていますか？朝の目覚めには、「コルチゾー...
カラダの老化を防止する「筋トレ」のススメ
2021-10-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、カラダの老化を防止する「筋トレ」のススメというテーマでお届けします。最近の研究によると、老化を決める要素は、遺伝の要素が15〜25％、生活習慣が75〜85％と...
健康のバロメーター「しゃがみ込み」やっていますか？
2021-09-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、健康のバロメーター「しゃがみ込み」やっていますか？というテーマでお届けします。生活スタイルが和式から洋式に変化したことで、和式トイレに座らなくなり、一...
簡単、カラダチェック「片足立ち編」
2021-08-25
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、簡単、カラダチェック「片足立ち編」の方法をお伝えします。早速やっていきましょう。出来れば、今回の方法は全身が映る鏡を見ながら実践して頂きたいです。...
カラダにキチンと刺激を入れる大切さ
2020-11-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、カラダにキチンと刺激を入れる大切さについてお伝えします。あなたは、普段日常生活でカラダにしっかり刺激を入れていますか？おそらくほとんどの方が、「刺激を...
「鬼滅の刃」から学ぶ、「全集中」の呼吸法
2020-11-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「鬼滅の刃」に学ぶ「全集中の」呼吸法についてお伝えします。これは「鬼滅の刃」からヒントを得た呼吸法です。普段何気なく生活していると、呼吸をほとんど意識...
Wolffの法則とDavisの法則からみた「年だから...」を考える
2020-11-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、概念のお話。Wolffの法則とDavisの法則についてやっていこうと思います。メッチャ基本なんだけど、ついつい忘れがちな概念なので、覚えておいてくださいね。まず...
カラダの運動ってどうやって起こるの？
2020-11-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、カラダの運動ってどうやって起こるの？というテーマでお届けしていきます。普段、何気なくカラダを動かしていると思うのですが、よく考えてみると、どうやってカ...
痛みを改善する「運動プラグラミング」
2020-10-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、痛みを改善する「運動プログラミング」についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・整形外科や整骨院、整体院でマッサージや筋膜リリース、スト...
季節感を感じる生き方
2020-10-12
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、季節の移り（季節感）を感じることの大切さについてお伝えします。昨日は久々にOFFでした！近々またあらためてお伝えしますが、人生初のプロジェクトに挑んでいて...
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