- お電話での
お問い合わせ - 080-7982-0022
コラム一覧：姿勢改善
姿勢改善や痛み予防に必須。このポイントを見落とさないで。
2024-04-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、姿勢改善や痛み予防に必須。このポイントを見落とさないで。こちらのテーマでお届けします。長時間のデスクワークやスマホの利用によって現代人の姿勢は崩...
巻き肩が中々改善しない方、必見。この筋肉ストレッチしていますか？
2024-04-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、巻き肩が中々改善しない方、必見。この筋肉ストレッチしていますか？こちらのテーマでお届けします。ふと気づくと、両肩が巻き肩になってしまう...巻き肩を...
猫背でお困りの方、必見。このエクササイズ試してください。
2024-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、猫背でお困りの方、必見。このエクササイズ試してください。こちらのテーマでお届けします。デスクワークやスマホをしていると、気づいたら背中が丸まって...
あなたのカラダが、どちらかに傾いていませんか？それに気づいていますか？？
2024-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたのカラダが、どちらかに傾いていませんか？それに気づいていますか？？こちらのテーマでお届けします。日常生活であなたはどれぐらいご自身の姿勢を意識...
ストレートネックを治すためには、ここを鍛えて。
2023-11-02
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ストレートネックを治すためには、ここを鍛えて。こちらのテーマでお届けします。現代人の問題点の1つに、ストレートネックがあります...これは長時間...
これを知らないと、猫背が中々治らない..
2023-10-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、これを知らないと、猫背が中々治らない...こちらのテーマでお届けします。猫背を改善しようとして、肩甲骨の体操をやってみたり、肩周囲のストレッチをや...
胸椎を伸ばさないと、猫背やストレートネックが悪化します...
2023-06-30
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、胸椎を伸ばさないと、猫背やストレートネックが悪化します...こちらのテーマでお届けします。長時間デスクワークやスマホ利用が続くと固まってくるのが「胸椎...
中々改善しないストレートネックを解消する、オススメエクササイズ。
2023-06-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、中々改善しないストレートネックを解消する、オススメエクササイズ。こちらをご紹介します。仕事をしていると、ついつい首が前に出て姿勢になってしまう...こ...
猫背改善！固まった背骨を動かす、胸椎エクササイズ
2023-04-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、猫背改善！固まった背骨を動かす、胸椎エクササイズ。こちらの方法をご紹介していきます。日常生活だけを送っていると、ほとんど動かさない場所が「胸椎」（...
中々治らない猫背を改善する、オススメエクササイズ。
2023-03-18
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、中々治らない猫背を改善する、オススメエクササイズ。こちらをご紹介します。今回のポイントは「前鋸筋」と「肩甲骨の動き」です。「前鋸筋」脇の下の肋骨側...
お腹を引き締め、姿勢を改善する正しい立ち方のポイントがココ。
2023-02-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お腹を引き締め、姿勢を改善する正しい立ち方のポイントがココ。というテーマでお届けします。姿勢を正すために、よく意識される場所は「背骨」だと思います。...
あなたの肩、丸くなっていませんか？オススメ巻き肩改善エクササイズ
2022-08-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの肩、丸くなっていませんか？オススメ巻き肩改善エクササイズをご紹介していきます。長時間のデスクワークや作業が続くと、気づかずに進行していくのが、...
ストレートネックを改善するには、この筋肉を鍛えて。
2022-07-25
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ストレートネックを改善するには、この筋肉を鍛えて。というテーマでお届けします。現代人は長時間のデスクワーク、スマホの利用でストレートネックになっている...
骨盤が前に突き出た姿勢を改善する「オススメエクササイズ」
2022-06-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、骨盤が前に突き出た姿勢を改善する「オススメエクササイズ」の方法をご紹介します。前回のコラムでは、なぜ骨盤が前に突き出た姿勢になってしまうのか？につ...
太ももがいつも突っ張って、固くなる。そんな方は、こんな姿勢になっていませんか？
2022-06-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、太ももがいつも突っ張って、固くなる。そんな方は、こんな姿勢になっていませんか？というテーマでお届けします。早速ですが、あなたに質問です。あなたは、...
コラムのテーマ一覧
- 内臓機能
- 温活
- プロジェクト
- カラダの毒出し
- 太もも痩せ
- いびき対策
- 筋膜のネジレ
- 鼻詰まり
- ゴルフ
- 肋骨調整
- 足のつり
- 足首のつまり
- 首の後ろの脂肪取り
- 歩き方
- 指の痛み
- 肋骨のクビレ
- 神経リセット
- 健康習慣
- 肋骨の出っ張り
- 足のむくみ
- 手根管症候群
- 扁平足
- 反り腰
- 股関節のつまり
- 目元の小じわ
- ギックリ腰
- ダイエット
- 背中の脂肪とり
- 足底腱膜炎
- 鵞足炎
- 腱鞘炎
- 腸
- 顎関節症
- 炎症
- ぽっこりお腹
- 便秘
- ストレッチ
- 腰部脊柱管狭窄症
- ふくらはぎ痩せ
- 肩甲骨
- 胸椎
- 肩甲骨のゴリゴリ音
- 栄養知識
- 冷え性
- 疲労回復
- 下肢静脈瘤
- 自律神経
- 骨盤矯正
- むくみ対策
- 筋膜リリース
- 首シワ
- 骨盤矯正
- 肩甲骨はがし
- 皮膚はがし
- 歩行
- 呼吸法
- 全身疲労
- 背部痛
- 睡眠
- ヒップアップ
- 脳
- テレビ出演
- 冷え性
- 前庭機能
- ストレッチ
- 尿もれ
- 眼精疲労
- 呼吸
- 太もも痛
- O脚
- 指の痛み
- 本
- 踵痛
- 指の痛み
- 殿部痛
- 顎関節症
- 四十肩＆五十肩
- 腕こり
- 手の痛み
- 首こり
- 足痛
- 健康
- 肘痛
- 肩痛
- 病理学
- 姿勢改善
- 股関節痛
- 頭痛
- スタイルアップ
- 腕こり
- アンチエイジング
- 小顔矯正
- 肩こり
- 筋トレ
- 膝痛
- 首痛
- 坐骨神経痛
- 腰痛
カテゴリから記事を探す
安部元隆プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
