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コラム一覧：股関節痛
股関節のつまりや痛みを改善するには、ココを動かして。
2024-04-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりや痛みを改善するには、ココを動かして。こちらのテーマでお届けします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？股関節を曲げると、鼠径部...
知らないと損...股関節をもっとスムーズに使うためのオススメエクササイズ。
2024-04-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、知らないと損...股関節をもっとスムーズに使うためのオススメエクササイズ。こちらのテーマでお届けします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？足を持...
股関節のつまりがある方、必見。オススメエクササイズをご紹介。
2024-04-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりがある方、必見。オススメエクササイズをご紹介。こちらのテーマでお届けします！！あなたは、こんなお悩みがありませんか？股関節をまげる...
股関節につまり感が出てしまった時の対処法。
2024-04-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節につまり感が出てしまった時の対処法。こちらのテーマでお届けします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？股関節を曲げると、太ももの付け根に...
鼠径部の痛みでお困りの方、ココを動かして。
2023-11-23
こんにちは、GENRYU です(^^)今回は、鼠径部の痛みでお困りの方、ココを動かして。こちらのテーマでお届けします。鼠径部を動かす時に痛みが出る方の特徴として、股関節の後ろ側の筋肉（とくに梨...
お尻の筋肉が痛くてガチガチのあなたへ。この方法で伸ばしてみませんか？
2023-09-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の筋肉が痛くてガチガチのあなたへ。この方法で伸ばしてみませんか？こちらの方法をご紹介します。今回取り上げているお尻の固さですが、多くの方々は以...
股関節が曲がりにくかったり、つまり感を感じる方は、ココを緩めて。
2023-09-28
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節が曲がりにくかったり、つまり感を感じる方は、ココを緩めて。こちらのテーマでお届けします。股関節を曲げた時に、つまり感を感じたり、曲がりにくか...
超簡単だけど効果大、オススメの股関節ゆらし
2023-09-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、超簡単だけど効果大、オススメの股関節ゆらしこちらのテーマでお届けします。前回も股関節のエクササイズを取り上げ、その方法をご紹介しましたので、ま...
日常の動作に革命！股関節を柔軟にするヒップカーズエクササイズのすすめ
2023-09-26
こんにちは、GENRYUです(^^)股関節の固さや痛み、気になりますよね。実は、私たちが日常で行っている様々な動作に股関節が深く関与しています。寝返り、起き上がり、立ち上がり、歩行、靴を履く動作...
「大殿筋強化で老化を抑制！あなたのお尻の筋肉の重要性」
2023-09-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は「大殿筋」に焦点を当ててお届けします。お尻の筋肉が弱くなると、私たちの身体には驚くべき「老化のサイン」としての影響が出てきます。なんと、大殿筋の弱...
股関節を曲げるとつまって曲げにくい...その原因は◯◯
2023-09-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を曲げるとつまって曲げにくい...その原因は◯◯こちらのテーマでお届けします。股関節を曲げようとすると、股関節前面がつまって曲げにくい...あな...
立っている姿勢でのあたなの骨盤、前に出ていませんか？
2023-08-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、立っている姿勢でのあたなの骨盤、前に出ていませんか？こちらのテーマでお届けします。あなたが立っている時に、どんな姿勢で立っているか意識されています...
「骨盤矯正」って意味がある？？股関節ってどんな働きをしているか、ご存知ですか？？
2023-08-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「骨盤矯正」って意味がある？？股関節ってどんな働きをしているか、ご存知ですか？？こちらのテーマでお届けします。股関節...名前は知っているけど、ど...
股関節が後ろに伸びない...それはここが縮んでいるからかも...
2023-08-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節が後ろに伸びない...それはここが縮んでいるからかも...こちらのテーマでお届けします。職業上、多くの方々の歩く姿勢をチェックしていると、カラダと...
縮っぱなしで弱っている股関節をリセットする、オススメエクササイズ。
2023-08-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、縮っぱなしで弱っている股関節をリセットする、オススメエクササイズ。こちらの方法をご紹介します。股関節を伸ばす筋肉、あなたは普段使っていますか？とく...
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