腰痛のコラム一覧 : 安部元隆 [マイベストプロ大分]

腰痛は腰の筋肉だけほぐしても、改善しないです...

2024-04-25

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛は腰の筋肉だけほぐしても、改善しないです...こちらのテーマでお届けします。あなたはこんなお悩みがありませんか？腰周囲の固まった筋肉だけをほぐし...

辛い腰痛が改善しないのは、ココの問題を見落としがちかも...

2024-04-13

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、辛い腰痛が改善しないのは、ココの問題を見落としがちかも...こちらのテーマでお届けします！！腰痛が中々改善しない...このお悩みをお持ちの方、とても多...

腰痛を改善するためのシンプルで効果的なエクササイズがコレ。

2024-04-12

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を改善するためのシンプルで効果的なエクササイズがコレ。こちらのテーマでお届けします。腰痛でお困りの方に共通して起こってくる問題...それは、腰痛...

腰痛が中々改善しない方、必見。ココのストレッチしていますか？

2024-04-09

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が中々改善しない方、必見。ココのストレッチしていますか？こちらのテーマでお届けします。あなたは、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？腰周...

腰痛、反り腰が中々改善しない方、必見。ココをしっかり伸ばせすコツ。

2024-04-03

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛、反り腰が中々改善しない方、必見。ココをしっかり伸ばせすコツ。コチラのテーマでお届けします！！腰痛、反り腰で悩んでいる方、とても多いと思います。...

知らないと治らない...腰痛と反り腰の意外な関係性。

2023-12-23

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、知らないと治らない...腰痛と反り腰の意外な関係性。こちらのテーマでお届けします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？腰をもんでもすぐに痛みが戻って...

長時間座った姿勢から立つ時に腰が痛くて伸ばせない...この解決法がコレ。

2023-10-26

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、長時間座った姿勢から立つ時に腰が痛くて伸ばせない...この解決法がコレ。こちらのテーマでお届けします。長時間座った状態から立ち上がる時や、長時間運転し...

腰痛が中々改善しない方、必見。知らないと損する「多裂筋」の鍛え方。

2023-10-08

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が中々改善しない方、必見。知らないと損する「多裂筋」の鍛え方。こちらのテーマでお届けします。腰痛が中々改善しない方の特徴として、「多裂筋」とい...

腰痛が治らない方...治療で筋肉をほぐすことしかやっていませんか？

2023-09-06

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が治らない方...治療で筋肉をほぐすことしかやっていませんか？こちらのテーマでお届けします。腰痛が中々改善しない方の特徴として、腰の筋肉が固まって...

腰椎分離症の発生機序や対処法をキチンと理解していますか？？（実践編）

2023-08-30

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰椎分離症の発生機序や対処法をキチンと理解していますか？？（実践編）こちらの方法をご紹介します。前回のコラムでは、腰椎分離症とは何なのか？どう...

腰椎分離症の発生機序や対処法をキチンと理解していますか？？（概要編）

2023-08-29

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰椎分離症の発生機序や対処法をキチンと理解していますか（概要編）？？こちらのテーマをご紹介します。あなたは、「腰椎分離症」という症状をご存知でしょうか...

あなたの骨盤の動きを邪魔するのは、この筋肉...

2023-08-18

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの骨盤の動きを邪魔するのは、この筋肉...こちらのテーマでお届けします。腰痛が中々改善しない理由として骨盤がキチンと動いていないケースがとても多...

ガチガチに固まって腰の奥の筋肉を伸ばす、オススメストレッチ。

2023-07-28

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まって腰の奥の筋肉を伸ばす、オススメストレッチ。こちらの方法をご紹介します。腰をもんだり伸ばしても、痛みが中々改善しない...こんな腰痛で...

腰痛が中々改善しない方は、ここが動いていないです...

2023-07-21

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が中々改善しない方は、ここが動いていないです...こちらのテーマでお届けします。腰痛が中々改善しない方の特徴として、「骨盤の動き」がほとんど出てい...

腰痛改善に必須。ここが固いと腰痛は改善しない...

2023-07-14

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛改善に必須。ここが固いと腰痛は改善しない...こちらのテーマでお届けします。今回のテーマはズバリ「大腰筋」。この「大腰筋」は日常生活でほとんど使...

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