マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム一覧:足のつり

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夜間の足のつりでお困りの方必見。足つり予防エクササイズ3選

夜間の足のつりでお困りの方必見。足つり予防エクササイズ3選

2023-09-14

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、夜間の足のつりでお困りの方必見。足つり予防エクササイズ3選こちらの方法をご紹介します。夜間の足のつりは多くの方々にとって悩みの一つですよね...起きて...

夜中に足がつってしまう(こむら返り)方、必見。その時は、ココをほぐして。

夜中に足がつってしまう(こむら返り)方、必見。その時は、ココをほぐして。

2022-02-19

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、夜中に足がつってしまう(こむら返り)方、必見。その時は、ココをほぐして。というテーマでお届けします。寝ていて足がつってしまって辛い...このようなお悩み...

足のつりを改善する「腓骨リリース」

足のつりを改善する「腓骨リリース」

2021-08-05

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、足のつりを改善する「腓骨リリース」の方法をお伝えします。足のつりの原因はたくさんありますが、今回は、1つのパーツに着目していきます。それは「腓骨」で...

足のつりを改善する「坐骨神経リリース」

2021-07-06

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、足のつりを改善する「坐骨神経リリース」の方法をお伝えします。一般的に、「足がつる」原因として言われているのが以下の項目です。・ミネラル不足/水分不足など...

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2023-10-15
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