マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体(GENRYU株式会社)

コラム一覧

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バランス能力、衰えていませんか?

2020-04-02

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、バランス能力についてお伝えしてきます。バランス能力、カラダを健康に保つために必要な能力だと思います。ちょっとした段差でつまずく、歩きはじめにふらつく、...

太ももの内側を細くし、隙間を作る方法

2020-04-01

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、太ももの内側を細くし、隙間を作る方法についてお伝えしていきます。運動しても中々太ももの内側が細くならないと思っていらっしゃる方が多いのではないでしょうか?...

お尻の痛みを改善させる方法

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の痛みを改善させる方法について、お伝えしていきます。患者さんの施術を行っていると、前屈した姿勢からカラダを起こす時に、お尻に痛みを訴える場合があります...

マイページリニューアルのお知らせ

2020-03-30

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、マイページリニューアルのお知らせについてお伝えしていきます。最初のマイページは整体院を開業した直後に、朝日テレビさんからの取材で作成して頂きました。月...

自律神経の乱れを自分で整える《背骨ストレッチ》

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自律神経の乱れを自分で整える《背骨ストレッチ》についてお伝えしていきます。この間、自律神経についてお伝えしてきました。自律神経がなぜ乱れたら悪いのか?...

自律神経の働き、ご存知ですか?

こんにちは、GENRYUです(^^)昨日に引き続き、自律神経についてもう少しお伝えしていきます。今回は、自律神経のなかでも交感神経と副交感神経の役割についてお伝えします。前回、お伝えした通り、自...

自律神経ってご存知ですか?

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自律神経についてお伝えしていきます。自律神経??なんか聞いたことはあるが、具体的にどんな働きをしているかご存知な方は少ないのではないでしょうか?自...

子宮の冷えからくる生理痛を改善させる「セルフ骨盤矯正法」

2020-03-26

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、子宮の冷えからくる生理痛を改善させる「セルフ骨盤矯正法」についてお伝えしていきます。生理痛は様々な疾患に起因して起こってきます。その中で、子宮への血行...

太ももの脂肪を落とす方法

2020-03-25

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、太ももの脂肪を落とす方法についてお伝えしていきます。最近、太ももが太くなってきた。年々、太ももの内側に脂肪が増えてきた。そうやってお悩みになってら...

正しい歩き方ご存知ですか?(常識を疑え編)

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、前回に引き続き正しい歩き方についてお伝えしていきます。よく雑誌や本などで見かけるのは、歩くときは踵からつきましょう。というフレーズ、、、僕も以前、理学...

目の下のクマを改善する方法

2020-03-21

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、目の下のクマを改善する方法について、お伝えしていきます。最近、目の下のクマが気になる、たるみが気になる、老けた気がするなどお悩みではないでしょうか?目...

坐骨神経痛に効く、ふくらはぎの緩め方

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効くふくらはぎの緩め方についてお伝えしていきます。坐骨神経痛はお尻から出てくる坐骨神経が固くなった筋肉などにより圧迫され、脚にシビレが生じてき...

なぜ、姿勢が悪くなってしまうのか?

2020-03-19

姿勢改善

こんにちは、GENRYUです(^^)今回はなぜ、姿勢が悪くなってしまうのか?についてお伝えしていきます。よく、整形外科や整骨院などに行くと、あなたは「姿勢が悪いですね」って言われませんか?今回は...

テニス肘を改善する方法(実践編)

2020-03-18

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、テニス肘を改善する方法(実践編)についてお伝えしていきます。今回はいよいよ実践編です。今回のポイントは昨日お伝えさせて頂いた通り、筋肉のほぐし方です。...

テニス肘を改善する方法(説明編)

2020-03-17

こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、テニス肘を改善する方法(説明編)についてお伝えしていきます。テニスをされる方でしたら、一度は肘の痛み(外側部)を感じたことがあるかと思います。その際、...

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