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コラム一覧：骨盤矯正
骨盤開放！「骨盤矯正」では治らない、自分で正しく骨盤を動かす方法。
2023-10-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回のテーマは、ズバリ「骨盤」です。ここは整骨院や整体院に行くと、骨盤がズレてますよ...矯正しないと、腰痛の原因になります...などで、骨盤のズレ＝骨盤矯...
固まった仙骨を柔らかくする、バタフライストレッチ
2023-03-30
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった仙骨を柔らかくする、バタフライストレッチ。こちらの方法をお伝えします。腰痛の原因として最も動かさないといけない部位は「仙骨」です。これは...
肩周り、肩甲骨周りの固さを改善するオススメエクササイズ
2023-01-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、肩周り、肩甲骨の固さを改善するオススメエクササイズをご紹介していきます。肩や肩甲骨周囲を柔らかくするためには、日常生活で使わない筋肉や関節の動き...
固まった骨盤の動きを改善する、簡単エクササイズ。
2023-01-11
こんにちは、GENRYUです(^^)最近、脳の学習に大ハマリしています。脳機能を知っているかいないかで、健康面だけではなく、仕事においても大きな収穫がありますよ。知りたい欲求がたまらない今日...
カラダが固まりやすい方、必見。体幹と骨盤の動きを分離する「骨盤エクササイズ」がコレ（初級編）。
2022-02-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、カラダが固まりやすい方、必見。体幹と骨盤の動きを分離する「骨盤エクササイズ」がコレ（初級編）。というテーマでお届けします。早速ですが、あなたに質問で...
「骨盤矯正」正しく理解していますか？
2021-12-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「骨盤矯正」正しく理解していますか？というテーマでお届けします。今年も残す所、あと一週間になりましたね。皆さま、今年やり残した事はありませんか？そ...
歪んだ骨盤を寝たまま矯正する「セルフ骨盤矯正」
2021-02-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、歪んだ骨盤を寝たまま矯正する「セルフ骨盤矯正」の方法をお伝えします。まず、始める前に知っておいて頂きたいのは、なぜ、骨盤がズレてしまうのか？という理由...
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