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コラム一覧：首こり
首コリに効く、見落としがちなポイントがココ。
2023-10-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首コリに効く、見落としがちなポイントがココ。こちらのテーマでお届けします普段、治療をしていると、首が固まっている方がとても多いです...これは首に症状...
噛み合わせの悪さも、ココが原因？ガチガチに固まった首の前張りを解消するストレッチ。
2023-06-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、噛み合わせの悪さも、ココが原因？ガチガチに固まった首の前張りを解消するストレッチ。こちらの方法をご紹介します。今回のポイントは「胸鎖乳突筋」です。...
首こり・頭痛の正しい治し方！ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！
2023-03-15
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首こり・頭痛の正しい治し方！ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！この具体的な方法を解説していきます。首の付け根の痛みが中々改善しない...首痛...
ガチガチに張った首のコリを緩和する簡単エクササイズ
2022-12-20
こんにちは、GENRYU です(^^)今回は、ガチガチに張った首のコリを緩和する簡単エクササイズをご紹介します。始める前に、首を前後左右に倒し、左右を向いて頂き、動く範囲と痛み程度を確認してくだ...
ガチガチに固まった首コリを改善する「2秒間ストレッチ」
2022-08-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった首コリを改善する「2秒間ストレッチ」の方法をご紹介していきます。長時間デスクワークやスマホをしていると、首の付け根がガチガチに張っ...
肩こり、首コリを解消する、オススメの「マッサージポイント」
2022-08-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、肩こり、首コリを解消する、オススメの「マッサージポイント」をご紹介します。肩こり、首コリでお悩みの方で肩や首をマッサージしても、中々痛みが改善しな...
首がこって気分が悪い時に押してほしい「マッサージポイント」
2022-06-01
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首がこって気分が悪い時に押してほしい「マッサージポイント」をご紹介します。長時間、パコソンの前に座ってパチパチしていると、首が痛くなったり、こり感が強...
ガチガチに固まった首をほぐす時は、ここをほぐして。
2022-05-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった首をほぐす時は、ここをほぐして。というテーマでお届けします。長時間の運転、デスクワーク、スマホの使用、動画視聴...現代社会では、首...
首の付け根の固さや首コリ、緊張性頭痛を解消するセルフケア方法
2022-05-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首の付け根の固さや首コリ、緊張性頭痛を解消するセルフケア方法をご紹介します。長時間のデスクワーク、スマホなどを利用をすることが多い現代社会...当然、首へ...
ストレートネックでお困りの方、ココが張っていませんか？
2022-03-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ストレートネックでお困りの方、ココが張っていませんか？というテーマでお届けします。ストレートネックの問題、近年急速に多くなってきた気がします...長時...
首の後ろの突っ張った筋膜はこうやってほぐして。
2022-03-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首の後ろの突っ張った筋膜はこうやってほぐして。というテーマでお届けします。長時間、デスクワークをしたり、スマホを使いすぎたりすると、首の後ろがガチガチ...
タオルを使ってガチガチの首を緩める方法
2022-03-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、タオルを使ってガチガチの首を緩める方法をご紹介していきます。首の付け根が痛いけど、揉むと指が痛くなるので、上手くマッサージができない...このようなお...
首の付け根の痛みを取る、簡単エクササイズがコレ。
2022-02-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首の付け根の痛みを取る、簡単エクササイズがコレ。というテーマでお届けします。首の付け根がガチガチに固まって痛い...あなたは、このようなお悩みをお持ちで...
えっ、ココ揉むの。ガチガチに固まった首コリ＆肩こりを改善させる方法。
2022-02-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、えっ、ココ揉むの。ガチガチに固まった首コリ＆肩こりを改善させる方法。というテーマでお届けします。長時間、デスクワークやスマホをやってしまうと、悲鳴...
ガチガチに固まった首が緩みにくい方、必見。このポイントをほぐして。
2022-02-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった首が緩みにくい方、必見。このポイントをほぐして。というテーマでお届けします。あなたは、長時間のデスクワークやスマホ利用等で、首の...
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