- お電話での
お問い合わせ - 080-7982-0022
コラム一覧：姿勢改善
前に突き出た首（ストレートネック）の位置を元に戻すオススメエクササイズ
2022-06-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、前に突き出た首（ストレートネック）の位置を元に戻すオススメエクササイズをご紹介します。早速ですが、あなたに質問です。あなたは普段、首が前に出た姿勢で過...
巻き肩が中々改善しない...そんな時はここをほぐして。
2022-06-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、巻き肩が中々改善しない...そんな時はここをほぐして。というテーマでお届けします。胸の前の筋肉をほぐしても、ストレッチしても中々「巻き肩」が改善しない......
「猫背」「巻き肩」を改善したいなら、このポイント見落とさないで。
2022-05-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「猫背」「巻き肩」を改善したいなら、このポイント見落とさないで。というテーマでお届けします。「猫背」「巻き肩」を改善するために、様々なエクササイズ、...
ガチガチに固まった背骨（胸椎）の固さを改善させる方法。
2022-02-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった背骨（胸椎）の固さを改善させる方法。というテーマでお届けします。デスクワークやスマホ利用が長時間続いてしまうと、背中がガチガチ...
なぜ、脚を組んではいけないのか？脚を組んだらどうなる？？
2021-12-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、なぜ、脚を組んではいけないのか？脚を組んだらどうなる？？というテーマでお届けします。整形外科、整骨院、整体に行くと、「脚を組まないでください」...あなた...
中々改善しない「反り腰」を改善させる「体幹エクササイズ」
2021-11-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、中々改善しない「反り腰」を改善させる「体幹エクササイズ」の方法をお伝えします。早速ですがあなたに質問です。なぜ、「反り腰」になってしまうかのか、そ...
あなたの胸椎（背骨）、丸くなっていませんか？
2021-10-02
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの胸椎（背骨）、丸くなっていませんか？というテーマでお届けします。早速ですが、あなたに質問です。最近、背中が丸くなってきたな...と感じませんか？...
片足立ち、キチンとできますか？
2021-09-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「片足立ち、キチンとできますか？」というテーマでお届けします。片足立ちなんて、簡単にできますよ！多くの方々が、このようにおっしゃいますが、実は、...
これを知らないと、猫背は改善しません。
2021-09-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、これを知らないと、猫背は改善しません...というテーマでお届けします。猫背を治したいけど、中々姿勢が改善しない...こんな感じで、猫背でお悩みの方はとても多...
あなたの姿勢、ホントに正しい姿勢ですか？「姿勢チェック」メッチャ大切です。
2021-07-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの姿勢、ホントに正しい姿勢ですか？「姿勢チェック」メッチャ大切です。というテーマでお届けします。早速ですが、あなたに質問です。あなたは定期的...
猫背や巻き肩を改善する「1分ストレッチ」
2021-07-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、猫背や巻き肩を改善する「1分ストレッチ」の方法をお伝えします。猫背＆巻き肩でお悩みの方、とっても多いですよね...一日中、デスクワークや勉強、夜にはスマホ...
姿勢の崩れを改善する「腸脛靭帯リリース」
2021-05-15
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、姿勢の歪みを改善する「腸脛靭帯リリース」の方法をお伝えします。まず始める前に知って頂きたいのが、立っている時にどこの筋肉を意識して立てば良いかを知って...
カラダのパフォーマンスを隅々まで引き出す「ボディーコントロール」
2020-12-01
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、カラダのパフォーマンスを隅々まで引き出す「ボディーコントロール」の方法、こちらをお伝えしていきます。まず、知っておいて頂きたいのは、パフォーマンスを引...
座ったまま「背骨や股関節のつまり」を改善させる方法
2020-11-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、座ったまま「背骨や股関節のつまり」を改善させる方法についてお伝えします。長時間、デスクワークをやってると、カラダがガチガチになりますよね。そんな時にぜ...
骨盤のズレを自分で改善する方法
2020-11-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、骨盤のズレを自分で改善する方法についてお伝えします。カラダって不思議なもので、カラダの1ヵ所がズレてしまうと、カラダ全体にその影響が出てしまうのをご存知でし...
コラムのテーマ一覧
- 内臓機能
- 温活
- プロジェクト
- カラダの毒出し
- 太もも痩せ
- いびき対策
- 筋膜のネジレ
- 鼻詰まり
- ゴルフ
- 肋骨調整
- 足のつり
- 足首のつまり
- 首の後ろの脂肪取り
- 歩き方
- 指の痛み
- 肋骨のクビレ
- 神経リセット
- 健康習慣
- 肋骨の出っ張り
- 足のむくみ
- 手根管症候群
- 扁平足
- 反り腰
- 股関節のつまり
- 目元の小じわ
- ギックリ腰
- ダイエット
- 背中の脂肪とり
- 足底腱膜炎
- 鵞足炎
- 腱鞘炎
- 腸
- 顎関節症
- 炎症
- ぽっこりお腹
- 便秘
- ストレッチ
- 腰部脊柱管狭窄症
- ふくらはぎ痩せ
- 肩甲骨
- 胸椎
- 肩甲骨のゴリゴリ音
- 栄養知識
- 冷え性
- 疲労回復
- 下肢静脈瘤
- 自律神経
- 骨盤矯正
- むくみ対策
- 筋膜リリース
- 首シワ
- 骨盤矯正
- 肩甲骨はがし
- 皮膚はがし
- 歩行
- 呼吸法
- 全身疲労
- 背部痛
- 睡眠
- ヒップアップ
- 脳
- テレビ出演
- 冷え性
- 前庭機能
- ストレッチ
- 尿もれ
- 眼精疲労
- 呼吸
- 太もも痛
- O脚
- 指の痛み
- 本
- 踵痛
- 指の痛み
- 殿部痛
- 顎関節症
- 四十肩＆五十肩
- 腕こり
- 手の痛み
- 首こり
- 足痛
- 健康
- 肘痛
- 肩痛
- 病理学
- 姿勢改善
- 股関節痛
- 頭痛
- スタイルアップ
- 腕こり
- アンチエイジング
- 小顔矯正
- 肩こり
- 筋トレ
- 膝痛
- 首痛
- 坐骨神経痛
- 腰痛
カテゴリから記事を探す
安部元隆プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
