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コラム一覧：股関節痛
股関節の付け根の痛み、鼠径部の痛みを改善する「股関節エクササイズ」
2022-04-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の付け根の痛み、鼠径部の痛みを改善する「股関節エクササイズ」の方法をご紹介します。股関節の付け根が痛い...股関節を曲げると鼠径部が痛い......
股関節を曲げるとつまって曲げにくい...そんな時はココをほぐして。
2022-02-25
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を曲げるとつまって曲げにくい...そんな時はココをほぐして。というテーマでお届けします。股関節を曲げるとつまって鼠径部が痛い...あなたは、こんな...
股関節が固くて動かしづらい時は、ココを伸ばして。
2022-01-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節が固くて動かしづらい時は、ココを伸ばして。というテーマでお届けします。股関節を動かす時につまったり、痛みが出て動かしづらい方、とても多いと思いま...
股関節が固くて動きにくい方、必見。ココをほぐして。
2022-01-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節が固くて動きにくい方、必見。ココをほぐして。というテーマでお届けします。股関節を柔らかくするポイントはいくつかありますが、今回、あなたにお伝えし...
変形性股関節症や股関節のつまりに効く、「股関節エクササイズ」
2022-01-01
明けましておめでとうございます(^^)今年もどうぞよろしくお願い致します！今年も1日1エクササイズブログをご紹介していきますので、ぜひ、毎日実践して頂ければと思います。新年一発目は、変形...
股関節のネジレを改善し、股関節のつまりや痛みを解消する方法
2021-12-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のネジレを改善し、股関節のつまりや痛みを解消する方法をお伝えします。股関節を動かすと、つまって曲げにくく、痛みが出てしまう...あなたは、こんなお悩...
股関節を伸ばしにくい時の対処法
2021-11-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を伸ばしにくい時の対処法についてお伝えします。早速ですが、質問です。あなたは、こんなお悩みがありませんか？歩くと股関節の付け根が痛む...股...
「股関節の痛み」や「反り腰」を改善させる方法
2021-11-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「股関節の痛み」や「反り腰」を改善させる方法をお伝えします。股関節を動かすと外側が痛む...歩き出すと股関節が痛む...反り腰が中々改善しない...あな...
使えないと股関節のトラブルにつながる「腸腰筋」を意識して使っていますか？
2021-10-31
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、使えないと股関節のトラブルにつながる「腸腰筋」を意識して使っていますか？というテーマでお届けします。早速ですが、あなたに質問です。あなたは、「腸腰...
股関節のつまりを解消する「骨盤＆股関節回し」
2021-07-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりを解消する「骨盤＆股関節回し」の方法をお伝えします。股関節を曲げると、股関節がつまって曲げにくい…こんなお悩みをお持ちの方が多いのではない...
ガチガチに固まった股関節を柔らかくする「ちょっとした工夫」
2021-05-28
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった股関節を柔らかくする「ちょっとした工夫」をお伝えします。股関節を柔らかくするために、ストレッチをすると思います。ただ、このストレッチ...
股関節の前面痛を改善する「大殿筋ストレッチ」
2021-05-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の前面痛を改善する「大殿筋ストレッチ」の方法をお伝えします。始める前に知って頂きたのが、なぜ股関節の前面に痛みが出てしまうのか？という理由をご理...
股関節＆鼠径部のつまりを解消する「股関節リセット」
2021-05-01
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節＆鼠径部のつまりを解消する「股関節リセット」の方法をお伝えします。まず始める前に知って頂きたいのは、なぜ、股関節や鼠径部に痛みが出てしまうの...
股関節のトラブル解消。歩く時の股関節の抜ける感じを改善する方法
2021-02-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、歩く時の股関節の抜ける感じを改善する方法についてお伝えします。まず、始める前に知って頂きたいのは、なぜ、歩く時に股関節が抜ける感じがしてしまうのか？...
股関節のつまり＆痛みを解消する方法
2021-02-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまり＆痛みを解消する方法についてお伝えします。まず、始める前に知って頂きたいのは、股関節の簡単な構造です。股関節を曲げる時、骨の動きは後ろ側...
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