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コラム一覧：健康
夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」
2020-08-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、夏バテ、全身疲労、全身のだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く「自律神経ストレッチ」の方法をお伝えしまう。あなたは、今こんなお悩みがありませんか？・最近、...
痛みの原因を確実に探し出す検査法
2020-08-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、痛みの原因を確実に探し出す検査法についてお伝えします。痛みの原因？？これを考えたことはありませんか？痛みには、「急性痛」と「慢性痛」という2種類があ...
自分でできる、自律神経を整え方
2020-07-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自分でできる、自律神経を整え方についてお伝えします。あなたは、仕事や対人関係のストレスなどでカラダが辛くなったご経験はありませんか？それは、あなたのカ...
インプットとアウトプットのバランス
2020-07-25
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、インプットとアウトプットとのバランスについてお伝えします。例えば、自分に必要な知識を身につけるために本を買ったとします。その本を「ふんふん、なるほど、...
自分の道を極める
2020-07-25
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自分の道を極めることについてお伝えします。昔の僕は将来、何になりたいかもわからず、何の仕事をしたいかもわからず、ただ漠然と毎日を過ごしていたように...
効果的な深呼吸の仕方
2020-07-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、効果的な深呼吸の仕方についてお伝えします。あなたは、一日の中でどれぐらい呼吸を意識して行っているでしょうか？おそらく多くの方が、あまり呼吸を意識するこ...
股関節、正しく使えていますか？
2020-07-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節正しく使えていますか？というテーマでお届けします。普段、日常生活を送っていると、股関節にあまり意識がいかないですよね。股関節は、人体の中でもとて...
今日も元気に営業できました
2020-07-08
こんにちは、GENRYUです(^^)昨日の大分は一日大雨、、、深夜は竜巻警報も出ながら、雷と大雨で大分川が氾濫し、大分でも多くの方々が被害に合われました。幸いにも今回は大きな被害なく、朝を迎...
カラダの操縦方法、正しくできていますか？
2020-07-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、カラダの操縦方法、正しくできていますか？というテーマでお届けします。まず、あなたにお伝えしたいのは、カラダを操縦するという考え方を知って頂きたいと思います...
免疫を高める鎖骨下マッサージ
2020-06-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、免疫を高める鎖骨下マッサージの方法をお伝えします。緊急事態宣言は解除されましたが、中々コロナが収まらず、まだまだ以前のような開放的な生活が送れていないと思...
痛みの原因を知ることは大切
2020-06-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、痛みの原因を知ることは大切というテーマでお届けします。腰痛、肩こり、首痛などなど、痛みが出ている症状があると思いますが、その原因はご理解されていますか？...
【全国3位】マイベストプロ、「月間ブログランキング」
2020-06-07
こんにちは、GENRYUです(^^)皆様のおかげで、マイベストプロ「月間ブログランキング」で【全国3位】になりました。これも毎日ブログを見て頂いてる「あなた」がいるからです。本当に感謝しております...
いびき軽減に効く「舌トレーニング」
2020-06-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、いびき軽減に効く「舌トレーニング」についてお伝えします。睡眠中のいびき、これでお悩みになってる方はとっても多いと思います。いびき対策のため、鼻にテープ...
ガチガチに固まった「内もも」を緩める「内ももストレッチ」
2020-05-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった「内もも」を緩める「内ももストレッチ」の方法をお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・内ももに脂肪がついてしまう・膝を伸...
STAY HOMEでの運動不足解消にオススメの運動
2020-05-01
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、STAY HOMEでの運動不足解消にオススメの運動をご紹介します。とくに散歩に行きたいけど、外に出るのが怖い、、、と思っている(笑)あなたにオススメです。それ...
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