免疫を高める鎖骨下マッサージ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、免疫を高める鎖骨下マッサージの方法をお伝えします。



緊急事態宣言は解除されましたが、中々コロナが収まらず、まだまだ以前のような開放的な生活が送れていないと思います。



こんな時だからこそ、自分自身の免疫を高めていきたいですよね。



今回は、その1つの方法として、免疫を高めるマッサージの方法をご紹介します。



今回のポイントはズバリ「鎖骨の下」をマッサージすることです。



鎖骨の下には、大きなリンパ節があるのですが、日常生活で猫背など姿勢が崩れていると、鎖骨の下がガチガチになっていて、



リンパの流れが悪くなっているんです。



ですから、鎖骨の下をマッサージしてあげることで、リンパの流れが改善し、免疫も高まってきます。



具体的な方法ですが、まず鎖骨を探してください。




この鎖骨を探したら、鎖骨の外側にたどっていき、その端から鎖骨の付け根に向かってほぐしていきます。




その場所をしっかりほぐして頂くと、リンパの流れが良くなっていきます。



ぜひ、実践して頂ければと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)