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コラム一覧：股関節痛
股関節の外張りを改善する方法
2021-01-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の外張りを改善する方法をお伝えします。まず、始めに知って頂きたいのは、なぜ、股関節が外張りしてしまうとのか？という理由をご理解頂きたいです。...
固まった股関節を柔らかくする「腸骨筋リリース」
2020-12-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった股関節を柔らかくする「腸骨筋リリース」の方法についてお伝えしていきます。これは腰痛をお持ちの方にも言えるのですが、腰痛が中々改善しないケースだった...
股関節のつまりを改善する「大腿筋膜張筋リリース」
2020-10-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりを改善する「大腿筋膜張筋リリース」の方法についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・股関節を曲げると、股関節の付け根が痛む...
股関節痛を改善する「股関節調整法」
2020-10-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を改善する「股関節調整法」についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・立ったり座ったりしてる状態でも股関節が痛む・歩くと股関節が...
股関節のつまりを改善する「中殿筋リリース」
2020-09-30
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりを改善する「中殿筋リリース」についてお伝えします。股関節を曲げると、股関節の前がつっぱる...こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？も...
股関節のつまりを改善する「大殿筋リリース」
2020-09-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりを改善する「大殿筋リリース」についてお伝えします。よく股関節を曲げると、股関節の前面がつまるとおっしゃる患者様がいらっしゃいます。この場...
自分でできる股関節を柔らかくする方法
2020-07-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自分でできる股関節を柔らかくする方法についてお伝えします。腰痛をお持ちの方の特徴として、股関節がガチガチに固まっている方がとても多い印象です。カラダで...
股関節の動きを引き出す「大殿筋リリース」
2020-07-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の動きを引き出す「大殿筋リリース」方法をお伝えします。職業柄、よく歩行を目にする機会が多いのですが、その中でまず目がいくポイントが「股関節」...
日常生活でぜひやって頂きたい、股関節を後ろに伸ばす運動
2020-05-12
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、日常生活でぜひやって頂きたい、股関節を後ろに伸ばす運動の大切さについてお伝えします。日常生活では、歩行も含めて、股関節を後ろに動かす動作をやっていないんで...
股関節のつまりや痛みを改善する方法
2020-04-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節のつまりや痛みを改善する方法についてお伝えしていきます。動作の中で、股関節がつまる感じがする、股関節が痛むということで、お悩みの方がいらっしゃると思...
股関節の場所、ご存知でしょうか？正しく股関節を使って歩く方法
2020-04-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の場所についてお伝えしていきます。あなたは、自分の股関節がどこにあるか、ご存知でしょうか？カラダのパフォーマンスを上げるためには、まず股関節の場...
股関節の痛みを改善する方法（外側広筋編）
2020-02-05
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の痛みを改善する方法についてお伝えします。股関節を動かすと痛みが出るということで困っていらっしゃる方が多いと思います。その際はこの場所をほぐして...
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