- お電話での
お問い合わせ - 080-7982-0022
コラム一覧：腰痛
腰痛改善に効果的なエクササイズとそのポイント
2022-08-18
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛改善に効果的なエクササイズとそのポイントをご紹介します。腰痛を改善するためのエクササイズは無数にあると思います。あなたも、そのうちいくつかは実践さ...
腰痛が中々改善せずお困りの方、ココをほぐして。
2022-07-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が中々改善せずお困りの方、ココをほぐして。というテーマでお届けします。腰が痛い対策として、腰を揉んだり、ストレッチしたり、痛み止めを飲んだり、...
腰痛の方、ギックリ腰の方にぜひお試し頂きたい「仙骨リリース」
2022-07-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛の方、ギックリ腰の方にぜひお試し頂きたい「仙骨リリース」の方法をご紹介します。カラダを曲げて、伸ばした最後で腰が痛い...動作を始める時に、腰が痛...
「反り腰チェック」固まってどうにもならない反り腰を改善する方法。
2022-07-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まってどうにもならない反り腰を改善する方法をご紹介します。早速ですが、まず反り腰チェックやっていきましょう。壁にこのようにして立ってみてください。...
腰痛が治らない方は、股関節と骨盤を別々に動かして。
2022-07-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が治らない方は、股関節と骨盤を別々に動かして。というテーマでお届けします。腰痛お悩みの方の特徴として、メッチャ多いのが、股関節と骨盤を分けて動かす...
「ギックリ腰」になった時や、「ギックリ腰」にならないための対処法
2022-06-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「ギックリ腰」になった時や、「ギックリ腰」にならないための対処法をご紹介していきます。あなたは、「ギックリ腰」になったご経験、もしくは「ギックリ腰...
「腰痛改善」ほとんどの方が使えていない腰のインナーマッスルを鍛える方法。
2022-06-12
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「腰痛予防」ほとんどの方が使えていない腰のインナーマッスルを鍛える方法。をご紹介します。腰痛で腰をもんだり、ストレッチしても中々改善しない...多くの...
カラダの側面の痛み、お尻の痛みを解消する「マッサージポイント」
2022-05-31
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、カラダの側面の痛み、お尻の痛みを解消する「マッサージポイント」をご紹介します。立ち仕事が続いたり、一日中動き回っているせいで、カラダの側面に痛みが出て...
腰椎と股関節の動きを分離させる「大腰筋の鍛え方」
2022-05-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛と股関節の動きを分離させる「大腰筋の鍛え方」の方法をお伝えします。早速ですが、あなたに質問です。あなたは、意識して腰痛と股関節を使っていますか？...
腰痛を予防改善するオススメ「多裂筋」エクササイズ
2022-05-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛を予防改善するオススメ「多裂筋」エクササイズの方法をお伝えします。腰痛が起こってしまう原因として、「多裂筋」という腰のインナーマッスルがしっか...
「ギックリ腰」や「腰痛」が起こってしまう原因と、改善する方法
2022-05-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「ギックリ腰」や「腰痛」が起こってしまう原因と、改善する方法をご紹介します。ギックリ腰、腰痛になってしまう方の特徴として、「お尻の固さ」があげられます...
腰痛でお困りの方、必見。マッサージだけの治療では「多裂筋」が萎縮します。
2022-04-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛でお困りの方、必見。マッサージだけの治療では「多裂筋」が萎縮します。というテーマでお届けします。腰痛の患者さんの治療をしていると、当院に来られ...
腰痛が中々改善しない方にオススメ、「仙骨セルフ調整エクササイズ」
2022-04-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が中々改善しない方にオススメ、「仙骨セルフ調整エクササイズ」の方法をお伝えします。腰痛を改善するために、腰周囲をマッサージしたり、コルセットを...
腰痛が中々改善しない方、必見。腰痛の方が苦手な「長座位克服法」
2022-04-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛が中々改善しない方、必見。腰痛の方が苦手な「長座位克服法」をご紹介します。腰痛でお悩みの方の特徴として、長座位（足を投げ出して座る姿勢）をして頂く...
腰痛、反り腰を改善するオススメ体幹エクササイズ
2022-04-04
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、腰痛、反り腰を改善するオススメ体幹エクササイズをご紹介していきます。腰痛を引き起こしている原因の一つに「反り腰」があります。しかし、「反り腰」って中...
コラムのテーマ一覧
- 内臓機能
- 温活
- プロジェクト
- カラダの毒出し
- 太もも痩せ
- いびき対策
- 筋膜のネジレ
- 鼻詰まり
- ゴルフ
- 肋骨調整
- 足のつり
- 足首のつまり
- 首の後ろの脂肪取り
- 歩き方
- 指の痛み
- 肋骨のクビレ
- 神経リセット
- 健康習慣
- 肋骨の出っ張り
- 足のむくみ
- 手根管症候群
- 扁平足
- 反り腰
- 股関節のつまり
- 目元の小じわ
- ギックリ腰
- ダイエット
- 背中の脂肪とり
- 足底腱膜炎
- 鵞足炎
- 腱鞘炎
- 腸
- 顎関節症
- 炎症
- ぽっこりお腹
- 便秘
- ストレッチ
- 腰部脊柱管狭窄症
- ふくらはぎ痩せ
- 肩甲骨
- 胸椎
- 肩甲骨のゴリゴリ音
- 栄養知識
- 冷え性
- 疲労回復
- 下肢静脈瘤
- 自律神経
- 骨盤矯正
- むくみ対策
- 筋膜リリース
- 首シワ
- 骨盤矯正
- 肩甲骨はがし
- 皮膚はがし
- 歩行
- 呼吸法
- 全身疲労
- 背部痛
- 睡眠
- ヒップアップ
- 脳
- テレビ出演
- 冷え性
- 前庭機能
- ストレッチ
- 尿もれ
- 眼精疲労
- 呼吸
- 太もも痛
- O脚
- 指の痛み
- 本
- 踵痛
- 指の痛み
- 殿部痛
- 顎関節症
- 四十肩＆五十肩
- 腕こり
- 手の痛み
- 首こり
- 足痛
- 健康
- 肘痛
- 肩痛
- 病理学
- 姿勢改善
- 股関節痛
- 頭痛
- スタイルアップ
- 腕こり
- アンチエイジング
- 小顔矯正
- 肩こり
- 筋トレ
- 膝痛
- 首痛
- 坐骨神経痛
- 腰痛
カテゴリから記事を探す
安部元隆プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
