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コラム一覧：股関節痛
縮っぱなしで弱っている股関節をリセットする、オススメエクササイズ。
2023-08-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、縮っぱなしで弱っている股関節をリセットする、オススメエクササイズ。こちらの方法をご紹介します。股関節を伸ばす筋肉、あなたは普段使っていますか？とく...
簡単に股関節の可動域を増やせる、オススメエクササイズ。
2023-08-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、簡単に股関節の可動域を増やせる、オススメエクササイズ。こちらの方法をご紹介します。股関節を内側や外側にネジッたりする動き、日常生活でほとんど使わな...
眠っている股関節の機能を簡単にアップする方法
2023-08-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、眠っている股関節の機能を簡単にアップする方法。こちらの方法をご紹介します。あなたは普段、どれぐらいの歩幅で歩いていますか？日本人の平均の歩幅は70c...
固まった股関節を緩めてほぐすオススメエクササイズ。
2023-08-04
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった股関節を緩めてほぐすオススメエクササイズ。こちらの方法をご紹介します。日常生活でほとんど動かさないのが股関節。ここが固まってくると、...
固まって動きにくくなった股関節の運動を引き出す、オススメエクササイズ。
2023-07-25
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まって動きにくくなった股関節の運動を引き出す、オススメエクササイズ。こちらの方法をご紹介します。股関節を動かすとつまり感や痛みがある...股関節は球...
股関節が痛みが改善しない時、ここのポイント見落としてるかも...
2023-07-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節が痛みが改善しない時、ここのポイント見落としてるかも...こちらのテーマでお届けします。股関節の痛みやつまりでお困りの方、股関節周囲の筋肉をもん...
股関節の前面がつまって痛む...その原因の筋肉は？？
2023-07-01
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の前面がつまって痛む...その原因の筋肉は？？こちらのテーマでお届けします。股関節前面のつまりを起こす原因の1つに「大腰筋」という筋肉があります...
固まった骨盤・股関節を動きやねじりを改善する、オススメエクササイズ。
2023-06-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった骨盤・股関節を動きやねじりを改善する、オススメエクササイズ。カラダの痛みを分析していくとある場所が動いていないケースがとても多いです。それ...
股関節の痛みや動きを改善するには、骨盤の動きがメッチャ大事。
2023-06-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の痛み動きを改善するには、骨盤の動きがメッチャ大事。こちらのテーマでお届けします。前回、股関節痛やつまりの対処法をご紹介しましたが、今回もそ...
股関節が曲がりにくい、つまりがある時は、ここを伸ばして。
2023-06-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節が曲がりにくい、つまりがある時は、ここを伸ばして。こちらのテーマでお届けします。股関節が曲がりにくい、もしくはつまりがある時、その動きを制限...
股関節の動きが固い方、ここ伸びていますか？
2023-06-15
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節の動きが固い方、ここ伸びていますか？こちらのテーマでお届けします。股関節の動きが固い...股関節につまり感を感じる...ここに共通してくる問題...
股関節を曲げるとつまったり痛みがでる方、このポイントチェック。
2023-05-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を曲げるとつまったり痛みがでる方、このポイントチェック。こちらのテーマでお届けします。股関節のポイントは、ズバリ「恥骨筋」。あまり馴染みない...
股関節痛を改善するために必要な知識と触診方法。（後編）
2023-05-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節痛を改善するために必要な知識と触診方法。（後編）こちらの方法をお伝えします。前回のコラムでは、股関節痛を改善させるためにはまず股関節をキッチ...
股関節痛を改善するために必要な知識と触診方法。（前編）
2023-05-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節痛を改善するために必要な知識と触診方法。こちらのテーマをお届けします。変形性股関節症で股関節痛が生じて、中々改善しない...股関節を動かすと痛み...
股関節を曲げると痛みが出る...その時は、これを実践してください。
2023-05-02
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節を曲げると痛みが出る...その時は、これを実践してください。というテーマでお届けします。股関節痛に対して過去のコラムでも様々な方法をご紹介してき...
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