股関節が痛みが改善しない時、ここのポイント見落としてるかも...

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、股関節が痛みが改善しない時、ここのポイント見落としてるかも...



こちらのテーマでお届けします。



股関節の痛みやつまりでお困りの方、



股関節周囲の筋肉をもんだりほぐしたりされると思います。



これで痛みが改善されれば良いのですが、



中々痛みやつまりが改善しないケースが多いと思います。



そこでポイントになってくるのが、



「腸脛靭帯」という組織です。



「腸脛靭帯」とは、おしりの筋肉（大臀筋と大腿筋膜張筋）から始まり、



脛骨（けいこつ：すねの骨）の前外側にある膨らみ（Gerdy結節という場所）に



繋がっている筋膜様の組織です。





わかりやすくいうと、太ももの外側にある



固い組織です。



股関節痛がある方は、この「腸脛靭帯」が



ガチガチに固まっているケースが多いので、



ここを一緒にほぐしていきましょう。



まず、痛みがある方の太もも前面を触ります。





そこから指を外に滑らせていくと、



太ももの外側で固い組織に触れると思います。



そこが「腸脛靭帯」です。



ここを触ってもらうと、痛みがある場所があると思います。



その場所を横方向、縦方向にほぐしていきます。



そうすると、固まっている「腸脛靭帯」が少しずつ緩んできます。



これを続けてもらうと、



股関節の動きや痛み・つまりが改善していきますので、



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)