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コラム一覧：首痛
首の痛みを改善する「肩甲挙筋リリース」
2020-10-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首の痛みを改善する「肩甲挙筋リリース」の方法をお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・首をもんでも中々痛みが改善しない・最近、よく首を寝違...
頭と首がスッキリする「疲れ解消エクササイズ」
2020-06-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、頭と首がスッキリする「疲れ解消エクササイズ」をご紹介します。デスクワークや長時間のスマホで頭痛や首こりでお悩みの方がいらっしゃると思います。そんな時に...
首こりを改善する「皮膚リリース」
2020-06-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首こりを改善する「皮膚リリース」方法についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みはありませんか？・デスクワーク中に首が辛い、、、・首に痛みがあり、頭痛も...
首痛を自分で治す方法（肩甲挙筋編）
2020-02-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首痛を自分で治す方法（肩甲挙筋編）についてお伝えします。よく、首の動かす時に首の付け根が痛いとおっしゃる患者様が多くいらっしゃいます。その場合、首を揉...
首こりも楽になる、胸椎の動かし方
2020-02-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、首こりも楽になる胸椎の動かし方についてお伝えしていきます。患者様のカラダを見ていていつも感じのは、ほとんどの方が胸椎を上手に使えていない点です。胸椎の...
頭皮の硬さと首こりの関係
2019-12-10
こんにちは、GENRYUです(^^)本日は、頭皮の硬さと首こりの関係についてお伝えしていきます。現代は、長時間のデスクワークやスマホ利用で首がどうしても固くなりやすい状態です。首を揉んで首こりを...
首すじが固い場合の対処法
2019-12-03
こんにちは、GENRYUです(^^)本日は、首すじが固くなっている場合の対処法についてお伝えしていきます。長時間のデスクワークや前かがみでの姿勢が続くと、頭の重さが首に加わり、首すじの後ろの筋肉、「...
ガンコな首コリの治し方
2019-11-13
こんにちは、GENRYUです(^ ^)本日は、ガンコな首コリの治し方についてお伝えしていきます。最近、よく首が凝って痛むという患者さまが多くいらっしゃいます。そのほとんどが、首の付け根の筋肉「後頭...
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