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早川弘太

漢方と健康相談のプロ

早川弘太(はやかわこうた) / 販売職

株式会社 沢田屋薬局

コラム一覧

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毛細血管が消える!?ゴースト血管対策とは??【山梨 漢方 さわたや】

毛細血管が消える!?ゴースト血管対策とは??【山梨 漢方 さわたや】

2019-11-11

テレビでも放映されて話題になっている『ゴースト血管』ご存知ですか? ゴースト血管とは? ゴースト血管とは毛細血管が気づかないうちに細くなり、血流が途絶えてしまうこと。幽霊のように消えてしまう...

連休明け・休み明けのスタートは『ゆっくり』で気の巡り整えよう【山梨 漢方 さわたや】

連休明け・休み明けのスタートは『ゆっくり』で気の巡り整えよう【山梨 漢方 さわたや】

2019-11-05

今年最後の3連休も終わり、今日は連休明け初日で『あー、仕事行きたくないなぁ・・・』という方も多いと思います。ブルーマンデー症候群のようになんとなく休み明けは憂鬱になりますから、今日みたいな休み明け...

食欲の秋だからこそ注意したい!『食べられる=胃腸が元気』ではありませんよ〜!【山梨 漢方 さわたや】

食欲の秋だからこそ注意したい!『食べられる=胃腸が元気』ではありませんよ〜!【山梨 漢方 さわたや】

2019-11-02

 食欲の秋だからこそ注意したいこと・・・ 食欲の秋になり、色々と美味しいものが登場する時期となりました(*^^*) 漢方の問診では胃腸の状態をとっても大切にします。なぜなら食べ物を体のエネルギーに...

災害時だから!食べなくちゃ!には要注意【山梨 漢方 さわたや】

災害時だから!食べなくちゃ!には要注意【山梨 漢方 さわたや】

2019-10-15

台風19号の被害にあわれた皆様に心からお見舞いを申し上げます。一日も早い復興を願いっております。 この3連休に日本列島を襲った台風19号。僕も地域の消防団員として12日は朝から夜中まで地域の警備活動をし...

台風接近中!台風の時のおすすめの健康管理法【山梨 漢方 さわたや】

台風接近中!台風の時のおすすめの健康管理法【山梨 漢方 さわたや】

2019-10-11

台風が接近中ですね。今日は台風で乱れやすい自律神経の乱れを整える内容を中心にツィートしておりました。 前回の台風では千葉県を中心に大きな被害がでましたが、今回も大きな被害も予想されていますので...

心が不調の時はカラダの不調からアプローチを【山梨 漢方 さわたや】

心が不調の時はカラダの不調からアプローチを【山梨 漢方 さわたや】

2019-10-09

秋は夏の疲れや行事が多く、季節の変わり目、気圧変化でメンタルなどの調子も崩しやすい時期です。メンタルの不調というと原因となっているストレスを無くすことばかり意識が行ってしまいがちですが漢方ではそ...

秋の夜長に避けたいこと【山梨 漢方 さわたや】

秋の夜長に避けたいこと【山梨 漢方 さわたや】

2019-10-03

 秋の夜長に気をつけたいこと 今日はレギュラー出演をさせていただいているFM甲府のラジオ番組のテーマが『秋の夜長にしたいこと』というテーマだったので、番組で担当させていただいている健康情報のコーナ...

今日から10月!10月1日には『コーヒーの日』&『日本茶の日』【山梨 漢方 さわたや】

今日から10月!10月1日には『コーヒーの日』&『日本茶の日』【山梨 漢方 さわたや】

2019-10-01

今日から10月!! 10月は僕誕生日なのでとっても好きな月です(笑)好きは花のキンモクセイの香りもしてきて、やっと秋かとおもっていたら、まだまだ日中の気温が30度を山梨は超えており、次の台風がすぎるぐら...

秋バテ対策と中医学的秋バテ養生法【山梨 漢方 さわたや】

秋バテ対策と中医学的秋バテ養生法【山梨 漢方 さわたや】

2019-09-04

前回より気温が下がり始めるこの時期に起こりやすい体調不良『秋バテ』についてご紹介しています。前回の内容はこちらから御覧ください。まだ読まれていない方は秋バテの原因について書いてますのでぜひ先に読...

本当の夏バテは『秋』にやってくる!?近年話題の『秋バテ』とは?【山梨 漢方 さわたや】

本当の夏バテは『秋』にやってくる!?近年話題の『秋バテ』とは?【山梨 漢方 さわたや】

2019-08-28

 ☆本当の夏バテは秋にやってくる☆  【最近話題の秋バテとは??】 やっと暑い夏も一段落してきましたね。夏の思い出も色々あるかもしれませんが、この夏の終りの時期から秋にかけて気になる不調にな...

熱帯夜の睡眠を快適にする方法【山梨 漢方 さわたや】

熱帯夜の睡眠を快適にする方法【山梨 漢方 さわたや】

2019-08-17

 猛暑は熱中症だけじゃなく睡眠トラブルも引き起こす 今年は猛暑でなかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう、そんな睡眠のトラブルが今年は非常に多く、僕のところにも多く方が睡眠トラブルでご相談に...

猛暑におすすめの飲み物は?漢方的食養生〜飲み物編〜【山梨 漢方 さわたや】

猛暑におすすめの飲み物は?漢方的食養生〜飲み物編〜【山梨 漢方 さわたや】

2019-08-05

8月に入りいよいよ暑さも前回、日本列島を猛暑が襲っております。そんなときにどんなところでも言われるのが『水分補給』ですよね。暑さ対策の基本ですが、基本的には経口補水液、スポーツドリンクのような水...

7月27日は「スイカの日」夏こそスイカで漢方的食養生【山梨 漢方 さわたや】

7月27日は「スイカの日」夏こそスイカで漢方的食養生【山梨 漢方 さわたや】

2019-07-27

 本日7月27日は【スイカの日】 本日7月27日は「スイカの日」なのです。スイカの特徴である縦の縞模様を綱(つな)に例え、7月27日を「なつのつな」(夏の綱)の語呂合わせで制定されたそうです。スイカ...

夏バテ対策は漢方的食養生「夏は豚肉」がおすすめ【山梨 漢方 さわたや】

夏バテ対策は漢方的食養生「夏は豚肉」がおすすめ【山梨 漢方 さわたや】

2019-07-24

いよいよ夏本番になってきました。「夏バテしないように肉でも食べるか!」という方も少なくないとおもいます。確かにお肉はスタミナ食の代表。暑さであっさりした食事が多くなりすぎるとタンパク質の不足な...

いよいよピーク!山梨の名産!「桃」の薬膳的働きについて【山梨 漢方 さわたや】

いよいよピーク!山梨の名産!「桃」の薬膳的働きについて【山梨 漢方 さわたや】

2019-07-18

今年は長梅雨で農作物への影響もかなり出ております。山梨名産の果物、とくに桃は日照時間の不足で色が来なかったり発育に影響が出ておりますが、今年もかなり美味しくできており多くの方が旬も味覚を楽しんで...

この専門家が書いたJIJICO記事

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

2018-12-11

やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

2018-09-24

近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

2018-08-24

今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

2018-07-21

夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

2018-06-22

農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15%という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

2018-05-23

健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

2017-12-08

栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか?また食べる際に注意する点はあるのでしょうか?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

2017-10-03

菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

2017-08-17

「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。

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