コラム一覧
秋バテ対策と中医学的秋バテ養生法【山梨 漢方 さわたや】
2019-09-04
前回より気温が下がり始めるこの時期に起こりやすい体調不良『秋バテ』についてご紹介しています。前回の内容はこちらから御覧ください。まだ読まれていない方は秋バテの原因について書いてますのでぜひ先に読...
本当の夏バテは『秋』にやってくる！？近年話題の『秋バテ』とは？【山梨 漢方 さわたや】
2019-08-28
☆本当の夏バテは秋にやってくる☆ 【最近話題の秋バテとは？？】 やっと暑い夏も一段落してきましたね。夏の思い出も色々あるかもしれませんが、この夏の終りの時期から秋にかけて気になる不調にな...
熱帯夜の睡眠を快適にする方法【山梨 漢方 さわたや】
2019-08-17
猛暑は熱中症だけじゃなく睡眠トラブルも引き起こす 今年は猛暑でなかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう、そんな睡眠のトラブルが今年は非常に多く、僕のところにも多く方が睡眠トラブルでご相談に...
猛暑におすすめの飲み物は？漢方的食養生〜飲み物編〜【山梨 漢方 さわたや】
2019-08-05
8月に入りいよいよ暑さも前回、日本列島を猛暑が襲っております。そんなときにどんなところでも言われるのが『水分補給』ですよね。暑さ対策の基本ですが、基本的には経口補水液、スポーツドリンクのような水...
7月27日は「スイカの日」夏こそスイカで漢方的食養生【山梨 漢方 さわたや】
2019-07-27
本日7月27日は【スイカの日】 本日7月27日は「スイカの日」なのです。スイカの特徴である縦の縞模様を綱（つな）に例え、7月27日を「なつのつな」（夏の綱）の語呂合わせで制定されたそうです。スイカ...
夏バテ対策は漢方的食養生「夏は豚肉」がおすすめ【山梨 漢方 さわたや】
2019-07-24
いよいよ夏本番になってきました。「夏バテしないように肉でも食べるか！」という方も少なくないとおもいます。確かにお肉はスタミナ食の代表。暑さであっさりした食事が多くなりすぎるとタンパク質の不足な...
いよいよピーク！山梨の名産！「桃」の薬膳的働きについて【山梨 漢方 さわたや】
2019-07-18
今年は長梅雨で農作物への影響もかなり出ております。山梨名産の果物、とくに桃は日照時間の不足で色が来なかったり発育に影響が出ておりますが、今年もかなり美味しくできており多くの方が旬も味覚を楽しんで...
夏バテ対策は体質・原因別が大切〜漢方的夏バテ対策【山梨 漢方 さわたや】
2019-07-10
夏バテ対策は体質別で 前回より夏バテ対策をお届けしております。『毎年夏は苦手』『夏バテでいつも調子が悪い』近年は猛暑が続き熱中症含めた夏の体調不良が問題になっています。そうは言っても100...
夏の水分どれだけ取ればいいの？漢方的夏バテ対策【山梨 漢方 さわたや】
2019-07-05
今年も暑さに負けない！ 今年も暑い夏がやってきます。ここ数年40℃を超えるような日も珍しくないですね。これだけ暑いので当然どこに言ってもエアコンがしっかりとかかっています。涼しくて過ごしやすい...
夏バテ・熱中症並に注意したい『夏冷え対策』女性は骨盤周りを冷やさない【山梨 漢方 さわたや】
2019-06-14
夏なのに冷え性対策？？ 気温が高い日も増えてきて、皆さん「夏バテ対策」「熱中症対策」には余念がないと思います。実はこんな暑い夏でも気をつけてほしいのが「冷え」です。『夏に冷え？？』と...
梅雨の健康法・梅雨ダルは湿邪＆水毒対策の食養生と水はけの良い体づくりで【山梨 漢方 さわたや】
2019-06-13
【湿邪・梅雨ダルにならないための食養生】 前回のコラムでは『なぜ梅雨の時期は体調が悪いのか？』ということをお伝えしました。 どんな病気や不調も『原因ありて結果あり』 不調の原因を知らなく...
梅雨ダルの原因とは？漢方的梅雨対策・体ジメジメ『湿邪』とは？【山梨 漢方 さわたや】
2019-06-04
【梅雨に負けない！梅雨ダル対策・漢方的養生法】 「毎年梅雨の時期は体調が悪い」そんな声をよく耳にします。最近ではTV等でも梅雨時の体調不良を「梅雨ダル」などと呼んでいるぐらい話題にもなっていま...
怒りなどの感情をコントロールする漢方的養生法【山梨 漢方 さわたや】
2019-05-28
5月は最近問題になっている感情コントロール・アンガーマネジメントについてお届けをしてきました。今回は最終回となります。 ☆男性は特に注意が必要 あおり運転をする人の殆どが男性です。アンガーマネ...
あおり運転などを未然に防ぐ！怒りなど感情コントロールができない原因とは？【山梨 漢方 さわたや】
2019-05-21
前回よりイライラ対策、怒りの感情などをしっかりコントロールする『アンガーマネジメント』についてお届けしております。 ☆怒りのコントロールができない状態とは？ イライラして怒りがコントロールでき...
最近なんかイライラする！あおり運転防止にも！アンガーマネジメント・イライラ防止対策
2019-05-14
10連休という未だかつてない大型の連休も終わりちょうど一段落、という方も多いと思います。そんなゴールデンウィーク中も話題に上がっていたのが「あおり運転」です。近年非常に問題になっている問題で、非...
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