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早川弘太

漢方と健康相談のプロ

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

早川弘太プロのコラム一覧:自律神経 漢方

 グッスリ寝れていますか?スッキリ起きれていますか?  現代は24時間型社会といわれ、生活も不規則になりがちです。近年は日本人の5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えており、10人に1人が不眠症に悩んでいるという調査報告もでています。特に中年以降になるとそ の割合は高くなり...

 自律神経は【交感神経】と【副交感神経】 自律神経は、心臓が『どきどきする速さ』や『汗のかきかた』をコントロール、無意識的に働く神経で、頑張る神経といわ れる「交感神経」と、のんびり神経といわれる「副交感神経」の 2つに分類され、必要に応じて自動的にスイッチが切り替わるよ う...

 自律神経が春に乱れやすい理由 今年も早くも4月を迎えました。3月から4月にかけては生活環境の変化から、体調を崩す方も多いと思います。今月に取り上げている『自律神経』は春先にバランスを崩すことで知られています。その理由は・・・ ☆自律神経が春に乱れやすい理由 1)環境...

 前回は入浴 今回のおすすめ方法は・・・ オススメの自律神経調整方法をご紹介しております。前回は温泉入浴指導員が太鼓判を押す入浴をおすすめしました。ぜひお試しいただきたいですが、健康状態により注意が必要ですので、持病をお持ちの方などは必ず専門家に確認をしてから行ってください...

 自分でできる『自律神経のお手入れ』 自分でできる自律神経のお手入れ方法をご紹介しております。その前に、「自律神経」これはいったいどんな働きをする神経なんでしょう?僕はよくご相談の皆さんに「自分の意志では動かすことができないところを動かす神経」なんていう風にご紹介をしてい...

 自律神経のバランスを整える方法 さて、秋は自律神経のバランスを崩しやすい時期、ということでお伝えをしております。今回は自律神経のバランスをしっかりと整える方法を少しお伝えしたいと思います。 よく耳にする『自立神経失調症』とは? 自律神経失調症・・・よく耳にする病名です...

 秋と自律神経 さて、前回は、春同様秋も自律神経のバランスが崩れやすい時期である、とお伝えしました。よく、季節と自律神経の働きなどをグラフにしたものがありますが、だいたい、冬が交感神経優位、夏が副交感神経優位の季節になっていると思います。当然、春と秋はその狭間ですので、『...

 秋は収斂の時期 前回より秋の健康的な過ごし方についてお届けしています。秋は収斂の季節で、気温の変化などがあるため過ごし方が大切である、ということをお伝えしました。この秋の過ごし方に背き、心をおおらかにできないと秋によく活動する肺気が傷むと言われています。秋は夏の副交...

 季節の変わり目は自律神経のバランスに要注意!  いよいよ9月。新学期も始まり子供たちは夏休み気分も抜けて本格的に学校などの行事も始まりますね。9月から年末にかけてはいろいろとイベントも多く気がつくとあっという間に年末、なんてことになりそうですね。9月は例年、夏の暑さが残...

くすり屋が語る自律神経のお話。今回は5回目です。今回の特集は自律神経と我々には切っても切れない習慣である「入浴」にスポットを当ててご紹介します。温泉や入浴と自律神経というちょっと変わった視点からお届けをしております。当店はご相談のお客様には漢方薬中心にご提案をしておりま...

くすり屋が語る自律神経のお話。入浴と自律神経のお話を、温泉入浴指導員でもある私、沢田屋薬局の早川がお届けをしております。温泉入浴指導員の資格を取得する講習会に参加した時、ほとんどの方が温泉関連施設に勤務している方でした(温泉旅館・ホテル・健康ランド的な施設)。僕のよう...

入浴と自律神経の関係についてお届けをしていきたいと思います。「温泉入浴指導員養成講習会」を主催する(財)日本健康開発財団のテキストによると、自律神経と入浴に関するところで一番大切なのはどの程度の温度の入浴で、交感神経や副交感神経の刺激となるか?という部分です。これを間違え...

自律神経を整えることは病気の治療・予防全てにおいて大切な事です。病気になる原因はストレスや疲労などが原因で自律神経のバランスが崩れることが原因である、と考える学者もいるほどです。確かに内臓の働き、いや、内臓の働きをも司っている「血流」は自律神経のバランスにより大きな影響...

今回からは「身近にできる自律神経お手入れ方法」をご紹介したいと思います。僕のコラムでは自律神経のことを取り上げる機会が多いと思います。これは当店に漢方相談や健康相談にいらっしゃるお客様とお話をする際、とても大切なポイントだからです。僕が心がけているのはお客様の体調不良の...

「元気」と「健康」の違い、簡単だけど難しいですね。僕が考える「健康」な状態とは「病気のない状態」僕が考える「元気」な状態とは「病気はあってもストレスに強く、気持ちも強く、心とカラダのバランスがとれている状態」と考えます。「あいつ元気ないな・・・」と「あいつ不健康だ...

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