コラム一覧：自律神経 漢方
コロナ禍で増えてる【自律神経の乱れ】自律神経のトータルパワー不足とは？
2021-10-15
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております。一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方には特別特典として...
自律神経の失調はメンタル不調だけが症状じゃない
2021-07-18
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入浴は最高の自律神経ケア〜自分で出来る自律神経のお手入れ法とは？その2
2020-12-27
前回は自律神経のセルフケアについてお届けをしました。今回もその続きです。最後は「入浴」について今回はなぜ入浴が自律神経を整えるのか？というテーマでお届け致します。コラム本文は下記のリンク...
心とカラダのサポーター『セロトニン』とは？〜セロトニン活性化のための養生法
2020-10-21
どうも！まずはお知らせです〜11月5日（木）13時40分よりFM甲府のラジオ番組に11月7日（土）19時30分よりFM富士のラジオ番組にそれぞれ出演を致します。オンエアの詳細はTwitterなどでご案内します...
【自律神経失調の代表的な症状】〜不眠について考える〜【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】
2015-04-20
グッスリ寝れていますか？スッキリ起きれていますか？ 現代は24時間型社会といわれ、生活も不規則になりがちです。近年は日本人の5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えており、10人に1人が不眠症に悩...
改めて考える〜自律神経ってどんな神経なの？〜【山梨 漢方 不妊症 沢田屋薬局】
2015-04-13
自律神経は【交感神経】と【副交感神経】 自律神経は、心臓が『どきどきする速さ』や『汗のかきかた』をコントロール、無意識的に働く神経で、頑張る神経といわ れる「交感神経」と、のんびり神経といわれる...
自律神経が春に乱れやすい理由【山梨 漢方 不妊症 沢田屋薬局】
2015-04-07
自律神経が春に乱れやすい理由 今年も早くも４月を迎えました。３月から４月にかけては生活環境の変化から、体調を崩す方も多いと思います。今月に取り上げている『自律神経』は春先にバランスを崩すことで...
秋の健康と自律神経のお手入れ方法〜その2〜【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-10-08
前回は入浴 今回のおすすめ方法は・・・ オススメの自律神経調整方法をご紹介しております。前回は温泉入浴指導員が太鼓判を押す入浴をおすすめしました。ぜひお試しいただきたいですが、健康状態により注意...
秋の健康と自律神経のお手入れ方法【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-10-01
自分でできる『自律神経のお手入れ』 自分でできる自律神経のお手入れ方法をご紹介しております。その前に、「自律神経」これはいったいどんな働きをする神経なんでしょう？僕はよくご相談の皆さんに「自分...
秋の健康〜自律神経を支えるもの〜【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-09-24
自律神経のバランスを整える方法 さて、秋は自律神経のバランスを崩しやすい時期、ということでお伝えをしております。今回は自律神経のバランスをしっかりと整える方法を少しお伝えしたいと思います。 よく...
秋は自律神経のバランスを崩しやすい？【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-09-17
秋と自律神経 さて、前回は、春同様秋も自律神経のバランスが崩れやすい時期である、とお伝えしました。よく、季節と自律神経の働きなどをグラフにしたものがありますが、だいたい、冬が交感神経優位、夏が副...
秋の健康法と自律神経【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-09-10
秋は収斂の時期 前回より秋の健康的な過ごし方についてお届けしています。秋は収斂の季節で、気温の変化などがあるため過ごし方が大切である、ということをお伝えしました。この秋の過ごし方に背き、心を...
～秋の健康的な過ごし方～秋は自律神経のバランスが乱れやすい時期【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-09-03
季節の変わり目は自律神経のバランスに要注意！ いよいよ9月。新学期も始まり子供たちは夏休み気分も抜けて本格的に学校などの行事も始まりますね。9月から年末にかけてはいろいろとイベントも多く気が...
くすり屋が語る自律神経のお話⑥～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2011-11-21
くすり屋が語る自律神経のお話。今回は5回目です。今回の特集は自律神経と我々には切っても切れない習慣である「入浴」にスポットを当ててご紹介します。温泉や入浴と自律神経というちょっと変わった視点か...
くすり屋が語る自律神経のお話⑤～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2011-11-18
くすり屋が語る自律神経のお話。入浴と自律神経のお話を、温泉入浴指導員でもある私、沢田屋薬局の早川がお届けをしております。温泉入浴指導員の資格を取得する講習会に参加した時、ほとんどの方が温泉関...
この専門家が書いたJIJICO記事
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
猛暑を乗り切るには睡眠も重要！熟睡のコツを解説
2018-08-24
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。
のどが痛い風邪は何を食べると良い？東洋医学的夏バテ対策の食養生
2018-07-21
夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。
増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは？
2018-06-22
農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15％という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
果物の摂取は本当に体に良いのか？どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか？
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか？また食べる際に注意する点はあるのでしょうか？
太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
菜食主義は皮膚粗しょう症に？菜食主義は本当に健康に良いのか？
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか？
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？
2017-09-09
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
健康食品やトクホで健康トラブル！？健康食品の適切な摂取について
2017-08-17
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。
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