コラム一覧：健康全般
意外と知らない薬の正しい知識①【山梨 漢方 さわたや薬房】
2023-01-06
お薬に対する正しい知識は健康を自己管理すること、いわゆる『セルフメディケーション』能力を高めるにはとても大切なことなのです。『セルフメディケーション』一度は耳にしたことがある方も多い言葉だと思...
漢方的『老眼』対策とは？【山梨 漢方 さわたや薬房】
2022-12-05
老眼・・・誰もが通る道 老眼とは目を大事に使った人、使っていない人、年齢の差はありますが、多くの方に起こるいわゆる『老化現象』です。白髪が生えたり、髪の毛が年々コシがなくなり、ちょっとずつ薄...
心にもカラダにも老廃物が溜まっている方必見！〜カラダも心もいらない物を溜め込まない
2021-01-28
どうも！子供の頃から赤色が好きで、記憶にあるなかで親にねだって買ってもらった最初の赤いものはadidasの赤い帽子でした。そうです。同世代の方はわかると思いますが、赤いadidasの帽子といえばキャプテ...
伝統行事の大切さと今こそ感じる『不易流行』の大切さ
2021-01-15
先日、1月14日には全国的に『どんど焼き』という地域行事が行われたところが多かったのではないでしょうか？もし『え！？どんど焼きなんてイベントしらないよ！』という方、詳しくはWikipedia先生を御覧くださ...
誰にでもおこりうる病『生活不活発病』とは？
2020-11-06
活発に歩いたり、走ったりして健康維持に努めている方がいる半面、生活習慣の乱れや、これは仕方ない理由なのですが、災害等で動くに動けなかったりと「動かない・動けないこと」が原因で起こってしまう病気...
湿布や胃腸薬・風邪薬も！身近なお薬こそ使用時はご注意を！
2020-08-27
今回は身近なお薬を使用する際の注意点について。湿布薬だから大丈夫！胃腸薬だから大丈夫！漢方薬だから大丈夫！ではありません。身近なものこそ注意が必要なので、詳しくは下記のリンクよりnote掲載の...
日光浴はもっとも大切な養生の一つ！適切な日光浴の方法とは？
2020-08-22
今回は『日光浴の大切さ』についてです。みなさんも日光を浴びるた大切さは知っていると思いますが、日光を浴びるなんて当たり前過ぎて以外とできていない養生の一つです。それだけに正しい方法での日光浴が...
最近読んだ本の紹介〜忙しい人のための代謝学〜
2020-07-31
今回のコラムは最近読んだ本のアウトプットとして、僕なりの感想や思うところなどをご紹介したいと思います。普通の方にはあまり関係ない内容と思われがちですが、代謝とはカラダのエネルギー産生のこと。...
仕事も健康も〜挑戦も大事だけど撤退も大事
2020-06-09
どうも！6月9日は『 ロックの日』ですね。『人生はロックだぜ！』というような言葉もありますが、ロックという音楽は不思議な魅力を持っていますよね。それまでポップスやアイドルの曲を聴いていた子供...
健康情報は〜遠くの医者より近所の噂話〜にならないようににご注意を！
2020-05-31
どうも！今月はジョギングで走ったそうだねの距離が190キロとなりました。 今までで最高の距離数ですが、体重は全く減っておりません。。。運動量と体重減少が比例しない男、 さわたや薬房の早川です。...
ドラクエ式健康法〜 健康もドラクエもレベル上げと仲間が大事
2020-05-27
どうも！実は子供の頃自宅にあったゲームはセガだけで、実はドラクエは高校生ぐらいになってから一気にやりました。ゲームに興味がない方はよく分かりませんよね。 ごめんなさい。さわたや薬房の早川です...
病気は『気を病む』と書く〜検査でわからない不調もたくさんあります
2020-03-26
どうも！焼き肉は絶対『タン塩』から食べたい派です。一緒に焼肉いっていきなりタレから焼き出すときっと怒ると思います、焼き肉は塩→タレ→ホルモン系のさわたや薬房の早川です。焼き肉食べたいなぁ。。。...
健康になる方法に正解は無い・自分にあった健康法の見つけ方とは？【山梨 漢方 さわたや】
2020-01-27
今日は『健康になる方法に正解は無い』ということをちょっとお伝えしたいと思います。健康に関する情報は本当に様々で、今朝も新聞を見てみると長官だけでも本当にいろいろな健康に関する情報が広告も含めると...
健康は財産です〜財産管理は自分でしっかりしましょう【山梨 漢方 さわたや薬局】
2019-01-01
初詣はどんなお願いをしましたか？ 新年あけましておめでとうございます！平成最後のお正月、皆様いかがお過ごしでしょうか？今年も皆様が毎日を生き生きと元気で過ごせるように様々な健康情報、漢方の知恵...
【メディア出演情報】YBS山梨放送のニュースワイドに出演します【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-09-05
☆テレビ出演情報☆ 9月7日（木）YBS山梨放送にて放送予定の「ニュースワイド」に出演致します。内容は最近話題の不調「秋バテ」についての解説です。・なんとなく体がだるい・胸焼け 胃もたれ・疲...
この専門家が書いたJIJICO記事
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
猛暑を乗り切るには睡眠も重要！熟睡のコツを解説
2018-08-24
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。
のどが痛い風邪は何を食べると良い？東洋医学的夏バテ対策の食養生
2018-07-21
夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。
増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは？
2018-06-22
農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15％という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
果物の摂取は本当に体に良いのか？どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか？
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか？また食べる際に注意する点はあるのでしょうか？
太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
菜食主義は皮膚粗しょう症に？菜食主義は本当に健康に良いのか？
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか？
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？
2017-09-09
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
健康食品やトクホで健康トラブル！？健康食品の適切な摂取について
2017-08-17
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。
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