コラム一覧：血流改善
身近なボランティア【献血】を健康的に続けるための漢方的養生法〜前編〜【山梨 漢方 さわたや】
2023-08-26
【身近なボランティア・献血】今回はコロナ禍の影響で献血への協力者が減っている、ということが話題になっています。今回はもっとも身近にできるボランティアでもある献血を健康的に、継続的に協力するための...
感染予防も美容も健康も毛細血管次第！？毛細血管の血流改善と漢方的『瘀血』対策とは？②
2020-11-29
今回は前回の続きで毛細血管の血流と中医学的血行不良『瘀血対策』の後半です。毛細血管が加齢で減る！？美容と健康の基本！良い毛細血管の血流のため〜漢方的『瘀血』対策とは？〜②〜というテーマでお届...
感染予防も美容も健康も毛細血管次第！？毛細血管の血流改善と漢方的『瘀血』対策とは？①
2020-11-28
今回は毛細血管が加齢で減る！？美容と健康の基本！良い毛細血管の血流のため〜漢方的『瘀血』対策とは？〜①〜というテーマお届けいたします。今回と次回、2回にわけてお届けいたします。コラム本文は...
夏バテ・熱中症並に注意したい『夏冷え対策』女性は骨盤周りを冷やさない【山梨 漢方 さわたや】
2019-06-14
夏なのに冷え性対策？？ 気温が高い日も増えてきて、皆さん「夏バテ対策」「熱中症対策」には余念がないと思います。実はこんな暑い夏でも気をつけてほしいのが「冷え」です。『夏に冷え？？』と思...
自分でできる血行不良・お血対策とは？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-12-25
今月は１年の締めくくりとして血流についてお届けしています。今日のコラムの更新で今年は最後となります。１年間ご覧いただき本当にありがとうございます。来年も少しでも御覧頂いた皆様の健康管理のお...
中医学的血行不良『お血』は万病の元！？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-12-18
今月は1年の締めくくりとして元気なカラダの源である『血流』についてお届けしています。前回までは毛細血管が年齢により減少すること、その減少を食い止めるためには『良い血流』が必要ということをお伝えし...
体の老化＝毛細血管の劣化？！毛細血管を減らさない方法とは？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-12-11
カラダの老化＝毛細血管の老化？ 毛細血管は全身の血管の９９％を占め、酸素と栄養を体のすみずみまで送り届ける大切な働きをもっています。当然ですが、皮膚に酸素や栄養が届かなければ、スキンケアの時に...
美と健康の秘訣とは？？改めて考えたい『良い血流とは』【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-12-04
良い血流を保つためには？ 『血液の流れの良さが健康につながっている』ということは皆さん共通の認識だと思います。１年の締めくくりである１２月は、この健康のきほんである血流をどうやって良い状態を保...
元気でいるための基本『５つの血液元気』とは？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-08-29
血流について、今月はお伝えしてきました。繰り返しになりますが、人体の構造を考えたら、血流を良くしておく、カラダの隅々まで良質の血液がしっかりと流れていればそう簡単に病気にはなりません。その...
本当の『血液サラサラ』とは？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-08-22
血流について今月はお届けしています。 健康の基本がなぜ『血流』なのか？？ なぜ血流なのか？人間のカラダを構成する約６０兆個の細胞が元気でなければ人間のカラダは皮膚だろうが、関節だろうが、軟骨...
血行不良の原因も様々・本当の血液サラサラとは？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-08-15
【すべての病気の原因は血行不良】 今月は『血流』についてお届けしています。血流の大切さは今更言うまでもありませんが、意外と病気になったときや、体調不良になった時に忘れがちです。とりあえず...
カラダの老化は毛細血管の劣化？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-08-08
【体の老化＝毛細血管の劣化？！】 先週より血流の大切さについて改めてお伝えをしています。今回のコラムは僕の健康相談の基本となっている考えです。さて、先週も少しご紹介した【毛細血管】は...
美容から高血圧・認知症まで『血流』の大切さ【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-08-02
人間のすべては『血流が決める』 今月のマイベストプロ山梨のコラムでは、『人間のカラダの問題はすべて血液が解決する』という内容でお伝えしたいと思います。ちょっと大げさに聞こえるかもし...
血行不良の原因その③「脾」の弱り パート3
2011-08-29
胃腸の弱りが血行不良と関係している・・・そんなことを前回のコラムでお届けしました。食べた物を消化して血液をつくる源の「脾（胃腸）」が弱っているとカラダを巡らす血液が不足するため血行不良にな...
血行不良の原因その③「脾」の弱り パート2
2011-08-26
前回に引き続き「脾」の弱りと血行不良についてお届けしています。前回は「脾」の働きについて簡単にご説明をさせて頂きました。「脾」は食べた物から「気血津液」をつくるとても大切な臓腑です。前...
この専門家が書いたJIJICO記事
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
猛暑を乗り切るには睡眠も重要！熟睡のコツを解説
2018-08-24
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。
のどが痛い風邪は何を食べると良い？東洋医学的夏バテ対策の食養生
2018-07-21
夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。
増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは？
2018-06-22
農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15％という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
果物の摂取は本当に体に良いのか？どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか？
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか？また食べる際に注意する点はあるのでしょうか？
太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
菜食主義は皮膚粗しょう症に？菜食主義は本当に健康に良いのか？
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか？
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？
2017-09-09
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
健康食品やトクホで健康トラブル！？健康食品の適切な摂取について
2017-08-17
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。
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