コラム一覧：関節痛
『人生を変える幸せの腰痛学校』【ブックレビュー】
2021-11-04
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております。一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方には特別特典として...
肩こりで死ぬことは無いが万病の元になる【原因から考える『肩こり』対策】
2021-11-04
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30代から注意したい足腰の弱り『ロコモティブシンドローム対策』とは？
2020-12-30
寒さが日に日に厳しくなって参りました。寒い時期は膝や腰、肩などの関節も弱りがちで非常にご相談が増える時期です。今回は関節にトラブルについてお届けしたいと思います。足腰元気は最高の『フレイル対...
足腰元気対策は40歳から〜漢方的足腰元気対策〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-10-30
シリーズでお伝えしてきましたロコモティブシンドローム（運動器症候群）対策も今回で最終回です。人間が元気で長生きするためには、内臓元気、血管元気、神経元気、血液元気など必要なことがたくさんありま...
対策は40歳から！！足腰元気の大敵！ご存知ですか？サルコペニア【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-10-23
足腰元気についてシリーズでお届けしています。このコラムをご覧の若い方は『足腰の健康』なんて年配の方向け・・・なんて思っているかもしれませんがそうとも言い切れません。近年では若い方の足腰の弱りが...
対策は40歳から！足腰元気はカラダのバランス機能回復から〜ロコモ対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-10-16
ロコモティブシンドロームの個別の原因と対策☆ 40歳から始める足腰元気、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）対策をシリーズでお届けしています。前回はロコモの原因のさわりと、どんな方が早めの...
40歳から始める足腰元気対策！ロコモティブシンドロームについて【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-10-10
足腰元気のロコモティブシンドロームについてお届けしていおります。ロコモティブシンドローム対策第1回のコラムはこちらから ロコモティブシンドロームの原因とは？ それでは今回はロコモティブシン...
対策は40歳から！足腰元気のロコモティブシンドローム対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-10-04
☆寝たきりの原因3人に一人は足腰の弱り！！！！☆ 気温が低下してくるこの時期は膝や腰、肩などの関節の症状でお悩みの方が増えてきます。また、桃、ぶどう、柿などの果樹栽培が盛んな山梨県は夏から秋にかけ...
ロコモティブシンドローム予防に必要なことは・・・？【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2012-12-29
ロコモティブシンドロームの原因と対策をご紹介致します。具体的には一人ひとり対策が異なりますので、詳しくは店頭にて御相談ください。☆ロコモティブシンドロームの原因と対策☆①カラダのバランス機能の低...
ロコモシンドローム予防・いつ頃から始める必要があるの？？【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2012-12-22
今回のコラムでは皆様が気になる「ロコモティブシンドローム対策、いつ頃から予防が必要なの？」というテーマでお届けしたいと思います。ロコモティブシンドローム対策、実は40代から予防が必要と言われ...
ひざ・腰などだけではない！ロコモティブシンドロームと運動器の関係【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2012-12-15
運動器の機能が衰えて要介護や寝たきりになった状態やそのリスクが高い状態をロコモティブシンドローム（運動器症候群）と言います。日常生活を送る上で困難をきたすような歩行機能の低下、あるいはその危険が...
関節痛は寒さに注意！ご存知ですか？ロコモティブシンドローム【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2012-12-11
寒さが日に日に厳しくなって参りました。体調はいかがでしょうか？寒い時期は膝や腰、肩などの関節も弱りがちです。今回からは関節に絡めての健康情報を皆様にお届けしたいと思います。超高齢化社会の到来...
この専門家が書いたJIJICO記事
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
猛暑を乗り切るには睡眠も重要！熟睡のコツを解説
2018-08-24
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。
のどが痛い風邪は何を食べると良い？東洋医学的夏バテ対策の食養生
2018-07-21
夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。
増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは？
2018-06-22
農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15％という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
果物の摂取は本当に体に良いのか？どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか？
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか？また食べる際に注意する点はあるのでしょうか？
太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
菜食主義は皮膚粗しょう症に？菜食主義は本当に健康に良いのか？
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか？
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？
2017-09-09
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
健康食品やトクホで健康トラブル！？健康食品の適切な摂取について
2017-08-17
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。
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