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早川弘太

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早川弘太(はやかわこうた) / 販売職

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コラム一覧:腸の健康

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発酵食品が免疫バランスを整える??

発酵食品が免疫バランスを整える??

2020-10-07

今回はいよいよ気になる免疫について。発酵食品を取ると免疫バランスが整う、という話がありますが、そこを深堀りしてお届け致します。コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧ください。(記事全文を読...

便秘対策は漢方の知恵を活用!慢性的便秘対策とは?

便秘対策は漢方の知恵を活用!慢性的便秘対策とは?

2020-09-16

今回は多くの方がお悩みの症状『便秘』についてのコラムです。便秘は『とりあえず下剤で出す』という方も多く、頭痛などと同じく慢性的にお悩みの方が多い症状です。今回は便秘の原因を西洋医学的な見方で...

美容と健康の基本『腸活』今日の『ウン勢』どうでしたか?毎日のウンチ占いで健康チェック!

美容と健康の基本『腸活』今日の『ウン勢』どうでしたか?毎日のウンチ占いで健康チェック!

2020-07-15

どうも!ドラえもんの切手をツイートしたらけっこう沢山の『いいね!』が付きました。みんなやっぱりドラえもん好きなんですね。小学生のバイブル・コロコロコミックはもちろん読んでいました。さわたや...

オナラやウンチは匂いが無いのがあたり前!?美容と健康にも関係大!【山梨 漢方 さわたや】

オナラやウンチは匂いが無いのがあたり前!?美容と健康にも関係大!【山梨 漢方 さわたや】

2020-01-22

今回は実は多くの方が気になる症状、症状というほどでは無いかもしれませんが気になることの一つオナラやウンチの臭い、についてお届けしようと思います。っというのも先日Twitterでお伝えした健康情報で意外...

すごいぞ!腸能力!腸が持つたくさんの役割【山梨 漢方 さわたや薬局】

すごいぞ!腸能力!腸が持つたくさんの役割【山梨 漢方 さわたや薬局】

2018-05-25

春の健康と関係が深い『腸の健康』についてお届けしております。前回は1〜5まで腸の働きについてお届けしてきました。腸の健康に関する前回までのコラムはこちらから今回は腸の働き〜その6〜か...

☆「腸」すごいぞ!こんなにある腸の働き〜腸能力について【山梨 漢方 さわたや薬局】

☆「腸」すごいぞ!こんなにある腸の働き〜腸能力について【山梨 漢方 さわたや薬局】

2018-05-18

前回より春に注意したい腸の健康についてお届けしております。今回は第2弾。 腸が持つ様々な働き!腸能力 実は腸には単に体の中の老廃物であるウンチを作り出すだけの場所ではありません。みなさ...

ガンからうつ病まで!春は『腸の健康』に注意【山梨 漢方 さわたや薬局】

ガンからうつ病まで!春は『腸の健康』に注意【山梨 漢方 さわたや薬局】

 ウンチを出すだけじゃない!腸の様々な働きに注目! 今年の春は急に暑くなったり寒くなったり、温度変化が例年以上に厳しかったですね。マスコミなどでも『春バテ』などという言葉が登場して春といえば過...

甘く見ると大きなトラブルの原因に!下痢について【山梨 漢方 下痢 さわたや薬局】

甘く見ると大きなトラブルの原因に!下痢について【山梨 漢方 下痢 さわたや薬局】

2016-12-26

 ☆甘く見ると大きなトラブルの原因に!下痢について☆ 今年最後の健康コラムは前回までの便秘のお話から続いている『腸の健康』について、お通じのトラブルの2大巨頭のもう一つ『下痢』についてです。下...

改めて知っておきたい便秘の定義【山梨 漢方 便秘 さわたや薬局】

改めて知っておきたい便秘の定義【山梨 漢方 便秘 さわたや薬局】

2016-12-19

 ☆改めて知っておきたい便秘の定義☆ 今月は腸の健康について先月に続きお届けをしております。『毎日お通じがないと便秘』そう思っている方は多いと思いますが、必ずしもそうではありません。国際...

たかが便秘・されど便秘!老廃物を『出す』大切さ【山梨 漢方 便秘 さわたや薬局】

たかが便秘・されど便秘!老廃物を『出す』大切さ【山梨 漢方 便秘 さわたや薬局】

2016-12-12

 ☆たかが便秘・されど便秘!こんなに恐ろしい便秘の恐怖☆ 腸の健康について先月からお届けしています。今回から便秘についてです。便秘がカラダに悪いことは皆さんご存知だと思いますが、では、排便が...

あらためて考える『大便』の大切さ〜お通じ大丈夫ですか?【山梨 便秘 漢方 さわたや薬局】

あらためて考える『大便』の大切さ〜お通じ大丈夫ですか?【山梨 便秘 漢方 さわたや薬局】

2016-12-05

 お通じは『カラダからの大きな便り(大便)』 今年もあっという間に師走、12月ですね。年末年始は忘年会や新年会で飲食のバランスが乱れやすく、お腹の調子を崩す方も多いのではないでしょうか?先月...

腸の健康〜なぜ腸はこんなに凄いのか?【山梨 漢方 さわたや薬局】

腸の健康〜なぜ腸はこんなに凄いのか?【山梨 漢方 さわたや薬局】

2016-11-25

 ☆腸に様々な働きがある訳☆ 今月のマイベストプロ山梨の健康コラムは『腸の健康〜腸能力』についてお届けしています。多くの方が『腸はウンチを出すためのもの』と考えているかも知れませんが、実は本...

腸の健康〜まだまだあります!腸の働き〜その2【山梨 漢方 さわたや薬局】

腸の健康〜まだまだあります!腸の働き〜その2【山梨 漢方 さわたや薬局】

2016-11-18

 様々な腸の働き・腸能力パート2 前回より腸が持つ様々な働きについてご紹介をしてきました。前回まで4つの働き『消化』『吸収』『合成』『解毒』を紹介したので、その続きです。腸の働きその2は...

腸の健康〜こんなにあるのか腸の働き!〜【山梨 漢方 さわたや薬局】

腸の健康〜こんなにあるのか腸の働き!〜【山梨 漢方 さわたや薬局】

2016-11-11

 「腸」すごいぞ!こんなにある腸の働き 前回はウンチの話をしたので、腸=ウンチをつくるところぐらいにしか思っていない方がもしかしたらいらっしゃるかもしれませんね。実は腸にウンチを作り出す以...

腸の健康はカラダの元気〜『大きな便り』ちゃんと来ていますか?【山梨 漢方 さわたや薬局】

腸の健康はカラダの元気〜『大きな便り』ちゃんと来ていますか?【山梨 漢方 さわたや薬局】

2016-11-04

東洋医学

 健康のバロメーターあなたの『腸』は元気ですか? 皆さん、お腹の調子はいかがですか?秋は『肺−鼻−大腸』が弱りやすい時期ということで先月は鼻でしっかり呼吸をする大切さをお伝えしましたが、秋に弱...

この専門家が書いたJIJICO記事

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

2018-12-11

やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

2018-09-24

近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

2018-08-24

今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

2018-07-21

夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

2018-06-22

農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15%という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

2018-05-23

健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

2017-12-08

栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか?また食べる際に注意する点はあるのでしょうか?

太る時間帯(22時〜午前2時)の食事は要注意!時間栄養学のススメ

太る時間帯(22時〜午前2時)の食事は要注意!時間栄養学のススメ

時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

2017-10-03

菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

2017-08-17

「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。

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