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早川弘太

漢方と健康相談のプロ

早川弘太(はやかわこうた) / 販売職

株式会社 沢田屋薬局

コラム一覧:メンタルケア 漢方

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感情のコントロールなんて出来るのか?状況を客観視しよう〜

感情のコントロールなんて出来るのか?状況を客観視しよう〜

2020-05-12

どうも!そういえば、 ワンピースをしばらく読んでいなかったと思い出し、 どのくらいから読んでいなかったかな?と見返してみたら、パンクハザード辺りから記憶があんまりなかったので66巻から現在ワンピ...

『気にするな』『性格を変えたほうが良い』このアドバイスってどうですか?

『気にするな』『性格を変えたほうが良い』このアドバイスってどうですか?

2020-05-10

どうも!おじさんになってこんな顔をしていますが小学校低学年まではぬいぐるみがめっちゃ大好きでした。特に上野動物園で売っていた動物のマペットが大好きで確かレッサーパンダが一番のお気に入りだった...

不幸カウントより『幸せカウント』をしよう

不幸カウントより『幸せカウント』をしよう

2020-04-10

どうも!Twitterで友達の中医師でもあり鍼灸師でもあるPさんと遊んでいて『致知でも読んで心を入れ替えて、ちょっと旅にでてきます。。』とツィートしたら致知出版社公式アカウントからメッセージを頂き...

今こそ『逃げ恥』現実逃避の時間も大事な養生【山梨 漢方 さわたや】

今こそ『逃げ恥』現実逃避の時間も大事な養生【山梨 漢方 さわたや】

2020-04-07

どうも!実は今回のテーマになっている『逃げるは恥だが役に立つ』のドラマは見たことがありません。最後にちゃんと見た連ドラは数年前のAKB48の『豆腐プロレス』(笑)あ、仮面ライダーは見ています。...

自分の気質&体質を知ろう〜『心とカラダの履歴書作り』

自分の気質&体質を知ろう〜『心とカラダの履歴書作り』

2020-04-05

どうも!僕が小学生ぐらいの時にオンエアしていた戦隊シリーズで『太陽戦隊サンバルカン』というのがあったのですが実は途中でレッド的存在『バル・イーグル』の役が変わるという珍しいストーリーでした。...

養生は100点を目指さない・こんな時は思考を変えてみよう

養生は100点を目指さない・こんな時は思考を変えてみよう

2020-04-02

どうも!ラジオ番組に出演した時に室内でもできるフィットネスゲームとしてWii Fitだけでなくファミリートレーナーダンスダンスレボリューションまで出てきた自分をちょっと褒めてあげたいさわたや...

カラダは心の器〜カラダを整えて心のケアしよう〜

カラダは心の器〜カラダを整えて心のケアしよう〜

2020-04-01

どうも!今日、4月1日はキン肉マンの誕生日、小学生の頃、キン消しのガチャガチャで月のお小遣い1000円を1日で全部使い切って母ちゃんにぶっ飛ばされたことがあります。「立ったままKOされている」ウォー...

ゲームだって養生になる〜大切なのは使う時間の『考え方』

ゲームだって養生になる〜大切なのは使う時間の『考え方』

2020-03-31

どうも!先日『文学的下ネタ』という久しぶりに『ズギューン』とくる言葉を聴いてどうすれば『文学的下ネタ』をしゃべることができるのかと悩んだ結果、、、村上春樹さんの作品をもう一度『風の歌を聴...

ストレスに強いカラダって?〜健全な精神は健全な肉体に宿る〜

ストレスに強いカラダって?〜健全な精神は健全な肉体に宿る〜

2020-03-28

どうも!小学校1年生に進学した4月、始めて月額お小遣い制度になり、1000円もらって嬉しくて、その日のうちにガンプラを1000円分買って母ちゃんにぶっ飛ばされました。モビルスーツでは百式が一番大好き...

『思い込みストレス』と『固定観念ストレス』を無くそう

『思い込みストレス』と『固定観念ストレス』を無くそう

2020-03-23

どうも!千葉県のゆるキャラ『チーバくん』が実は犬じゃないと知りかなりの衝撃をうけています。さわたや薬房の早川です。ちなみに『チーバくん』は不思議な動物、妖精ということらしいです。僕の店の...

自己満足を感じることは大切な養生

自己満足を感じることは大切な養生

どうも!カルディにいくと脊髄反射でパンダちゃんマークの杏仁豆腐を買ってしまいます。やっぱり美味しい杏仁豆腐を探す旅に出たほうが良いのかもしれません。家族にいうと『一人で行って来い』と即答...

ストレスは無くても困る?適度なストレスで心身を養う【山梨 漢方 さわたや】

ストレスは無くても困る?適度なストレスで心身を養う【山梨 漢方 さわたや】

どうも!最近どうもレトロゲームじゃないと落ち着かなくなってきました。プレステ4よりメガドライブの方が稼働率が高い男、さわたや薬房の早川です。(ホントわからない人はごめんなさい)ゲームは断然セガ...

実は「涙」も素晴らしい養生に〜涙の力とは?

実は「涙」も素晴らしい養生に〜涙の力とは?

2020-03-14

どうも!ファミレスなどに行くと散々迷った挙げ句に「ミックスグリル」系のものを頼んでしまう、お子様ランチな40代、さわたや薬房の早川です。迷わずいけよ、行けばわかるさ。さて、「笑うこと」が最高の...

脳がうける3つのストレスとは?【山梨 漢方 さわたや】

脳がうける3つのストレスとは?【山梨 漢方 さわたや】

どうも!冬でも春でもカレーを食べると可愛そうなぐらい汗だくになるので、未だにカレーを外で食べるがすごく苦手な40代、さわたや薬房の早川です。夏のカレーは本当に滝のようになります。きっとカレーの神に...

こんなときこそ歌を歌おう!〜歌うことは心とカラダの養生法〜【山梨 漢方 さわたや】

こんなときこそ歌を歌おう!〜歌うことは心とカラダの養生法〜【山梨 漢方 さわたや】

どうも!最近、なぜかアニメ版『うしおととら』の主題歌・筋肉少女帯の『混ぜるな危険』が頭からなぜか離れません。ちょっと旅にでも出たほうが良いかもしれないと感じている早川です。さて、今の時期、ちょ...

この専門家が書いたJIJICO記事

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

2018-12-11

やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

2018-09-24

近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

2018-08-24

今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

2018-07-21

夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

2018-06-22

農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15%という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

2018-05-23

健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

2017-12-08

栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか?また食べる際に注意する点はあるのでしょうか?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

2017-10-03

菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

2017-08-17

「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。

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