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早川弘太

漢方と健康相談のプロ

早川弘太(はやかわこうた) / 販売職

株式会社 沢田屋薬局

コラム一覧:メンタルケア 漢方

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心が不調の時はカラダの不調からアプローチを【山梨 漢方 さわたや】

心が不調の時はカラダの不調からアプローチを【山梨 漢方 さわたや】

2019-10-09

秋は夏の疲れや行事が多く、季節の変わり目、気圧変化でメンタルなどの調子も崩しやすい時期です。メンタルの不調というと原因となっているストレスを無くすことばかり意識が行ってしまいがちですが漢方ではそ...

怒りなどの感情をコントロールする漢方的養生法【山梨 漢方 さわたや】

怒りなどの感情をコントロールする漢方的養生法【山梨 漢方 さわたや】

2019-05-28

5月は最近問題になっている感情コントロール・アンガーマネジメントについてお届けをしてきました。今回は最終回となります。 ☆男性は特に注意が必要 あおり運転をする人の殆どが男性です。アンガーマネ...

あおり運転などを未然に防ぐ!怒りなど感情コントロールができない原因とは?【山梨 漢方 さわたや】

あおり運転などを未然に防ぐ!怒りなど感情コントロールができない原因とは?【山梨 漢方 さわたや】

2019-05-21

前回よりイライラ対策、怒りの感情などをしっかりコントロールする『アンガーマネジメント』についてお届けしております。  ☆怒りのコントロールができない状態とは? イライラして怒りがコントロールでき...

最近なんかイライラする!あおり運転防止にも!アンガーマネジメント・イライラ防止対策

最近なんかイライラする!あおり運転防止にも!アンガーマネジメント・イライラ防止対策

2019-05-14

10連休という未だかつてない大型の連休も終わりちょうど一段落、という方も多いと思います。そんなゴールデンウィーク中も話題に上がっていたのが「あおり運転」です。近年非常に問題になっている問題で、非...

最近『過食』『過眠』『やる気でない』それって『冬季うつ』かも?【山梨 漢方 さわたや薬局】

最近『過食』『過眠』『やる気でない』それって『冬季うつ』かも?【山梨 漢方 さわたや薬局】

2018-11-27

 『過食』『過眠』『やる気がでない』そんな症状ありませんか? 『最近なんだかやる気がでない・・・』『眠くて仕方ない・・・・』そんな声をよく耳にします。冬のせいでしょうか?季節の変わり目...

怒りのコントロールができない心の病『おあり運転』も体の不調から【山梨 漢方 さわたや薬局】

怒りのコントロールができない心の病『おあり運転』も体の不調から【山梨 漢方 さわたや薬局】

2017-11-09

スキンケアのことをシリーズでお伝えしていますが、ちょっと気になるニュースがあったので、今回は運転マナー、とくに『煽り運転』などをしてしまう精神状態についてお届けしたいと思います。 あおり運転に...

タイプ別ストレス対策&ストレスに強いカラダ作りとは?【山梨 漢方 さわたや薬局】

タイプ別ストレス対策&ストレスに強いカラダ作りとは?【山梨 漢方 さわたや薬局】

2017-05-10

 タイプ別ストレス対策 4月19日からシリーズで『ストレスの種類』についてお届けしてきましたがこのシリーズは今回で最終回です。全4回にわたり、参考文献として東邦大学名誉教授の有田秀穂先生の著書...

タイプ別ストレス対策【山梨 漢方 さわたや薬局】

タイプ別ストレス対策【山梨 漢方 さわたや薬局】

2017-05-03

 ストレスの種類その3〜人に認められないストレス〜 ストレスの種類とその対策についてをシリーズでお伝えしております。4月19日からのコラムは東邦大学名誉教授の有田秀穂先生の著書よりご紹介させて...

人間が感じる『ストレスの種類』とは??【山梨 漢方 さわたや薬局】

人間が感じる『ストレスの種類』とは??【山梨 漢方 さわたや薬局】

2017-04-26

 人間が感じるストレスの種類とは?? 前回より、春に感じやすいストレスについて、東邦大学名誉教授の有田秀穂先生の著書を参考文献としてご紹介しております。(参考文献:PHP研究所 脳からストレス...

春のストレス対策〜ストレスはコントロールできる?【山梨 漢方 さわたや薬局】

春のストレス対策〜ストレスはコントロールできる?【山梨 漢方 さわたや薬局】

2017-04-19

 春のストレス対策とは?? 春は5月病に代表されるように、生活環境が変わることにより様々なストレスがおこります。今回からは皆さんも何かと感じやすい『ストレス』についてシリーズでお伝えしたいと思...

5月病対策と漢方薬〜セルフケアも大切です〜【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】

5月病対策と漢方薬〜セルフケアも大切です〜【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】

2015-05-18

 【5月病対策の漢方ってあるんですか?】 前回に引き続き5月病についてお届けします。5月病は、病院などで正式に使われる病名ではありません。 5月病・医学的には『気分障害』 前回もお伝え...

ストレスと上手に付き合う体作りの為にできること【山梨 漢方 沢田屋薬局】

ストレスと上手に付き合う体作りの為にできること【山梨 漢方 沢田屋薬局】

2014-05-27

  ☆ストレスは人生のスパイス?☆ 5月といえば『5月病』と言われるくらいストレスと健康について最近は非常に注目されています。ストレスがたまると病気になる、ということは多くの方がご存知だと思いますが...

芽吹く季節【春の健康】四季と健康を考える【山梨 漢方 沢田屋薬局】

2014-05-05

 ☆今の医療が??だからこそ注目したい東洋医学の考え方☆  皆さん、4月の1ヶ月間はいかがでしたか?年度の始まりで何かと慌ただしかったり、お彼岸明けから急に気温もあがり、桃などの果樹園をされている皆...

泣く子に睡眠薬は問題解決にならない【山梨 漢方 沢田屋薬局】

泣く子に睡眠薬は問題解決にならない【山梨 漢方 沢田屋薬局】

2014-04-15

 〜睡眠薬を飲ませても問題の根本的な解決にはならない〜 睡眠薬を乳幼児に服用させることの危険性は前回お伝えしたように薬剤の副作用があることももちろんですが、私が『泣く子に睡眠薬』を服用させること...

『泣く子に睡眠薬』その危険性【山梨 漢方 沢田屋薬局】

『泣く子に睡眠薬』その危険性【山梨 漢方 沢田屋薬局】

2014-04-08

 公共交通機関で泣き叫ぶ子供に・・・ ちょっと前の話題になりますが、ホリエモンこと元ライブドア社長の堀江貴文氏が、公共交通機関内で泣く乳幼児の保護者の対応として「睡眠薬を飲ませたら良い」などと自...

この専門家が書いたJIJICO記事

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

2018-12-11

やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

2018-09-24

近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

2018-08-24

今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

2018-07-21

夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

2018-06-22

農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15%という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

2018-05-23

健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

2017-12-08

栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか?また食べる際に注意する点はあるのでしょうか?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

2017-10-03

菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

2017-08-17

「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。

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