コラム一覧：女性の健康
低血圧って実はこんなにヤバいんです〜漢方的低血圧対策〜【山梨 漢方 さわたや】
2023-12-28
今回は実は様々な不調の原因となる『低血圧』について最近妙に寝起きが悪い、朝起きれなくて調子悪い、体もだるいし、メンタルも低下気味もしかしたらそれって女性に多い不調の一つ『低血圧』かもしれ...
え！？男性の2.5倍も！？注意しているのに『なぜ女性に脂質異常が多いのか？』【山梨 漢方 さわたや】
2023-11-16
脂質異常食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが厚生労働省の調べだと実は男性より女性のほうが2.4〜2.5倍ほど多いのです。その原因の一つはズバリ『閉経』が女性にはあるからです...
目ヂカラUPのための漢方的養生とは？
2023-10-02
『目は口ほどに物を言う』なんて有名は言葉がありますよね。これはあながち嘘ではなくて、目つきや顔つきはその人の体調や気持ちをすごく表します。もちろんそれだけで決めつけるわけじゃありませんが、目...
誰もが通る道『更年期』を快適に過ごすには③【山梨 漢方 さわたや薬房】
2023-05-30
シリーズでお伝えした更年期対策ですが、最終回の今回は『更年期障害にならないため』『なっても楽に過ごすため』の対策法をお届けしたいと思います。この方法は現在更年期の方はもちろん、更年期予備軍...
誰もが通る道『更年期』を快適に過ごすには？②
2023-05-17
前回より女性の方が誰もが通る道『更年期』についてシリーズでお届けをしております。前回はそもそも更年期とは？更年期障害とは？ということについてお伝えしました。★前回の主な内容☆これからの方も・経験...
誰もが通る道『更年期』を快適に過ごすには？①
2023-05-09
今回からはシリーズで女性の方が誰もが通る道『更年期』について取り上げたいと思います。どんな不調もそうですが、どんな仕組みでその病気や不調が起こるのか？それを知っておくことが僕はとっても大切だと...
美容も健康も「良い排卵リズム」から〜後編〜【山梨 漢方 さわたや薬房】
2022-10-21
☆良い排卵リズムは女性の美と健康のバロメーター前回より女性の健康のバロメーターでもある『良い排卵リズム』についてお届けしております。寒暖差が激しい山梨にお住まいの女性はカラダも冷えやすく、非常にリ...
寒暖差のある山梨の女性にお伝えしたい〜良い排卵リズムは女性の美容と健康の基本〜前編〜【山梨 漢方 さわたや薬房】
2022-10-19
今回は不妊症だけでなく、生理痛や生理不順、更年期障害に至るまであらゆる婦人科系の病気の予防、さらには美容とも関係深い「良い排卵のリズム」についてお届けしたいと思います。寒暖差が激しい山梨県に...
『カラダの劣化はサビることから始まる〜美容と健康の基礎・サビない体作り』
2021-10-20
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております。一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方には特別特典として...
産後のカラダケアの重要性〜産後の不調の原因『三虚』対策〜
2021-08-10
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております（たまに休みますが）一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方...
『不妊予防対策で健診での質問項目見直しへ』〜【月経痛などを健診質問項目に追加検討】のニュースを見て思うこと〜
2021-06-21
※noteではほぼ日刊で漢方的養生コラムを配信しております。 一つの記事の購読料が100円ですが月額500円ですべての記事を読むことができる定期購読オンラインマガジン『コータの養生通信』がとってもお得ですの...
春は貧血に要注意！鉄欠乏性貧血の予防と対策とは？
2021-04-12
どうも！前回から貧血についてお届けしているのですが献血や採血をする度に看護師さんから『血が出るのが早いですね。勢い良いですね。』と言われます。血の気が多い男。さわたや薬房の早川です。＃血...
春は『貧血』に要注意！鉄欠乏性貧血の原因とは？
2021-04-12
どうも！今では偉そうに『養生』について語っておりますが、サラリーマン時代の主食は冷凍ご飯と冷凍からあげとフリーズドライの卵スープでした。さわたや薬房の早川です。#生きててよかった大学生から社...
月経期・卵胞期・排卵期・黄体期〜4つの月経周期ごとの生活養生とは？
2021-04-04
どうも！以前はSNSなどに出てくるゲームの広告が変なヒゲオヤジがパイプの水を流したり、クマが井戸で溺れそうなところから逃げるというようなゲームの広告ばかりでしたが、最近はついに『パズにゃん』とか...
月経の仕組み〜毎月の月経で確認しておきたいポイントとは？
2021-04-02
どうも！厚生労働省の皆様が大宴会をして大炎上というニュースを聞いて厚労省の方もすごいことするなぁと感じています。さわたや薬房の早川です。#誰か止める人いなかったのかなぁ自粛警察のようなことは...
この専門家が書いたJIJICO記事
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
猛暑を乗り切るには睡眠も重要！熟睡のコツを解説
2018-08-24
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。
のどが痛い風邪は何を食べると良い？東洋医学的夏バテ対策の食養生
2018-07-21
夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。
増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは？
2018-06-22
農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15％という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
果物の摂取は本当に体に良いのか？どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか？
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか？また食べる際に注意する点はあるのでしょうか？
太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
菜食主義は皮膚粗しょう症に？菜食主義は本当に健康に良いのか？
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか？
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？
2017-09-09
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
健康食品やトクホで健康トラブル！？健康食品の適切な摂取について
2017-08-17
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。
コラムのテーマ一覧
- コータの食養生通信
- 体温・発熱について
- 鼻と健康
- 女性の健康
- ファッションと健康
- ヘアケア・髪の毛
- 月経前症候群
- 運動法
- 新型コロナウイルス対策
- 疲労・疲れ
- 病気の予防
- サプリメント・健康食品
- 呼吸
- 新型コロナウイルス対策
- お酒と健康
- 免疫
- 災害時の体調管理法
- 季節の養生
- 物忘れ・健忘症
- 寒暖差
- 睡眠・不眠症対策
- 熱中症対策
- 更年期障害
- インフルエンザ予防
- 受験生と健康
- 尿トラブル
- 医療問題
- セルフメディケーション
- 目の健康
- 入浴と健康
- 受験生の健康
- 胃腸の弱り
- エコノミークラス症候群
- 痔
- 痛み
- 鼻炎
- 秋バテ
- 認知症予防
- 夏バテ対策
- 低体温症
- 冷え性
- 胃腸
- 水分の取り方
- お口の健康・歯の健康
- 天候と健康
- お知らせ
- 妊活
- 不妊症
- 5月病
- PM2.5対策
- 不眠症
- スキンケア
- 健康長寿
- 関節痛
- 梅雨の健康法
- ジェネリック医薬品
- 腸の健康
- 花粉症対策
- 健康全般
- 血流改善
- 病院のお薬
- 高血圧・糖尿病・動脈硬化
- 子供の健康
- 男性不妊 男性更年期
- ドライシンドローム 乾燥 口の渇き 目の乾き
- 漢方 健康法
- 漢方 風邪
- ダイエット 漢方
- 自律神経 漢方
- 漢方 薬膳
- 漢方女性の健康
- メンタルケア 漢方
- 震災関連情報
カテゴリから記事を探す
早川弘太プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
