コラム一覧：新型コロナウイルス対策
改めて今こそ知っておきたい感染後の新型コロナ対策〜後編〜【漢方的セルフケア】
2022-07-05
前回より新型コロナウイルス対策についてお届けしておりますが、今回は予防の話ではなく『感染後の体のケア』についてお届けしております。予防がもちろんいちばん大切なのは間違いないのですがこれだけ感染す...
改めて今こそ知っておきたい感染後の新型コロナ対策【漢方的セルフケア】
2022-07-04
今回は久しぶりに新型コロナウイルス対策についてお届けしたいと思います。改めて今こそ知っておきたい感染後の新型コロナ対策【漢方的セルフケア】#漢方的セルフケアというテーマでお届けいたします。☆...
カラダの守る防波堤〜ヨーグルトだけじゃない！感染症などからカラダを守る漢方的食養生【漢方的食養生】前編
2022-01-08
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております。一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方には特別特典として...
ワクチンに関するデマが問題に〜なぜ人はデマを信じるのか？正しく恐れることの大切さ『情報リテラシー』能力の大切さ
2021-06-25
※noteではほぼ日刊で漢方的養生コラムを配信しております。 一つの記事の購読料が100円ですが月額500円ですべての記事を読むことができる定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得で...
新型コロナウイルス・インフルエンザ・風邪対策『6つの予防法』と漢方的予防法『扶正去邪』とは？
2020-10-23
今回は気温も低下しはじめて今年もインフルエンザ、季節性の風邪の予防が気になる時期になりました。それより、何より、今年は新型コロナウイルスです。基本的には感染症対策と考えるとこの3つの予防は共通...
『イソジン騒動』覚えていますか？この問題の本質とは？
2020-09-09
今回は、記憶の彼方に言ってしまった方も多いかもしれませんが、大阪府知事が記者会見で発表して大騒ぎになり、その後、すぐに収束はしましたが、色々と物議をかもした『イソジン騒動』について。このような...
今はカラダも変われるチャンス〜体調も『現状維持バイアス』にならないようにご注意を〜
2020-05-13
どうも！新型コロナウイルスが落ち着いた後、世の中が『めちゃくちゃ変わる』という風に言っている方も多いのですが『意外と変わらなかったよね』ということになるんじゃないかと思っています。さわ...
②ステイホーム疲れ・オンライン疲れなど新型コロナの影響でストレスを溜めない為の心の健康法その②
2020-05-08
どうも！ステイホーム中に気がついたことは買ったままクリアしていないゲームが異常にある、ということに気が付きました。ゲームするために1日が48時間ぐらいあったら良いのに、と思っています。見た目は...
①ステイホーム疲れ・オンライン疲れなど新型コロナの影響でストレスを溜めない為の心の健康法その①
2020-05-07
どうも！最近 Google 音声入力がどうすれば「漢方専科・さわたや薬房」と入れてくれるのか真剣に悩んでいます。誰かいい方法があったら教えてください。さわたや薬房の早川です。このコラムも最近は Goo...
新型コロナウイルスの予防で大事なことは？『〇〇がコロナ予防に良い！』にはご注意を
2020-05-01
どうも！最近 Netflix でマイケルジョーダンのドキュメンタリーを見てるのですが、当時のNBAを見ているとチャールズバークレーの「エースコックの豚キムチ」のコマーシャルとスコッティピッペンの「マツ...
不自由の中を楽しもう〜コロナうつ予防のための発想の転換〜
2020-04-29
どうも！ジョギングをする時は Voicyを聞くかプロレスのテーマ曲を聴くか仮面ライダーの曲を聴くか懐かしいアニソンを聞くかでテンションアゲアゲで走っています。ちなみに今朝は「ペガサス幻想」を...
手のバリアがピンチ！？〜アルコール消毒などによる「手荒れ」にご注意を!
2020-04-23
どうも！テレビで都内のスーパーの混雑、公園の混雑、河川敷の混雑をみて都内の方々は本当に色々な意味で大変だと痛感しています。コロナ後の日本はきっと食料自給率もあがり、国内に工場をつくる企業が増...
『だってしょうがないじゃない』も今は必要〜非日常の気持ちの持ち方
2020-04-08
どうも！好きなパンは明太子フランスパンとベーコンエピです。結構な確率で子供みたいにソーセージがガツンと入ったパンもかいます。毎日がワクワクパン祭りのさわたや薬房の早川です。今日は所用で富士...
カラダも環境も加湿＆加温〜新型コロナウイルスに負けない体作り・決定版
2020-03-05
みなさんこんにちわ。最近のマンションやアパートの名前にはどうして『ヴ』という字がつく物件が多いのかな？という疑問が頭から離れない、さわたや薬房の早川です。今日のタイトル写真は見ていて気分が...
腸の健康！腸能力アップで新型コロナウイルスを退治！あの身近な食品がポイントです！【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-26
内閣総理大臣からのイベント中止・延期要請があり新型コロナウイルスの影響が僕らの生活の中に大きな影響を出し始めました。マスクも大きな予防効果がないことがわかってきており、改めて感染症に強いカラダに...
この専門家が書いたJIJICO記事
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
猛暑を乗り切るには睡眠も重要！熟睡のコツを解説
2018-08-24
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。
のどが痛い風邪は何を食べると良い？東洋医学的夏バテ対策の食養生
2018-07-21
夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。
増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは？
2018-06-22
農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15％という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
果物の摂取は本当に体に良いのか？どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか？
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか？また食べる際に注意する点はあるのでしょうか？
太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
菜食主義は皮膚粗しょう症に？菜食主義は本当に健康に良いのか？
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか？
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？
2017-09-09
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
健康食品やトクホで健康トラブル！？健康食品の適切な摂取について
2017-08-17
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。
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