コラム一覧：秋バテ
夏の終わりに始めたほうが良いこと【山梨 漢方 さわたや】
2023-09-12
夏の終わりにした方が良い養生があります。それはカラダの『保湿』もちろん外側からの保湿も大切ですが、漢方の知恵を活用すると体の内側からも『保湿』できます。特に日頃からこんな体調、体質、夏のす...
花粉の多い山梨県民は要注意！話題の『秋バテ』しないための漢方的養生法【山梨 漢方】
2022-09-15
☆秋のアレルギーに注意・中医学では秋は『肺ー鼻ー大腸』が弱る前回まで全国の中でも特に山梨県民が注意したい秋バテの原因についてお届けしてきました。どんな不調も『原因ありて結果あリ』原因をちゃん...
実は山梨県民は秋バテしやすい？秋バテしやすい人の特徴とは？【山梨 漢方】
2022-09-09
◇季節の変化に強い人・弱い人・その違いのポイントとは？ 朝晩すっかり山梨県内も涼しくなり『やっと暑い夏が終わった・・・』と安心している方も多いと思いますが、過ごしやすい秋ですがここ数年『秋バ...
『肺・大腸・鼻』〜秋は空気に触れている場所の養生を
2021-10-04
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております。一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方には特別特典として...
『秋バテ』しないための漢方的養生法
2021-09-24
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肺・大腸・鼻が秋に弱る？中医学的秋の養生法
2020-10-29
秋も深まってまいりました。秋の健康法については先日テレビでも解説をさせて頂いた『秋バテ』（アピールしたいのでさせてくださいね 笑 出演オファーお待ちしております）画像2についてはお伝え...
本当の夏バテは秋に来る？？『秋バテ対策とは？』②秋バテ予防の養生法
2020-09-19
今回は前回に続き、夏の疲れなどが原因で秋になると体調を崩してしまう秋バテ対策について。前回は秋バテの原因についてお伝えしたので、今回は秋バテにならないための養生法についてです。原因によりおす...
『秋バテ対策とは？』①秋バテの原因とは？ 7
2020-09-19
今回より2回シリーズで秋バテ対策についてお届け致します。コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧ください。本当の夏バテは『秋にやってくる？』初回は秋バテの原因について解説しております。コ...
秋バテ対策と中医学的秋バテ養生法【山梨 漢方 さわたや】
2019-09-04
前回より気温が下がり始めるこの時期に起こりやすい体調不良『秋バテ』についてご紹介しています。前回の内容はこちらから御覧ください。まだ読まれていない方は秋バテの原因について書いてますのでぜひ先に読...
本当の夏バテは『秋』にやってくる！？近年話題の『秋バテ』とは？【山梨 漢方 さわたや】
2019-08-28
☆本当の夏バテは秋にやってくる☆ 【最近話題の秋バテとは？？】 やっと暑い夏も一段落してきましたね。夏の思い出も色々あるかもしれませんが、この夏の終りの時期から秋にかけて気になる不調になる方...
秋バテ対策その③〜秋バテしないため・回復の為の養生の仕方【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-09-25
昨年公開をして好評をいただいた【秋バテ】についての健康コラムを再度掲載しております。涼しく過ごしやすい秋だからこそ注意したいこともあります。夏バテは体力のある方はなりにくいですが、自律神経の乱れ...
秋バテ対策その②〜秋バテの原因とその対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-09-19
前回より昨年の秋に公開をしてご公表いただいた秋バテ対策についてのコラムを再掲載しております。昨年、今年と、秋バテについて私もテレビなどで解説を求められるなど非常に注目をされている症状です。...
秋バテ対策その①〜本当の夏バテは秋にやってくる！？秋バテについて【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-09-11
すっかり秋らしくなってきましたが、今回からは昨年公開をして、ご好評いただいた、秋になると体調を崩す・・・秋バテにいてのコラムを再掲載させていただきたいと思います。９月７日にYBSのニュース番組でも...
秋の健康コラム〜秋バテ対策の養生法〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-09-27
【秋バテの養生法】 今月は秋バテについてご紹介をしてきました。９月も終わりに近づいてきましたが、体調はいかがでしょうか？先週までは秋バテの原因などをお伝えしましたので、最終回の今回は秋...
秋の健康コラム☆秋バテの原因とその対策☆【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-09-20
今月は夏の疲れは秋にあらわれる！秋バテについてご紹介しています。先週は秋バテの症状と原因を紹介しました。今月は秋バテの原因の続きです。 【果樹栽培ピーク後の『燃え尽き症候群』にも注意】 ...
この専門家が書いたJIJICO記事
インフルエンザが早くも流行！対策は予防接種だけじゃない？かかりやすい人とそうでない人の違いなど
2019-10-25
インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。
冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは？
2018-12-11
やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。
もしかして秋バテ？気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は
2018-09-24
近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。
猛暑を乗り切るには睡眠も重要！熟睡のコツを解説
2018-08-24
今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。
のどが痛い風邪は何を食べると良い？東洋医学的夏バテ対策の食養生
2018-07-21
夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。
増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは？
2018-06-22
農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15％という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。
減塩の食事で頻尿改善！？塩分の過剰摂取を防ぐコツ
2018-05-23
健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか？ポイントをご紹介致します。
新入社員歓迎会シーズン！悪酔いせず太らない飲み方は
2018-04-13
4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。
だらだら食べると肥満予防になる？ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう
2018-03-09
九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか？肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。
ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方
2018-02-08
コンビニでも店舗の3分の１程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。
果物の摂取は本当に体に良いのか？どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか？
2017-12-08
栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか？また食べる際に注意する点はあるのでしょうか？
太る時間帯（22時〜午前2時）の食事は要注意！時間栄養学のススメ
2017-11-04
時間栄養学をご存知ですか？食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか？』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。
菜食主義は皮膚粗しょう症に？菜食主義は本当に健康に良いのか？
2017-10-03
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか？
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる！？
2017-09-09
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
健康食品やトクホで健康トラブル！？健康食品の適切な摂取について
2017-08-17
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。
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