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早川弘太

漢方と健康相談のプロ

早川弘太(はやかわこうた) / 販売職

株式会社 沢田屋薬局

コラム一覧:漢方 薬膳

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みんな大好きチョコレート!漢方をいかした上手な楽しみ方とは?【山梨 漢方 さわたや】

みんな大好きチョコレート!漢方をいかした上手な楽しみ方とは?【山梨 漢方 さわたや】

2020-02-14

薬膳 料理

今日はチョコレートのお話をしたいと思います。バレンタインデーなど含めてみんな大好きなチョコレート。個人的にはバニラアイスにバナナをトッピングしてハーシーズのチョコレートかけて食べると先日お伝...

受験シーズン到来!受験生のための食事&生活習慣の漢方的養生法【山梨 漢方 さわたや】

受験シーズン到来!受験生のための食事&生活習慣の漢方的養生法【山梨 漢方 さわたや】

このコラムを書いているのが1月17日、いよいよ明日はセンター試験!受験生の皆さんが頑張った成果が100%出せるようにするための食養生をご紹介したいと思います。 受験生のオススメの養生法 スポーツ...

国立がん研究センターの発表で注目・コーヒー・緑茶で病気の予防??その2【山梨 漢方 さわたや薬局

国立がん研究センターの発表で注目・コーヒー・緑茶で病気の予防??その2【山梨 漢方 さわたや薬局

2015-06-08

 カフェイン&カテキン良い働きもありますが・・・ 前回より国立がん研究センターの発表以来注目を浴びている『緑茶』と『コーヒー』についてお届けしています。この2つの飲み物、我々にとっては本...

食品機能表示制度の変更〜身につけたい本物を見抜く力〜【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】

食品機能表示制度の変更〜身につけたい本物を見抜く力〜【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】

2015-05-07

 スーパーの中が体に良いものだらけに?? 4月より食品の機能表示に関する制度が変更になったことについてお届けしています。『肝臓の働きを助けます』『目の健康をサポート』『関節が気になる...

街中に健康に良さそうな物が氾濫??食品機能表示制度変更【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】

街中に健康に良さそうな物が氾濫??食品機能表示制度変更【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】

2015-05-02

 今年の4月から変更された『食品機能表示制度』 今年の4月より食品表示に関する制度が変更になったのを皆さんご存知でしょうか?食品が体に与える効能について臨床研究結果や論文など科学的根拠を消費...

食養生について〜内容だけじゃない!食事で大切なこと〜【山梨 漢方 沢田屋薬局】

食養生について〜内容だけじゃない!食事で大切なこと〜【山梨 漢方 沢田屋薬局】

2014-02-04

 ☆食事で大切なのは『内容』はもちろん『時間』も大切☆ 食事の内容、食べる内容についてお届けしてきましたが、実はみなさん忘れがちですが、食事にはもうひとつ大切な事があるのです。それは『いつ』食事を...

調味料は食の基本・秋の調味料シリーズ③~山梨 食育 漢方 沢田屋薬局~

調味料は食の基本・秋の調味料シリーズ③~山梨 食育 漢方 沢田屋薬局~

2012-11-06

今回で調味料シリーズは最終回です。調味料は味だけでなく、いろいろな働きがあると再認識ですね。どんなにすごい薬を飲んでも普段の食事がガタガタなら台無しです。『食は命なり』をあらためて感じます。...

健康的に調味料を使いましょう・秋の調味料シリーズ②~山梨 食育 漢方 沢田屋薬局~

健康的に調味料を使いましょう・秋の調味料シリーズ②~山梨 食育 漢方 沢田屋薬局~

2012-10-30

前回に引き続き、食欲の秋!ということで今回は食事の基礎となる『調味料』についてお届けしています。③酢酢は料理の味にとって欠かすことの出来ない物です。酢の味のする料理でなくても少し料理に酢を加え...

食欲の秋だから・・・しっておきたい調味料のこと~山梨 食育 漢方 沢田屋薬局~

食欲の秋だから・・・しっておきたい調味料のこと~山梨 食育 漢方 沢田屋薬局~

2012-10-23

前回のコラムも食事についてでしたが、今回も『食欲の秋』ということで、食べ物のお話を(^O^)ちなみに私、一応食育インストラクターでございますので(笑)食事面のアドバイスはお任せください(^O^)今回...

野菜ジュースの表示の不思議??『ヘルスリテラシー』身につけましょう~山梨 漢方 沢田屋薬局~

野菜ジュースの表示の不思議??『ヘルスリテラシー』身につけましょう~山梨 漢方 沢田屋薬局~

2012-09-04

シリーズでお伝えした食品表示のコラムも今回で最終回。今回コラムのキーワードは2つあります。一つ目は『ヘルスリテラシー(健康情報の正しい選択)』この力が本当に重要になってきます。そして、カラダ...

PH調整剤入りでも『保存料不使用????』~山梨 漢方薬 沢田屋薬局~

PH調整剤入りでも『保存料不使用????』~山梨 漢方薬 沢田屋薬局~

2012-08-28

漢方薬 効果

皆さんが興味のある、『食品表示』ついてお届けをしております。 ~PH調整剤入でも『保存料不使用??』のなぜ?~☆あなたの飲んでいるサプリは大丈夫??☆今回のシリーズで紹介しているのと同じ日付の毎...

食品表示のカラクリにご注意!~山梨 漢方薬 沢田屋薬局~

食品表示のカラクリにご注意!~山梨 漢方薬 沢田屋薬局~

2012-08-21

漢方薬 効果

食品表示についてお届けをしております。前回のコラムでは食品表示はまさに無法地帯、ということをお伝えいたしました。ジュースなどを例えに食品表示について少しお伝えを致しました。さて、医薬品とちが...

ルール無用の食品表示に注意!~山梨 漢方 沢田屋薬局~

ルール無用の食品表示に注意!~山梨 漢方 沢田屋薬局~

2012-08-14

☆食品表示に注意!『無添加』『◯◯不使用』にルールなし??☆~消費者受けを狙った表示に注意~前回の『塩』特集に続いて、暑い夏なので、基礎体力をつける基本である『食』にまつわる特集をしたいと思います...

塩に5つの味があるの知ってますか?~山梨 漢方薬 沢田屋薬局~

塩に5つの味があるの知ってますか?~山梨 漢方薬 沢田屋薬局~

2012-08-07

漢方薬 効果

3回に渡り夏場の栄養補給に必要な『塩』についてお届けしています。なぜ薬屋のぼくが塩のコラムなんかを書いているか?というのはコラムの中身をご覧ください。~存知ですか?5つの塩の味!~高血圧などで、...

塩分は命の源~夏こそ知りたい正しい『塩』の知識~山梨 漢方 沢田屋薬局~

塩分は命の源~夏こそ知りたい正しい『塩』の知識~山梨 漢方 沢田屋薬局~

2012-07-31

前回より汗を大量にかく夏の時期に知っておきたい、正しい『塩』の知識をお伝えしております。~塩は海のエキス、生命の源~塩が、生命維持に重要な役割を果たすのは、そもそも、生物の誕生が海にあったこ...

この専門家が書いたJIJICO記事

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

2018-12-11

やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

2018-09-24

近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

2018-08-24

今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

2018-07-21

夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

2018-06-22

農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15%という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

2018-05-23

健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

2017-12-08

栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか?また食べる際に注意する点はあるのでしょうか?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

食べる時間を間違えると太る?時間栄養学とは?

時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

2017-10-03

菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

2017-08-17

「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。

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