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早川弘太

漢方と健康相談のプロ

早川弘太(はやかわこうた) / 販売職

株式会社 沢田屋薬局

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コラム一覧:漢方 健康法

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『中医学的に考える病気になる6つの原因とは?〜改めて生活を見直そう』

2021-08-20

※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております(たまに休みますが)一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方...

「漢方の知恵を家庭で活かすには〜漢方こそ最高のセルフメディケーション〜未病先防」

2021-06-27

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美容も健康も・大切なのは何事も基礎!【漢方的体の基礎・五臓六腑の養生編】

2021-06-03

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自分で自分の体調チェック・目で健康チェックする〜漢方的『望診』の大切さ

2021-06-01

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『財産管理』自分でちゃんとしてますか?

2021-05-07

どうも!GW中は『明日はお酒飲むのをやめよう』と思いながらやっぱり休み中は飲んでしまいますね。鉄の意志が行方不明です。さわたや薬房の早川です。#のれんの意志僕のモットーは『楽しむ時は楽し...

今こそカラダにちゃんと投資しよう

2021-05-07

どうも!先日夢にホリエモンさんが出てきました。きっとGWだからでしょう。さわたや薬房の早川です。#どうしてだろう先日友人が懐石料理のお店をオープンしました。地元では有名な老舗温泉旅館で長年...

『時分の花』と『まことの花』〜加齢は決してマイナスじゃない

2021-05-02

どうも!この度、国際宇宙ステーションに到着した宇宙飛行士の星出さんが52際、野口聡一さんが56歳。宇宙飛行士って若くて体力がある人が行くようなイメージもありますが、実はおじさんが大活躍していることを...

乗り物酔い対策の養生とは?

2021-05-02

どうも!人生で一番怖かった遊園地のアトラクションは河口湖にあった伝説のテーマパーク『野猿公園』のおばけ屋敷でした。さわたや薬房の早川です。#実はビビリです『野猿公園』というのは富士山の麓...

【今回は2部構成】見方や発想を変える大切さ・冷やすものって食べちゃダメ?

2021-05-02

どうも!お酒飲みながらAmazonなどを見ているとカートに変なものが入っていてびっくりすることがあります。飲酒運転はもちろんですが飲酒買い物も非常に危険だと感じたさわたや薬房の早川です。#バーベ...

気温上昇と共に増える『めまい&ふらつき』にご注意を

2021-05-02

どうも!出っ尻ハト胸ですがこれといって困っていることはありません。胸郭も広いので酸素吸入量は多めのさわたや薬房の早川です。#吊るしのスーツは似合いませんが僕ら人間にはもともと持っている『...

低血圧の漢方的養生法とは?〜②〜

2021-04-21

どうも!先日お店で行った『骨密度測定会』で20歳男子の平均骨密度より20%増しのハイスコアを叩き出した鋼の骨を持つ男さわたや薬房の早川です。#キン骨マン骨密度測定は簡易式の肘タイプでなく、か...

低血圧ってカラダがどんな状態なの?低血圧対策の養生法〜その①〜

2021-04-21

どうも!毎日登山する弟と毎日競走馬のように走り続ける兄の姿をSNSで見る度に北斗三兄弟のトキの心境が誰よりもわかる男になりました。さわたや薬房の早川です。#北斗有情拳趣味とはだんだんエスカ...

中医学の基礎『陰陽説』その2

2021-04-21

どうも!いまだにテレビがどんな仕組みで映っているのか小さな子に聞かれてもちゃんと説明できません。でもスマホはそれなりに使いこなしています。さわたや薬房の早川です。#電波がビビッときてぱっと映...

中医学の基礎『陰陽説』とは?

2021-04-21

どうも!先日配信したYou Tube番組『癒していいとも!』の中で東京駅から石和温泉まで徒歩3日半と適当に嘘を言ってしまいました。正確には1日と2時間ぐらいで行けるそうです。東京駅って近いですね。さわた...

漢方薬ってお茶みたいなものでしょ?にはご注意を

2021-04-21

どうも!赤ちゃんが乗る乳母車を見ると『あら、素敵な「しとしとぴっちゃん」ね〜』という母ちゃんの姿を見る度に坂本龍馬のような遠くを眺める目になってしまいます。さわたや薬房の早川です。#しと...

この専門家が書いたJIJICO記事

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

インフルエンザが早くも流行!対策は予防接種だけじゃない?かかりやすい人とそうでない人の違いなど

2019-10-25

インフルエンザは、重症化しやすい乳幼児や高齢者はもちろん、受験生や仕事を休みたくない社会人など、どんな人にとっても怖い感染症の一つ。予防といえば、流行する前にワクチンを接種することが一般的です。ただ、予防接種だけでは、完全に感染を防ぐことはできません。ワクチンの接種とともに、日常での予防が欠かせないそう。「感染しにくい体づくり」のために、日ごろから心がけたい対策とは。

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

冬に感じる倦怠感や疲労感の正体「冬バテ」とは?

2018-12-11

やる気が出ない、眠くて仕方ない、甘い物が無性に食べたくなる、そんな症状はもしかしたら「冬バテ」かもしれません。これからどんどん寒くなる季節、体調を崩す前に「冬バテ」対策を知っておきましょう。

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

もしかして秋バテ?気温や気圧変化による体調不良を防ぐ方法は

2018-09-24

近年は「秋バテ」という言葉がよく使われるように、気温が下がる秋になり体調不良を訴える方が少なくありません。実はその原因の一つが急な冷え込みや気圧変化にあると言われています。その原因と対策をご紹介します。

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

猛暑を乗り切るには睡眠も重要!熟睡のコツを解説

2018-08-24

今年は猛暑でなかなか寝付けない人も多いかもしれません。快適な睡眠環境を作ることは健康な毎日の基本です。人間が唯一大切な脳を休ませることができる睡眠。エアコンの温度設定から脳内睡眠薬メラトニンの活性化法などをご紹介します。

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

のどが痛い風邪は何を食べると良い?東洋医学的夏バテ対策の食養生

2018-07-21

夏の暑さやエアコンによる夏風邪など夏の体調管理が年々難しくなってきています。そんな体調管理が難しい時期は食事のチョイスにも一苦労。そんな夏を元気に過ごすための『暑さによる熱を冷ます食材』『発汗と暑さで消耗した潤いを補う食材』などを中心にオススメの食養生をご紹介します。

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

増える『孤食』習慣・その注意点と楽しみ方とは?

2018-06-22

農林水産省の食育白書で1日の食事をすべて一人で食べる『孤食』率15%という高い数値を越えたことが注目を浴びています。社会環境上、今後も増えることが予想される孤食の問題点と楽しみ方を考えてみましょう。

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

減塩の食事で頻尿改善!?塩分の過剰摂取を防ぐコツ

2018-05-23

健康的な食事の代表とも言える『減塩』。塩分の過剰摂取は最近では頻尿を始め、様々な病気の原因になると言われています。効果的に体の中を減塩状態にするにはどうすれば良いのか?ポイントをご紹介致します。

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

新入社員歓迎会シーズン!悪酔いせず太らない飲み方は

4月に入り多くの方が新社会人としてのスタートをきっています。そんな新社会人に待っているのが職場での歓迎会です。学生のときのノリで飲んでしまって大失態、飲み過ぎでスーツが入らない、なんてことが無いように、悪酔いしない飲み方と太りにくい飲み方をご紹介したいと思います。

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

だらだら食べると肥満予防になる?ゆっくり、よく噛んで食べることを改めて意識しよう

九州大学の研究論文が発表されその内容が『だらだら食べが肥満予防に』というニュース記事が話題になりました。果たして肥満予防含めた適切な食事の時間とはどれぐらいの時間をかけて食べることなのでしょうか?肝心なのは時間そのものではなく、噛む回数にあります。

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

ポテチ、チョコ、ジャンクなお菓子との健康的な付き合い方

コンビニでも店舗の3分の1程度をお菓子類が占めるぐらい、お菓子は我々の身近な物であり多くの方に愛されていますが、カラダによくないこともわかっています。そんなお菓子との健康的な付き合い方のポイントである『いつ』『どんな風に食べるか』についてご紹介します。

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

果物の摂取は本当に体に良いのか?どんな果物が体にどのような影響を及ぼすか?

2017-12-08

栄養価も高くカラダに良いというイメージも強い果物ですが、食べ過ぎると太る、などのマイナスイメージをもっている方が多いのも事実です。果たして、果物の摂取は体に良いのでしょうか?また食べる際に注意する点はあるのでしょうか?

太る時間帯(22時〜午前2時)の食事は要注意!時間栄養学のススメ

太る時間帯(22時〜午前2時)の食事は要注意!時間栄養学のススメ

時間栄養学をご存知ですか?食事は内容はもちろんですが『いつ食べるのか?』がとても重要な要素です。食べる時間も見直して、より健康的な生活を目指しましょう。

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?

2017-10-03

菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?

食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について

2017-08-17

「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。

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