コラム一覧：メンタルケア 漢方
探そう『小確幸』ストレス解消は〜小さいけれど確かに幸せ〜を見つけること【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-13
ストレスは万病の元、よく耳にします。そんな時に一般的に言われるアドバイスは『ストレス解消しなよ』ですよね。でもこの『ストレス解消』ですがみなさん『あなたのストレス解消はなんですか？』と聞かれてす...
神経過敏は過剰防衛？カラダのディフェンシブモードにご注意を【山梨 漢方 さわたや】
2020-01-26
『神経症』と聞くとさぞかしストレスフルな状態の方がなってしまう症状を想像すると思いますが、対人関係や環境的なストレスで神経過敏などになることはもちろんありますが、実は原因はそれだけではないのです。...
ストレスも体力を消耗させる〜体力はカラダを使ったときだけ消耗するわけじゃない【山梨 漢方 さわたや】
2020-01-24
今日のテーマは「カラダの疲れ」です。カラダの疲れって肉体労働をしたり、運動をしたときにおこる、と思っている方が多いと思いますが果たしてそうでしょうか？僕のところに相談に来てくれる方のご相談内容...
年末年始にあおり運転をしないための漢方的アンガーマネジメント法【山梨 漢方 さわたや】
2019-12-27
いよいよお正月休み目前！ 今朝もテレビ番組で年末年始の渋滞予測がされていましたが、明日からの連休で車での移動の方も多いでしょう。 車の運転で近年大変問題になっているのが『あおり運転』です。悲...
心が不調の時はカラダの不調からアプローチを【山梨 漢方 さわたや】
2019-10-09
秋は夏の疲れや行事が多く、季節の変わり目、気圧変化でメンタルなどの調子も崩しやすい時期です。メンタルの不調というと原因となっているストレスを無くすことばかり意識が行ってしまいがちですが漢方ではそ...
怒りなどの感情をコントロールする漢方的養生法【山梨 漢方 さわたや】
2019-05-28
5月は最近問題になっている感情コントロール・アンガーマネジメントについてお届けをしてきました。今回は最終回となります。 ☆男性は特に注意が必要 あおり運転をする人の殆どが男性です。アンガーマネジ...
あおり運転などを未然に防ぐ！怒りなど感情コントロールができない原因とは？【山梨 漢方 さわたや】
2019-05-21
前回よりイライラ対策、怒りの感情などをしっかりコントロールする『アンガーマネジメント』についてお届けしております。 ☆怒りのコントロールができない状態とは？ イライラして怒りがコントロールできな...
最近なんかイライラする！あおり運転防止にも！アンガーマネジメント・イライラ防止対策
2019-05-14
10連休という未だかつてない大型の連休も終わりちょうど一段落、という方も多いと思います。そんなゴールデンウィーク中も話題に上がっていたのが「あおり運転」です。近年非常に問題になっている問題で、非...
最近『過食』『過眠』『やる気でない』それって『冬季うつ』かも？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2018-11-27
『過食』『過眠』『やる気がでない』そんな症状ありませんか？ 『最近なんだかやる気がでない・・・』『眠くて仕方ない・・・・』そんな声をよく耳にします。冬のせいでしょうか？季節の変わり目な...
怒りのコントロールができない心の病『おあり運転』も体の不調から【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-11-09
スキンケアのことをシリーズでお伝えしていますが、ちょっと気になるニュースがあったので、今回は運転マナー、とくに『煽り運転』などをしてしまう精神状態についてお届けしたいと思います。 あおり運転によ...
タイプ別ストレス対策＆ストレスに強いカラダ作りとは？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-05-10
タイプ別ストレス対策 ４月１９日からシリーズで『ストレスの種類』についてお届けしてきましたがこのシリーズは今回で最終回です。全４回にわたり、参考文献として東邦大学名誉教授の有田秀穂先生の著書を...
タイプ別ストレス対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-05-03
ストレスの種類その３〜人に認められないストレス〜 ストレスの種類とその対策についてをシリーズでお伝えしております。４月１９日からのコラムは東邦大学名誉教授の有田秀穂先生の著書よりご紹介させてい...
人間が感じる『ストレスの種類』とは？？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-04-26
人間が感じるストレスの種類とは？？ 前回より、春に感じやすいストレスについて、東邦大学名誉教授の有田秀穂先生の著書を参考文献としてご紹介しております。（参考文献：PHP研究所 脳からストレスを...
春のストレス対策〜ストレスはコントロールできる？【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-04-19
春のストレス対策とは？？ 春は５月病に代表されるように、生活環境が変わることにより様々なストレスがおこります。今回からは皆さんも何かと感じやすい『ストレス』についてシリーズでお伝えしたいと思い...
5月病対策と漢方薬〜セルフケアも大切です〜【山梨 漢方 不妊症 さわたや薬局】
2015-05-18
【5月病対策の漢方ってあるんですか？】 前回に引き続き5月病についてお届けします。5月病は、病院などで正式に使われる病名ではありません。 5月病・医学的には『気分障害』 前回もお伝えした...
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