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コラム一覧：肩甲骨はがし
ガチガチに固まった肩甲骨周囲の筋肉を緩める「肩甲骨ストレッチ」
2022-08-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチに固まった肩甲骨周囲の筋肉を緩める「肩甲骨ストレッチ」の方法をご紹介します。長時間、デスクワークや勉強、スマホの利用が続くとほぼ共通して起...
「肩こり＆首コリの方必見」普段は使わない肩甲骨の動きを使ってみよう
2022-07-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「肩こり＆首コリの方必見」普段は使わない肩甲骨の動きを使ってみよう。というテーマでお届けします。肩甲骨、固まっていませんか？？肩こり＆首コリでお悩...
「肩こり」からくる「頭痛」でお悩みの方、必見。ここをしっかりほぐして。
2022-07-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「肩こり」からくる「頭痛」でお悩みの方、必見。ここをしっかりほぐして。というテーマでお届けします。肩をもんでも中々肩こりが改善しない...それが続くと...
これを絶対覚えて、初めは難しいけど絶対できるようになる「肩甲骨エクササイズ」
2022-07-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、これを絶対覚えて、初めは難しいけど絶対できるようになる「肩甲骨エクササイズ」方法をお伝えします。長時間のデスクワークやスマホの利用で、現代人は肩甲...
肩甲骨の内側の突っ張りや痛みを解消する「超簡単エクササイズ」
2022-05-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、肩甲骨の内側の突っ張りや痛みを解消する「超簡単エクササイズ」の方法をご紹介します。肩甲骨の内側が痛い...しかし、手が届かない...テニスボールを当てて...
肩甲骨の内側の痛みを改善する、オススメストレッチがコレ。
2022-03-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、肩甲骨の内側の痛みを改善する、オススメストレッチがコレ。というテーマでお届けします。長時間デスクワークをしたり、スマホをされると、肩甲骨の内側が痛...
あなたの肩甲骨、張りついていませんか？手の冷えを解消「肩甲骨リセット」
2022-03-06
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、あなたの肩甲骨、張りついていませんか？手の冷えを解消する「肩甲骨リセット」の方法をお伝えします。早速ですが、あなたに質問です。あなたは、こんなお悩...
ガチガチの肩甲骨の動きを開放する「肩甲骨リリース」
2021-12-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチの肩甲骨の動きを開放する「肩甲骨リリース」の方法をお伝えします。肩を動かすと、肩甲骨周囲が突っ張って痛む...肩甲骨が固くて動かしづらい...肩...
固まった肩や肩甲骨の動きを改善する「肩甲骨ストレッチ」
2021-05-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、固まった肩や肩甲骨の動きを改善する「肩甲骨ストレッチ」の方法をお伝えします。まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、なぜ、肩や肩甲骨が固まってしまう...
ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「New肩甲骨ストレッチ」
2021-04-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「New肩甲骨ストレッチ」の方法をお伝えしますね。あなたは、日常生活で肩甲骨をどれぐらい動かしていますか？おそらく多く...
たった3分でできる。肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消する「New菱形筋ストレッチ」
2021-02-07
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、たった3分でできる。肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消する「New菱形筋ストレッチ」の方法をお伝えします。まず、始める前に知っておいて頂きたいのは、なぜ、...
背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」
2021-01-20
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」の方法をお伝えします。まず、始めに知って頂きたいのは、なぜ、背中や肩甲骨周りに脂肪がたまってしまうのか？...
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