手の疲れを改善させる、オススメ指マッサージの方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、手の疲れを改善させる、オススメ指マッサージの方法をご紹介します。



スマホを使いすぎたり、



長時間のデスクワークを続けていくと、



手が疲れて指が痛い...



こんなお悩みをお持ちの方、最近多いんじゃないでしょうか？



そんな時にお試し頂きたいマッサージをご紹介しますので、



一緒にやっていきましょう。



今回のポイントは「指先」とくに「爪の両サイド」です。





「爪の両サイド」は血管、神経の先端が集まってる場所で、



血行が悪くなりやすく、酸素が行き渡りにくくなってるんです。



そして指の使用頻度が多くなればなるほど、



そこに疲労物質が溜まりやすくなります。



今回のマッサージはこの「爪の両サイド」をつまむように





ほぐしてみてください。



初めはとても痛みがあると思いますが、



痛気持ち良い程度で続けてみましょう。



そうすると、血行や酸素の流れが少しずつ改善し、



老廃物が流れやすくなることによって、



疲労感や痛みが改善していきますので、



ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)