ほうれい線を改善するための「見落としがちなマッサージポイント」（実践編2）

2022年8月28日

テーマ：アンチエイジング

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、昨日に引き続き、ほうれい線を改善するための

「見落としがちなマッサージポイント」をご紹介します。

前回、口角を引上げてくれる「大頬骨筋」「小頬骨筋」を

しっかりほどいて頂きましたので、

今回は、そこにキッチリ筋収縮を入れて、本来の使い方を

思い出してもらうエクササイズを行っていきます。

では、早速やっていきましょう。

2STEPは、口角引き上げエクササイズです。

方法は、まず唇をしっかりすぼめて尖らせます。
＊おちょぼ口を作る感じです。

そこから、前回ほぐして頂いた頬骨の下に手を置いた状態で、

笑顔を作るように口角を引き上げていきます。

この時、キッチリ筋肉に収縮が入っていれば、

今手をおいている場所が固くなってくるのがわかると思います。

このように両手で筋肉の収縮を感じながら、

また唇を尖らせていくといったエクササイズです！！

これを10回✕3セット行っていきます。

おそらく、最初はコレをキッチリやって頂くと、

筋肉痛になると思いますwww

でも、それでOK！！

普段から使っていなかったということなので、

そこから使っていけばOKです。

ぜひ、この運動を習慣化してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)