疲れた腎臓をいたわる、マッサージポイント

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、疲れた腎臓をいたわる、マッサージポイントをご紹介します。



この時期、忘年会やクリスマス前で



ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまってる方、



多いのではないでしょうか？



この状態が続くと、疲れが溜まってくるのが「腎臓」です。



そうすると、血液中の老廃物をろ過できにくくなり、



血液がドロドロになってしまい、むくみや疲労感の原因になってしまいます。



そんな時にオススメなのが「腎臓マッサージ」です。





腎臓への血流が変化してくると、



副腎皮質からホルモンが分泌されるようになり、



更年期の症状を緩和してくれたり、



免疫力を強化してくれたり、



血液がサラサラになることで、アンチエイジング効果が



高くなります。



では、一緒にやっていきましょう。



まず、探して頂きたいポイントは



おへその真裏（背骨）です。





そこから指2本分外側にずらした位置が「腎兪（じんゆ）」という場所です。



さらに「腎兪」から指2本分外側にずらした位置が



「志室（ししつ）」という場所です。



この「腎兪」「志室」それぞれの場所を



両方の親指で1分ほど横方向、縦方向にマッサージしてみてください。



そうすると、腎臓周囲の血行が改善されていき、



さきほどお伝えしたような効果が得られてきますので、



ぜひ実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)