スポーツやゴルフなどでパフォーマンスを上げるために、何したら良い？？

2023年2月6日

テーマ：アンチエイジング

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、スポーツやゴルフなどでパフォーマンスを上げるために、何したら良い？？

というテーマでお届けします。

スポーツでパフォーマンスを上げたい。

痛みや不調が出ないカラダを作りたい。

もっとゴルフ上手くなりたい。

このような思いをお持ちの方、とっても多いと思います。

ここからが本題なんですが、

パフォーマンスを上げたいと思っている方がまず行う行動としては、

・筋トレ

・スポーツに特化した練習を繰り返す
例えばゴルフでいうと素振りをしたり、打ちっ放しでのスイングの練習

・ウォーキング＆ジョギング

こんな感じだと思います。

これで結果が出る方もいらっしゃるとは思いますが、

多くの方々はこれでは結果が出ないと思います...

これは肌感で毎日感じていることですが、

パフォーマンスが上がらない方の特徴は、

キッチリ動かすべき関節を意図して動かすことが出来ない...

つまり、自分のカラダをキチンと「操縦」出来ていないということです。

ですからまずすべきことは、

ご自身のカラダの「操縦方法を学ぶ」ということです。

ご自身の力で、カラダのすべての関節をキッチリ動かすことが出来れば

自ずとパフォーマンスが上がって結果がついてきます。

結果にこだわって、そのスポーツに特化した練習をするのでなく、

まず、すべての関節をキッチリ動かすことにフォーカスされた方が、

自分のカラダの操縦力を磨くことで、

自然に結果がついてきますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)