- お電話での
お問い合わせ - 080-7982-0022
コラム一覧
眠っている間に脂肪を燃焼させる方法
2020-01-30
こんにちは、GENRYUです(^^)本日は眠っている間に脂肪を燃焼させる方法についてお伝えしていきます。ずばり、その方法は「冷水シャワー」です。シャワーの最後に冷水を浴びて出て頂けると、その冷え...
「口を開けると痛い、音がする」「口を開きにくい」顎関節症を改善するセルフケア方法
2020-01-29
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、顎関節症を改善するセルフケア方法についてお伝えしていきます。顎関節症になる原因は様々ありますが、今回は、「口を開けると痛い、音がする」「口を開きにくい」に...
自己免疫を高める呼吸法
2020-01-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、自己免疫を高める呼吸法についてお伝えします。最近、中国ではコロナウイルスが蔓延、国内でもインフルエンザや流行しており、自分が感染しないまた感染源にならない...
インフルエンザを予防する、鼻呼吸の大切さ
2020-01-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、インフルエンザを予防する、鼻呼吸の大切さについてお伝えします。この時期、インフルエンザが流行していますが、あなたはキチンと鼻呼吸出来ていますか？あるデ...
下腹部を凹ます筋トレのオススメ方法
2020-01-23
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、下腹部を凹ます筋トレのオススメ方法をご紹介致します。下腹部を鍛えるために「プランク」が良いと聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？「プランク」...
効率的にバストアップする方法
2020-01-21
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、効率的にバストアップする方法についてお伝えします。まず、始める前に知っておいて頂きたいのは、なぜバストアップしないのか？という理由をご理解頂きたいです。...
股関節痛が出た時の対処法
2020-01-19
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、股関節痛が出た時の対処法についてお伝えしていきます。股関節を動かすと痛むということでお悩みの方が多いと思います。その場合、今回のポイントである「大腿筋...
「腹横筋トレーニング」を上手に行う方法
2020-01-18
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は「腹横筋トレーニング」を上手に行う方法についてお伝えしていきます。昨日、YouTubeにアップした動画で、一連の流れで上手くお腹を凹ませることができないので、どうす...
ぽっこりお腹＆お腹のたるみを解消する方法
2020-01-17
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ぽっこりお腹＆お腹のたるみを解消する方法についてお伝えしていきます。前回では、「腹横筋」の特徴についてお伝えしました。今回は本題になります。まず、...
ぽっこりお腹を改善する「腹横筋」の特徴
2020-01-16
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ぽっこりお腹を改善する「腹横筋」の特徴についてお伝え致します。年末年始のお酒や運動不足で、お腹に緩みが出てきてませんか？それを解消するために、今まで腹...
丸まった猫背を改善する方法
2020-01-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、丸まった猫背を改善する方法についてお伝えします。最近、デスクワークやスマホのしすぎなのか、ご高齢の方から若い方まで、猫背の方をよく見かけます。あなたは...
腹筋を鍛えるための腹筋群の特徴
2020-01-12
今回は、腹筋を鍛えるための腹筋群の特徴についてお伝えしていきます。まず、あなたは腹筋とはどのような組織が構成をご存知でしょうか？腹筋群の構造なんですが、外から・外腹斜筋、内腹斜筋、腹直...
姿勢の崩れを治すための考え方
2020-01-11
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、姿勢の崩れを治すための考え方について、お伝えしていきます。あなたは、なぜ、姿勢が崩れてしまうのか？ご存知でしょうか？この原因は大きく分けると、・日常生...
ストレートネック、スマホ首を改善する方法
2020-01-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ストレートネック、スマホ首を改善する方法についてお伝えします。長時間のデスクワークやスマホのしすぎで、今や年齢問わずストレートネックでお悩みの方が多いので...
坐骨神経痛に効く、大殿筋リリース
2020-01-08
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「大殿筋リリース」方法についてお伝えしていきます。坐骨神経痛の治療で多いのは、お尻周囲をほぐすといったやり方が多いのではないでしょうか？...
コラムのテーマ一覧
- 内臓機能
- 温活
- プロジェクト
- カラダの毒出し
- 太もも痩せ
- いびき対策
- 筋膜のネジレ
- 鼻詰まり
- ゴルフ
- 肋骨調整
- 足のつり
- 足首のつまり
- 首の後ろの脂肪取り
- 歩き方
- 指の痛み
- 肋骨のクビレ
- 神経リセット
- 健康習慣
- 肋骨の出っ張り
- 足のむくみ
- 手根管症候群
- 扁平足
- 反り腰
- 股関節のつまり
- 目元の小じわ
- ギックリ腰
- ダイエット
- 背中の脂肪とり
- 足底腱膜炎
- 鵞足炎
- 腱鞘炎
- 腸
- 顎関節症
- 炎症
- ぽっこりお腹
- 便秘
- ストレッチ
- 腰部脊柱管狭窄症
- ふくらはぎ痩せ
- 肩甲骨
- 胸椎
- 肩甲骨のゴリゴリ音
- 栄養知識
- 冷え性
- 疲労回復
- 下肢静脈瘤
- 自律神経
- 骨盤矯正
- むくみ対策
- 筋膜リリース
- 首シワ
- 骨盤矯正
- 肩甲骨はがし
- 皮膚はがし
- 歩行
- 呼吸法
- 全身疲労
- 背部痛
- 睡眠
- ヒップアップ
- 脳
- テレビ出演
- 冷え性
- 前庭機能
- ストレッチ
- 尿もれ
- 眼精疲労
- 呼吸
- 太もも痛
- O脚
- 指の痛み
- 本
- 踵痛
- 指の痛み
- 殿部痛
- 顎関節症
- 四十肩＆五十肩
- 腕こり
- 手の痛み
- 首こり
- 足痛
- 健康
- 肘痛
- 肩痛
- 病理学
- 姿勢改善
- 股関節痛
- 頭痛
- スタイルアップ
- 腕こり
- アンチエイジング
- 小顔矯正
- 肩こり
- 筋トレ
- 膝痛
- 首痛
- 坐骨神経痛
- 腰痛
カテゴリから記事を探す
安部元隆プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
