子どもの成長に合わせたトレーニング2

2021年1月11日

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、前回に引き続き子どもの成長に合わせたトレーニング2というテーマでお届けします。

昨日も少しお伝えしましたが、脳神経の機能は、

12〜13歳までにほぼ（約90％）完成すると言われています。

それに対しての骨格筋の完成度は、50％程度です。

ですから、この時期にもっとも大切なのは、筋トレをガンガンさせるのではなく、

脳ー神経ー筋肉のつながりを強化し、パフォーマンスを高めることが大切です。

簡単にいうと、ダンスだったり、水泳だったり、大人が難しいなと感じる

運動の種類をたくさん体験させることが大切です。

子どもの頃って、すぐ出来るようになりますよね、それがこの理由です。

そして、もう一つ大事なことは、子どもは頭で考えて動かないということです。

大人に指導するときには、結構理屈を説明したり、頭で理解しながら動きますよね。

しかし、子どもは違うんです。

頭で考えるのではなく、動きながら学んでいきます。

ですから、一番簡単な方法は、YouTubeなどで動作をみせながら、

それを真似させて学ばせることがメッチャ大切です。

これなら最初から費用はかかりませんしね（笑）。

そうさせながら、自分が難しいなと思うような動作をどんどん教えていくことを

オススメします。

子どもの成長、面白いですよね。

ぜひ、無限の可能性を持った子どもたちの能力を、最大限に引き出してくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)