Newストレートネック、スマホ首を改善する方法

2021年1月13日

テーマ：スタイルアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、Newストレートネック、スマホ首を改善する方法についてお伝えします。

まず、ストレートネックを改善する上で知って頂きたいポイントが2つあります。

1つ目のポイントは、首の屈筋群の筋肉を使えていないことです。

長時間のデスクワークやスマホをしすぎてしまうと、

首が前に出てしまう、ストレートネックになってしまい、首の屈筋群を使う習慣が

なくなってしまうんです。

そうすると、首を後ろに引けなくなりストレートネックが助長されてきます。

2つ目のポイントは、胸部が下に下がって固まってしまっていることです。

この状態が長時間続いてしまうと、胸部を上に持ち上げられなくなり、

ストレートネックが進行してしまいます。

これを改善するためには、首の屈筋群をキッチリ使うことと、

胸部の使い方をキッチリ使えるようになると、

あなたのストレートネックは改善してきます。

今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。

そして、実践して頂き、ストレートネックを改善してくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)