- お電話での
お問い合わせ - 080-7982-0022
コラム
Newストレートネック、スマホ首を改善する方法
2021年1月13日
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、Newストレートネック、スマホ首を改善する方法についてお伝えします。
まず、ストレートネックを改善する上で知って頂きたいポイントが2つあります。
1つ目のポイントは、首の屈筋群の筋肉を使えていないことです。
長時間のデスクワークやスマホをしすぎてしまうと、
首が前に出てしまう、ストレートネックになってしまい、首の屈筋群を使う習慣が
なくなってしまうんです。
そうすると、首を後ろに引けなくなりストレートネックが助長されてきます。
2つ目のポイントは、胸部が下に下がって固まってしまっていることです。
この状態が長時間続いてしまうと、胸部を上に持ち上げられなくなり、
ストレートネックが進行してしまいます。
これを改善するためには、首の屈筋群をキッチリ使うことと、
胸部の使い方をキッチリ使えるようになると、
あなたのストレートネックは改善してきます。
今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。
そして、実践して頂き、ストレートネックを改善してくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
関連するコラム
- 肥満を防ぐ、血糖値調整法 2020-09-07
- 猫背を改善する「猫背改善体操」 2020-05-22
- ガチガチに固まった骨盤の動きを開放する「骨盤ストレッチ」 2020-05-05
- 姿勢を伸ばすために必要なトレーニング 2020-12-31
- 首を細くする1分間マッサージの方法 2020-05-11
コラムのテーマ一覧
- 内臓機能
- 温活
- プロジェクト
- カラダの毒出し
- 太もも痩せ
- いびき対策
- 筋膜のネジレ
- 鼻詰まり
- ゴルフ
- 肋骨調整
- 足のつり
- 足首のつまり
- 首の後ろの脂肪取り
- 歩き方
- 指の痛み
- 肋骨のクビレ
- 神経リセット
- 健康習慣
- 肋骨の出っ張り
- 足のむくみ
- 手根管症候群
- 扁平足
- 反り腰
- 股関節のつまり
- 目元の小じわ
- ギックリ腰
- ダイエット
- 背中の脂肪とり
- 足底腱膜炎
- 鵞足炎
- 腱鞘炎
- 腸
- 顎関節症
- 炎症
- ぽっこりお腹
- 便秘
- ストレッチ
- 腰部脊柱管狭窄症
- ふくらはぎ痩せ
- 肩甲骨
- 胸椎
- 肩甲骨のゴリゴリ音
- 栄養知識
- 冷え性
- 疲労回復
- 下肢静脈瘤
- 自律神経
- 骨盤矯正
- むくみ対策
- 筋膜リリース
- 首シワ
- 骨盤矯正
- 肩甲骨はがし
- 皮膚はがし
- 歩行
- 呼吸法
- 全身疲労
- 背部痛
- 睡眠
- ヒップアップ
- 脳
- テレビ出演
- 冷え性
- 前庭機能
- ストレッチ
- 尿もれ
- 眼精疲労
- 呼吸
- 太もも痛
- O脚
- 指の痛み
- 本
- 踵痛
- 指の痛み
- 殿部痛
- 顎関節症
- 四十肩&五十肩
- 腕こり
- 手の痛み
- 首こり
- 足痛
- 健康
- 肘痛
- 肩痛
- 病理学
- 姿勢改善
- 股関節痛
- 頭痛
- スタイルアップ
- 腕こり
- アンチエイジング
- 小顔矯正
- 肩こり
- 筋トレ
- 膝痛
- 首痛
- 坐骨神経痛
- 腰痛
カテゴリから記事を探す
安部元隆プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。