マイベストプロ大分
安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

Newストレートネック、スマホ首を改善する方法

2021年1月13日

テーマ:スタイルアップ

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、Newストレートネック、スマホ首を改善する方法についてお伝えします。



まず、ストレートネックを改善する上で知って頂きたいポイントが2つあります。



1つ目のポイントは、首の屈筋群の筋肉を使えていないことです。



長時間のデスクワークやスマホをしすぎてしまうと、



首が前に出てしまう、ストレートネックになってしまい、首の屈筋群を使う習慣が



なくなってしまうんです。



そうすると、首を後ろに引けなくなりストレートネックが助長されてきます。



2つ目のポイントは、胸部が下に下がって固まってしまっていることです。



この状態が長時間続いてしまうと、胸部を上に持ち上げられなくなり、



ストレートネックが進行してしまいます。



これを改善するためには、首の屈筋群をキッチリ使うことと、



胸部の使い方をキッチリ使えるようになると、



あなたのストレートネックは改善してきます。



今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。




そして、実践して頂き、ストレートネックを改善してくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

この記事を書いたプロ

安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(GENRYU式 綜合整体)

Share

関連するコラム

安部元隆プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
080-7982-0022

 

※電話予約に際して、私が施術中で受けられない時は、専属のスタッフが対応いたしますので、詳細をお伝えください。

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

安部元隆

GENRYU式 綜合整体

担当安部元隆(あべげんりゅう)

地図・アクセス

安部元隆プロのコンテンツ