首こり・頭痛の正しい治し方！ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！

2023年3月15日公開 / 2023年3月16日更新

テーマ：首こり

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、首こり・頭痛の正しい治し方！

ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！

この具体的な方法を解説していきます。

首の付け根の痛みが中々改善しない...

首痛だけでなく、頭痛もあって困っている...

首こりで辛い...

こんなお悩みをお持ちの方、とっても多いと思います。

この原因の1つに、

首の奥の筋肉「頭半棘筋」という筋肉があります。

長時間、顎が上がった姿勢でデスクワークや

スマホをやり続けてしまうと、

この「頭半棘筋」がガチガチに固まってしまい、

その結果、血行やリンパの流れが悪くなって、

痛みが出てしまいます。

そこで、今回はこのガチガチに固まった

「頭半棘筋」のほぐし方をYoutubeで公開しました。

ぜひ、こちらの動画をご覧頂き、

この「頭半棘筋」をしっかりほぐして頂ければと思います！！

ここがしっかりほぐれてくると、

症状が改善していきますので、

ぜひ、実践してくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)