簡単1分でできる、首コリを改善する方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、簡単1分でできる、首コリを改善する方法についてお伝えします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・デスクワーク続きで、常に首が凝って痛む
・スマホ見過ぎで首が痛む
・首コリから頭痛がする



こんなお悩みに対し、首の筋肉をただマッサージしただけでは、



中々症状が改善しないですよね。



それは、首の皮膚が張り付いてしまい、皮膚の動きが悪くなっていることが原因かもしれません。



それを解消するための簡単な方法は、



首の後ろの皮膚を引っ張った状態で、首を動かすことです。



首の皮膚を引っ張ったまま、上を向く、下を向く、左右を向く動きをやってみてください。



これをやって頂けると、張り付いていた皮膚の動きがよくなってきますし、



筋膜の動きも良くなってきます。



これは仕事の合間やスキマ時間にできるので、ぜひお試し頂き、



首コリを改善して頂ければと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)