簡単1分でできる、首コリを改善する方法

2020年8月3日公開 / 2020年8月4日更新

テーマ：首こり

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、簡単1分でできる、首コリを改善する方法についてお伝えします。

あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・デスクワーク続きで、常に首が凝って痛む
・スマホ見過ぎで首が痛む
・首コリから頭痛がする

こんなお悩みに対し、首の筋肉をただマッサージしただけでは、

中々症状が改善しないですよね。

それは、首の皮膚が張り付いてしまい、皮膚の動きが悪くなっていることが原因かもしれません。

それを解消するための簡単な方法は、

首の後ろの皮膚を引っ張った状態で、首を動かすことです。

首の皮膚を引っ張ったまま、上を向く、下を向く、左右を向く動きをやってみてください。

これをやって頂けると、張り付いていた皮膚の動きがよくなってきますし、

筋膜の動きも良くなってきます。

これは仕事の合間やスキマ時間にできるので、ぜひお試し頂き、

首コリを改善して頂ければと思います。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)