背中が突っ張って痛い時は、ココをほぐして。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、背中が突っ張って痛い時は、ココをほぐして。というテーマでお届けします。



振り向いた時に、背中が突っ張って痛む...



肩甲骨を動かすと、背中の中央が突っ張って痛む...



あなたは、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？



こんな時にほぐして頂きたいポイントをご紹介していきます。



その場所は「仙骨」です。



えっ「仙骨」...聞いたことない...そんな声が聞こえてきます！



「仙骨」は骨盤の中心にある骨です。





この場所を触って頂き、少し圧迫をしながら押してみてください。





そうすると、左右どちらかで圧痛がある場所があると思います。



そこを横方向、縦方向にほぐしていきましょう。



ここがしっかりほぐれてくると、背中の突っ張って感、痛みは



改善しやすくなりますので、ぜひ実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)